Так працює автомобільна дієта - FOCUS Online

Серія: Найкращі дієти (5)

Це групова програма, яка триває протягом десяти тижнів. У цей час охочі схуднути збираються раз на тиждень після попередньої бесіди та обстежень. Дієтолог, дієтолог та дієтолог ведуть зустріч. Далі йде півмісячна фаза подальшого спостереження з щомісячними зустрічами. Ви також можете приєднатися до групи самодопомоги. На початку та в кінці дієти також вимірюється склад тіла відповідно до м’язів, жиру та води. "Метою дієти є зменшення жиру в організмі і одночасно підтримка м'язової маси - щоб перевірити це, вам потрібно виміряти склад свого тіла на початку та в кінці курсу", - пояснює експерт Олаф Адам. Якщо м’язова маса не зменшилася, ви можете бути впевнені, що схудли здоровим, щадним способом.

дієта

На зустрічах учасники навчаються змінювати меню відповідно до концепції дієти та отримують тренінги щодо здорового харчування, поради щодо розслаблення та інструкції до програми вправ. Останні результати нейрокринологічних досліджень нещодавно були включені в програму. Вони повинні допомогти обдурити мозок, коли голодні. Через це розширення автомобільну дієту тепер також називають “дієтою з фактів”. В принципі, дієта підходить кожному. Однак діабетики повинні поговорити зі своїм лікарем перед початком через вуглеводну фазу в першій половині дня і той факт, що вони в основному уникають вуглеводів у другій половині дня.