Теми тренінгів для навчання вчителів йоги Бамберг - навчання вчителю йоги в Йога Відья

У вас є ключ до кожної проблеми, мудрість для оволодіння будь-якою ситуацією і сила піднятися на високі висоти божественного блиску і слави всередині вас.

Вступ до навчальних тем

Філософія та мета йоги
Йога як концепція людини
Історія йоги
Шляхи, основні напрямки та майстри йоги

Хатха-йога загалом

Хатха-йога як профілактика захворювань
як допомога загальному самопочуттю
як допомога для подолання стресу
як терапія та лікувальний метод
як засіб розвитку парапсихологічних навичок
як тілесно-орієнтована психотерапія
як духовна дисципліна

Каранас (підготовчі вправи)

Розвиток усвідомлення організму
Тренінг чутливості
Вправи на обізнаність
Вправи для розминки,
Вправи для очей
Сонячна молитва

Розслаблення

Класичне глибоке розслаблення
Просто методи розслаблення йоги нідра
Аутогенний тренінг за Шульцем
Тренування релаксації Якобсона
Сучасні дослідження стресу
Управління стресом

Асани (пози йоги)

Серія Yoga Vidya з 12 основними позиціями
Знайомство та досвід різних методів
з різними цілями виконувати асани.
Асани для відпочинку,
Йога для спини
Порівняння з іншими системами фізичних вправ: йога, спорт, фізична підготовка
Асани та фізіологічні дослідження
Асани для фізичної підготовки з вивченням дуже вимогливих варіацій
Тривале тримання поз з концентрацією на чакрах
спеціальні техніки дихання
Мантри, бандхи, мудри
Асани для пробудження життєвої енергії
Асани для розвитку особистості
Тренування йоги

Пранаяма (дихальні вправи)

Техніка дихання для повсякденного життя, дихальні тренування
Прості пранаями для відпочинку та підзарядки
Саману: очищення елементів
Розширені пранаями за Хатха Йога Прадіпіка: 8 кумбхак, бандх, мудра

Крії (вправи для очищення йоги)Шатрійя згідно з Хатха Йога Прадіпіка:

Тратак (око)
Неті (носова)
Капалабхаті (легені)
Наулі (тонкий кишечник)
Бастія (пряма кишка)
Дхауті (очищення горла і шлунка)
Шенк Пракшалана (Очищення всього травного каналу)

Фізіологія та здоров'я:

Розуміння людського тіла, особливо стосовно вправ йоги
Дихальна та травна системи
Кістково-м’язова система
Нервова та ендокринна системи
Фізіологічний вплив вправ йоги
Фізіологія рухів Щоб полегшити вам навчання, доступні високоякісні сучасні навчальні матеріали (скелет, тулуб м’язів та органів та дошки анатомії)

Санітарне виховання

Що таке здоров'я
Причини захворювання
Здоровий спосіб життя: жити цілісно
Ефективні домашні рецепти йоги для подолання простих захворювань, таких як застуда, сінна лихоманка, головний біль, алергія та проблеми з травленням
Йога як терапія. Здоровий до старості
Активізація сил самовідновлення за допомогою розумових тренувань
Теорія спортивного тренування

харчування

Природне харчування людини
Причини вегетаріанської дієти
3 Гуни: духовний та енергетичний вплив їжі
Харчування для вдосконаленої хатха-йоги
Спеціальні форми харчування, дієти, сира їжа, цільна їжа
Отримайте і залишайтеся стрункими
Швидко

Аюрведа (індійська медицина)

Вступ до Аюрведи
Три доші Вата, Пітта, Капха
Причини захворювань
Зцілення за допомогою дієти та способу життя, що відповідає вашому типу
Хатха-йога з точки зору Аюрведи

