Тендиніт - все про цей стан сухожиль - врівноваженість

Хоча це не серйозний стан, тендиніт може проявлятися у багатьох формах і може вражати різні категорії людей. Дізнайтеся, як проявляється ця хвороба, які її причини, а також як її можна лікувати

Що таке тендиніт

Сухожилля - це пучки сполучної тканини, роль яких полягає у фіксації м’язів до кісток. Тендиніт виникає, коли ці пучки запалюються, викликаючи біль в ураженій області та великий дискомфорт.

Іноді хвороба проявляється розривом колагенових волокон, але також набряком - скупченням рідини в міжклітинних просторах тканини. Найчастіше цим захворюванням страждають сухожилля - суглоби.

Тендинит - це суглобово-суглобова хвороба, яка часто зустрічається у високопродуктивних спортсменів або молодих та активних людей, а також у людей похилого віку через старіння сполучної тканини.

Види тендиніту

Різні типи тендинітів класифікуються відповідно до сухожиль, на які вони впливають. Наприклад:

Бічний епікондиліт впливає на бічну область ліктьового суглоба і може викликати біль не тільки під час руху ліктьового суглоба, але і під час стискання кулака. Він також відомий як закон "Лікоть тенісиста", оскільки його часто набувають ці спортсмени.
Медіальний епікондиліт це також тендініт ліктьового суглоба, але він вражає внутрішню частину суглоба і може спричинити біль аж до долоні. Він також відомий як закон "Лікоть гольфіста" .
Тендиніт надколінка це проявляється болем в області надколінка. