Тай-чи та цигун втрата ваги по-китайськи - FOCUS Online
Помітив помилку?
Плавні моделі руху Тай-чи та Цигун є модними. Зараз австралійські дослідники виявили, що вони також полегшують схуднення.
Поки одна половина людства голодує, а друга товстіє. Зростання ожиріння в західних країнах є не просто естетичною проблемою, а перш за все проблемою здоров'я. Оскільки в результаті надлишкової жирової маси все більше людей страждають на цукровий діабет, високий кров'яний тиск та інші захворювання.
У пілотному дослідженні Квінслендського університету лікар Лю Сінь дослідив позитивний вплив, який китайські мистецтва руху Тай-чи та Цигун чинять на людей із зайвою вагою.
Бойова форма з наслідками для здоров'я
У Китаї вважається, що Тай-Чи, спочатку створений як форма бою, і Цигун, теорія руху, розроблена для цілющих цілей, сприяють розслабленню, гармонії та здоров'ю. Протягом кількох десятиліть багатовікові послідовності руху також знаходили все більше шанувальників у цій країні.
Лю Сінь, який також є майстром тайцзи та цигун, розробив для цього спеціальну програму вправ. Потім він мав групу з одинадцяти випробуваних у важкій вазі, які виконували вправи протягом трьох місяців.
Дивовижно ефективний
Насправді програма мала дивовижний ефект: показники артеріального тиску у досліджуваних покращились, і вони схудли. Перш за все, її окружність талії була зменшена, що Лю розглядає як особливо важливий результат: "Велика окружність талії є важливим показником ожиріння і вирішальним фактором ризику для таких серйозних захворювань, як діабет та серцево-судинні захворювання".
Лікар підозрює, що спіральні рухи, що характеризують Цигун і Тай Чі, особливим чином стимулюють м’язи і спалюють багато цукру.