Йога Тантра і Кундаліні - Йога енергій

Філософія Шиви-Шакті
Астральне тіло: Прана, Наді, Чакри, Кундаліні
Астральні світи, привиди та потойбічне життя. Допомога померлому.
Відкриття чакр
Пробудження Кундаліні: методи, досвід, небезпеки, запобіжні заходи.
Прийоми йоги Кундаліні: Мантра, Лая, Янтра, Нада, Хатха-йога
Біла, червона і чорна тантра
Сексуальність та партнерство

Раджа-йога - розумовий тренінг та медитація

Повною мірою використовуйте психіку людини: підсвідоме, свідоме, надсвідоме. Сила думки та позитивне мислення.
Контроль розуму: Думки як творець долі
Розвиток особистості
Самопізнання та самореалізація
Розвиток пам’яті, сили волі, концентрації, креативності та інтуїції
Робота з почуттями та емоціями.
Контакт із вищим «я»: чого я насправді хочу?
Афірмації та візуалізація
Харизма та особиста харизма
Як подолати шкідливі звички
Йога-сутри Патанджалі
Рівні свідомості
Розширення свідомості
Раджа-йога та сучасні дослідження мозку
Індійська та західна психологія у порівнянні

медитація

Прийоми концентрації
Уважність у повсякденному житті
Прийоми медитації: медитація мантри, тратак, медитація чакри, енергетична медитація, медитація уважності, медитація розширення, абстрактна медитація, творча візуалізація
Етапи медитації
Подолання перешкод у медитації
Досвід медитації
медитація

Карма-йога - йога в дії

Карма, закон причини та наслідку
Дхарма: правильна дія
Етика в повсякденному житті
Ахімса: ненасильство та заподіяння шкоди у повсякденному житті
Свадхарма та Сварупа: Мистецтво робити правильний вибір
Самовіддане служіння та духовність
Робота з важкими людьми
Тренінг мовлення та спілкування
Поліпшити стосунки з іншими
заводити друзів
Сім'я та партнерство
Шлях зречення
Живіть просто - мислите піднесено
Екологічна обізнаність та соціальна прихильність

Йога Бхакті - контакт з божественним

Відчуття тренування
Почуття та емоції
Диво кохання
Що таке бог?
Переживання божественного
Бог у повсякденному житті
Молитви
Кіртан: оспівування мантр
Індуїстська міфологія
Ритуали: Араті, Пуджа, Хома
Встановіть контакт з божественним
Можливість ініціювання мантри
Гуру і учень

Йнана Йога - Йога Знання

Карма: закон причини та наслідку
Вчення про реінкарнацію: смерть, життя після смерті, відродження
Класичні писання індуїзму: Веди, Смріт, Ітіхаси, Пурани (коротке пояснення)
Найважливіші писання йоги: Упанішади, Брахма-Сутри, Бхагавад-Гіта, Йога-Сутри, Хатха-Йога Прадіпіка, Бхакті-Сутри
Фізичне тіло, астральне тіло, причинне тіло
Рівні духовного розвитку (7 буміків)
Космологія і творення
Час, простір та причинність
Веданта: Філософія Абсолюту. Хто я? Що справжнє Що таке усвідомлення Що таке удача?
Я як буття, пізнання та блаженство
Сучасна фізика та Веданта

Методика викладання йоги

Основні принципи навчання йоги
Особистість та внутрішнє ставлення вчителя йоги
Техніка презентації та тренування голосу
Структура заняття йогою
Структура курсів та циклів йоги: курси для початківців, курси підвищення кваліфікації, курси підвищення кваліфікації, години роботи
Йога для спини
Корекція постави за допомогою йоги
Чутливі та ефективні форми індивідуальної корекції
Посібники з йоги
Йога для вагітних
Йога для дітей
Йога для людей похилого віку
Вчитель йоги - професія і покликання
Можливості та межі терапії йоги

Ви навчитесь різноманітним методам на своєму тренуванні. Ось як ви можете дізнатися, що вам найбільше допомагає. Ви також можете інтегрувати елементи інших систем. Йога допомагає вам пережити життя у всій повноті.

Ти зацікавлений? Тоді зареєструйтесь зараз у Yoga Vidya Bamberg.