Те, що я дізнався після 14 днів виклику Activia - AnotherSide Of Me
Як я вже розповідав вам у статті про програму Activia Challenge, я був надзвичайно схвильований, коли отримав запрошення взяти участь у цій кампанії, але, мушу визнати, у мене також були емоції.
Я думав, що це буде дуже важко, і, можливо, я не зможу дотримуватися дієтичного плану. Моєю великою слабкістю були солодощі, я думаю, що ми щодня щось їмо і кажу "вони були", тому що так, я зрозумів, що можу жити без них.
Спочатку я собі нічого не нав'язував, я це спокійно сприймав, а на другий тиждень приїхав зовсім не споживаючи солодощів, просто більше не відчував потреби. Я не кажу, що назавжди від них відмовлюсь, але точно споживатиму їх набагато рідше.
Я почав більше усвідомлювати важливу роль їжі в моєму житті, в цей період я готував їжу майже щодня, уникав напівфабрикатів та інших нездорових страв і встиг відмовитись від традиційного хліба, який я замінив хлібом. житні сухарі.
У цьому процесі мені дуже допоміг новий йогурт Activia Finesse, який я споживав або вранці разом із фруктами та горіхами, або ввечері, коли у мене не було багато часу, щоб приготувати вечерю, а також трохи хлібних сухарів. Я також закликаю вас вибрати йогурт, до якого ви додаватимете свої улюблені фрукти, коли вам захочеться чогось солодкого, будучи здоровою та смачною закускою. Ви дійсно не відчуєте потреби їсти щось із цукром. А якщо ви хочете чогось солодкого, замість шоколадного ви можете вибрати фруктовий торт. "Виберіть з двох зол найменш поганий варіант" - ось що нам сказав Корі Грамеску з першої зустрічі програми Activia Challenge 🙂
Я відвідував тренажерний зал п’ять разів на тиждень, тож за ці два тижні десять разів, більше, ніж був минулого року 🙂 І оскільки тренажерний зал LadyFIT має дуже різноманітні програми, я також відкрила йогу, в яку полюбила.
Зараз я не тільки почуваюся підтягнутою та у кращому фізичному стані, але й маю кращий настрій. Я зрозумів, що фраза "у мене немає часу" - це лише привід, коли ти не хочеш щось робити, насправді такого немає. Повна робота, ведення блогу, тренажерний зал, приготування їжі та навіть виходи, я за ці два тижні встиг на все і дізнався, що можу робити все, що хочу, якщо хочу. Вийти із зони комфорту та відмовитись від сидячого способу життя непросто, але результати та користь від цього способу життя співмірні докладеним зусиллям.
Навіть якщо виклик Activia закінчився, я, звичайно, на цьому не зупинюсь! Я щойно розпочав процес відновлення свого добробуту. Програма, запропонована Activia, стала початком, коли мені потрібно було вести здоровий та активний спосіб життя.
Ця програма допомогла мені бути більш енергійною, мати кращий тон, але також показала мені, що я можу робити більше, ніж думала. Врешті-решт я можу сказати, що я почуваюся краще не лише фізично, а й психічно, багато речей покращилося, і моє ставлення інше.