Тенденція. Завтра я перестану носити дзеркала
Через Атлантику з’являється тенденція, започаткована блогерами, яка полягає в тому, щоб перестати дивитись на своє відображення протягом певного періоду. Завдання: більше не бути одержимим своїм образом і повернути собі самооцінку.
Сьогодні рідко вдається уникнути вашого роздуму. Будь то на екрані комп’ютера, у вікні поїзда, на задній стороні ложки чи на передній камері мобільного телефону, наше зображення є скрізь. Ця звичка перевіряти наш зовнішній вигляд на всіх відбивних поверхнях навколо нас стала нездоровою, вважає нова група блогерів. Для того, щоб покласти край цій одержимості, вони вирішили розпочати «дзеркальний швидко», іншими словами: витратити місяць - або рік - не дивлячись на своє відображення.
Тенденція виникла в США на таких сайтах, як The Beheld, публікація в блозі Осені Уайтфілд-Мадрано, 36-річної авторки-фрілансера в Квінсі, штат Нью-Йорк. "Я зрозуміла, що приймаю" дзеркальне обличчя "кожного разу, коли бачу своє відображення", - пояснює вона. Я розплющила очі трохи ширше, втягнула щоки і опустила підборіддя, щоб виглядати трохи більше як те, що я хочу. Я почувався дуже марно ”.
Відчувати себе «спокійнішим і спокійнішим»
У травні 2011 року вона розпочала свій перший місяць «дзеркальної стриманості», щоб навчитися відриватися від свого відображення. «Те, що я помилився, не означало, що я хочу це зробити, я просто хвилювався, скільки разів я думав про свою зовнішність. Я хотів побачити, як те, як я бачу себе, впливає на мій настрій ". Наприкінці місяця вона довірилася, що почувається "спокійнішою та безтурботнішою". Однак вона визнає, що її друга спроба, у липні 2011 року, була складнішою. Його дзеркальний піст тепер є щорічним ритуалом. "Це спосіб відновити зв’язок із собою, нагадати собі, що мені не потрібно постійно знати, як я виглядаю, щоб повністю працювати".
Інша блогерка, Керстін Груйс, випускниця соціології Університету Сан-Франциско, уникала дзеркал протягом дванадцяти місяців, що передували її одруженню. Вона пояснює, що придбання весільної сукні змусило її "відновити зв'язок із дуже неприємним відчуттям відсутності впевненості" у своїй зовнішності. Тому вона вирішила уникати всіх світловідбиваючих поверхонь, за винятком автомобільних дзеркал, і утрималася від фотографування себе. "Я навчилася краще відокремлювати зовнішній вигляд та самооцінку", - підсумувала вона наприкінці свого досвіду. Це, мабуть, найкращий секрет почуття красивого ". Зараз вона пише книгу, в якій розповідає про свій досвід, яку опублікує Ейвері.
Дослідження, опубліковане кілька місяців тому в журналі Behaviour Research and Therapy, показало, що в Англії жінки дивляться на себе близько 38 разів на день у дзеркалі, у порівнянні з чоловіками 18 разів.
Визвольний ефект, але лише на мить
Філіпа Дідріхс, психолог Центру досліджень зовнішнього вигляду в Брістолі, зазначає, що саме завдяки зростанню соціального тиску, щоб виглядати як певний образ, деякі роблять радикальні кроки, щоб уникнути власних роздумів. “Що стосується зовнішнього вигляду, ідеали, які ми маємо сьогодні, недосяжні для більшості людей. Порівнюючи з цим, вони відчувають, що їм не вистачає і вони незадоволені ". Однак для неї "дзеркальний швидкий" навряд чи повинен позитивно впливати на сприйняття тіла. "Коли ми працюємо з людьми, які мають проблеми з образом свого тіла, ми заохочуємо їх більше дивитись на себе у дзеркала, що прямо протилежне" посту ", - пояснює вона. Ми закликаємо їх переглянути свої роздуми, бути менш критичними до того, що вони бачать, і зосередитись на тому, що їм подобається ".
Кейт Фокс, соціальний антрополог з Центру досліджень соціальних питань в Оксфорді, також вважає, що дзеркальний піст не є конструктивним. "Це правда, що уникання дзеркал таким суворим способом може на мить визволити", - каже вона. Але це приблизно той самий механізм, що і дієти, коли голодуючі люди в кінцевому підсумку захоплюються їжею ще більше. Я вважаю це ще більш самозакоханим, ніж люди, які зазвичай дивляться в дзеркало ".
Для неї ведення блогу про дзеркальний піст - це лише ще один спосіб зациклюватися на своїй зовнішності. Думка, яку поділяє Уайтфілд-Мадрано: «Я думаю, що я став надзвичайно чутливим до того, що я відчував, і почав приписувати кожну сенсацію цьому досвіду. Вдруге, коли я це зробив, це було набагато складніше. Я сказав: "Але це дзеркальне швидке відображення саме того, що я відчуваю".
Тим не менше, концепція наслідувалася читачами. “У нас так багато способів контролювати наш публічний імідж у соціальних мережах. Цікаво, чи однією з причин успіху дзеркального швидкого захоплення є тяга до відмови від цього контролю дуже широко. Коли я розмовляю з людьми, які призупиняють свій обліковий запис у Facebook, вони говорять, як і я, про дзеркало швидко: вони говорять про безтурботність, звільнення, відчуття кращого знання одне одного та розбір своїх пріоритетів ».