Таємниця СІЛУЕТУ Вікторії Бекхем! ДИВОВІ інгредієнти цієї ДІЄТИ допомагають схуднути 3

вікторії

Останні новини

Ця дієта справді вражаюча, і серед знаменитостей, які стверджують, що вдалися до неї і дали результати, є і Вікторія Бекхем, і Брітні Спірс.

Чудовими інгредієнтами цієї дієти є полуниця, яка містить 13% харчових волокон, тобто ті неперетравлювані речовини, які дають відчуття ситості та «очищають» організм від токсинів. З цих причин полуничне лікування є дуже ефективним способом боротьби із зайвими кілограмами.

Перед кожним прийомом їжі споживайте 300 г (тобто дві склянки) добре вимитої полуниці, а між їжею, якщо ми голодні, ми також їмо полуницю, можливо, полуничний йогурт (домашній).

Ось харчові цінності на чашку полуниці:

Харчові волокна: 3 г - 12% від RDA (рекомендована добова доза)

Вітамін С: 81 мг - 136% від RDA

Калій: 239 мг - 7% від RDA

Фолієва кислота: 25 мкг - 6% від RDA

Калорії: 43 калорії (27 калорій/100 г)

Їжа, заборонена під час дієти для схуднення

- Цукор, цукрові коржі, шоколад, пряники тощо

- Фаст-фуд, картопля фрі, чіпси

- Білий хліб, макарони, піца, випічка