Те саме можна зробити і для дієт.
,Запуск центрів самоконтролю мозку може стати ключовим фактором втрати та збереження ваги ", - заявив провідний дослідник дослідження доктор Ален Дагер, невролог з Монреальського інституту неврології.
Для дослідження Дагер та його колеги просканували мозок 24 людей, які потрапили в клініку для схуднення і дотримувались дієти в 1200 калорій на день. Одне обстеження головного мозку проводилося до початку дієти, інше - за один місяць дієти, а останнє - за три місяці.
"Я показав їм фотографії апетитних продуктів і виміряв реакцію мозку на ці зображення, що природно спричинило мотиваційний регіон мозку. Люди, які втратили найбільшу вагу, також демонстрували підвищену активність у регіонах. мозок, який сприяє самоконтролю, усуваючи сигнали голоду з мотиваційних центрів ", - сказала доктор Дагер, повідомляє MedicineNet.com.
Дослідники провели аналогію між відмовою від куріння та зниженням ваги, аргументуючи це тим, що перші в основному були "побиті" в західному світі за допомогою поєднання стратегій, і деякі з них націлені на самоконтроль.
,Втрата ваги змушує організм сигналізувати про те, що бракує енергії, активуючи область мозку, пов’язану з мотивацією та бажанням. Вентромедіальна префронтальна кора сприяє появі болю голоду у відповідь, але існує сила противаги, інший відділ мозку, що сприяє самоконтролю, який називається латеральна префронтальна кора ", - сказав невролог Монреаля, підкресливши, що мозок бореться із бажанням. схуднути і бажання споживати смачну їжу.
Стрес може вплинути на центр самоконтролю мозку
За словами доктора Джеффрі Зігмана, ендокринолога з Південно-Західного медичного центру UT в Далласі, люди, які досягли більшої втрати ваги, мали більш інтенсивну активацію областей мозку, що беруть участь у самоконтролі, що свідчить про те, що вони можуть краще контролювати себе. споживання їжі.
"Здається, що у людей, які повернулися до своєї початкової ваги, ті ділянки мозку були не такими активними. Це говорить про те, що здатність людини активувати ті ділянки мозку, які беруть участь у когнітивному або самоконтролі, пов'язана з отриманням більша втрата ваги ", - сказав Зігман.
Однак Дагер зазначила, що існує багато факторів, які можуть вплинути на роботу центру самоконтролю. Наприклад, стрес, як правило, призводить до збою в системах самоконтролю людини.
"Люди, які досягли меншого успіху, можуть зазнати більшого стресу. Події у їхньому житті змовилися проти них, тому їм було важче активізувати ці ділянки мозку", - сказала Дагер.
Когнітивна поведінкова терапія для схуднення
На думку невролога, ефективні плани зниження ваги можуть вимагати включення методів лікування, що сприяють самоконтролю, таких як когнітивна поведінкова терапія.
,Курці використовують когнітивно-поведінкову терапію, щоб кинути палити. Те саме можна зробити і для дієт. Люди скажуть: я, як правило, з’їдаю занадто багато у певній ситуації. Я знаю, коли я підкреслюю, що я вживаю нездорову їжу, тому збираюся скласти інший план. Щоразу, коли я переживаю стрес і хочу бачити нездорову їжу, я буду здорово перекушувати. Навчіть людей розуміти це і автоматично приймати такі плани ", - сказала Дагер.
Якщо канадський невролог вважає, що навіть поєднання такої терапії з препаратами, що контролюють гормони голоду, може спрацювати, американському ендокринологу важко знайти кваліфікованого когнітивно-поведінкового терапевта, який би допомагав людям схуднути.
"Здебільшого такі види терапії не є легко доступними для людей, але людям з проблемами ваги може бути корисно спробувати шукати такі способи поведінки", - сказав Зігман.
Дослідження було опубліковане в Інтернеті 18 жовтня в журналі Cell Metabolism.