Телетерапія зручний варіант - depreHUB
Психологічні ефекти карантину передбачали фахівці: від розладу до тривоги та посттравматичного стресу (як довготривала реакція). Таким чином, хоча і необхідні, заходи дистанції мають менш благотворний вплив на психічне здоров'я. І ці наслідки спостерігались у підвищеному попиті на психотерапію та психологічні консультації. Все більше людей шукало емоційної підтримки, а найзручнішим способом була телетерапія.
Телетерапія означає психологічне консультування та втручання в Інтернеті через різні платформи. Більшість спеціалістів використовують платформи, що дозволяють відеосесії. Але не виключається і варіант телефонного дзвінка.
Однак не виключено, що терапія в Інтернеті настільки ж ефективна, як терапія в режимі офлайн? Клієнт не відчуває потреби перебувати в одній кімнаті з терапевтом, щоб відчути його підтримку?
Цікаво (чи ні), що для деяких людей терапія в Інтернеті виявилася ще ефективнішою - це тому, що вона створює достатньо емоційної дистанції, щоб клієнт почувався безпечно, щоб поділитися своїми труднощами. Таким чином, для людей, які опинились у такому підході, терапія в Інтернеті може полегшити їх симптоми та привести їх у більш збалансований емоційний стан, як це трапляється при традиційній терапії.
Молоді люди можуть дуже добре опинитися в цьому цифровому терапевтичному форматі, оскільки вони вже добре знайомі та впевнені в цифрових методах спілкування.
Зокрема, які переваги телетерапії та хто може від цього отримати вигоду?
Онлайн-терапія забезпечує доступ до психоосвіти та психологічного втручання людям у сільській місцевості або обмежені можливості доступу до системи охорони здоров’я. Таким чином, географічна зона, в якій проживає людина, більше не повинна визначати її доступ до послуг з охорони психічного здоров’я.
Інша перевага була б у випадку з людьми, для яких терапевтичний сеанс означав би поїздку на поїзді чи автобусі протягом хороших годин або втрату часу в русі. Таким чином, доступ до телефону з підключенням до Інтернету або проста телефонна зустріч може доповнити присутність в офісі. Дослідження, проведені протягом багатьох років 90 продемонстрував, що відсутність зорових стимулів посилює потребу і здатність слухати. На ці результати вплинули б дослідження в галузі обробки інформації в мозку. У будь-якому випадку, відсутність невербальних стимулів не буде новиною для галузі психотерапії. На класичних сеансах психоаналізу психоаналітик знаходиться поза зоною зору клієнта. Більше того, багато критичних втручань здійснюються по телефону: наприклад, у випадку дзвінків із ризиком самогубства на номер 112 або у випадку телефонної лінії проти тривоги. Щодня звернення за допомогою через мобільний телефон рятує життя.
Телетерапія може бути варіантом для людей з моторними вадами або обмеженою рухливістю. Вони можуть почуватись знеохоченими обмеженими можливостями скористатися послугами, і це може означати відкладення необхідного втручання. Таким чином, завдяки електронній терапії вони можуть скористатися сеансами, не виходячи з власного будинку, не докладаючи зусиль, маючи змогу визначити правильний для них час доби залежно від їхнього фізичного здоров’я та подальшого лікування. У той же час люди з депресією або ПТСР (посттравматичним стресовим розладом) зазвичай стикаються з відсутністю мотивації. Для них простий жест вставати з ліжка вранці може бути тягарем. Щоб не відчувати розчарування у своїй ініціативі звернутися за допомогою, телетерапія може бути найкращим варіантом.
Крім того, для людей, які вперше використовують сеанси психотерапії, онлайн-варіант може стати хорошим початком. Як тільки вони відчують наслідки, їм буде легше довіряти піти на очні зустрічі пізніше.
Телетерапія має свої обмеження у людей, які потребують спостереження та безпосереднього втручання, такі як важкі розлади. Крім того, відсутність доступу до невербальних подразників може бути важким аспектом подолання в терапевтичних стосунках.
Інтерактивна терапія залишається зручним, а іноді і єдиним ресурсом (як це було в період карантину). Важливою є структура, створена двома, терапевтом і клієнтом: терапевтичний альянс, який формується, стан повної присутності і, звичайно, професійна поведінка обох сторін, навіть не виходячи з дому.