Тай-чи для твердого тіла - AMP Page

Тай-чи - це фізичні вправи, похідні від єдиноборств.

тай-чи

Родом із Китаю, ця техніка характеризується низкою повільних і точних рухів.

Азіатські вправи тайцзи підкреслюють контроль над тілом і розумом, тобто силу зосередити увагу на статурі.

Ця координація, гнучкість і сила відіграють роль заспокоєння розуму і духу.

Правильне виконання цих рухів, вважають ті, хто давно практикував цю техніку, може вилікувати важкі захворювання тіла та розуму.

Ось хороша новина для тих, хто хоче схуднути.

Тай Чі допомагає зосередитися на своїх ідеалах. Цей ритуал містить 13 витончених і підбадьорливих рухів для вашого тіла.

Багато з цих вправ натхнені природою і названі на честь тварин.

Як атака на здобич, рух залучає м’язи рук і плечей, щоб ви могли розслабитися і спалити зайві калорії.

Тип: Запускайте їх без зупинок протягом декількох хвилин. Дихайте на підняттях і глибоко видихніть на спусках.

Кисень є важливим джерелом енергії, і для того, щоб мати силу, натхнення та регулярний видих, важливо.

Переваги такої програми представлені легкістю їх виконання та тривалістю (лише 30 хвилин на день можуть тонізувати ваше тіло та серце).

Після прийняття цього стилю ви помітите збільшення концентрації та значну втрату ваги.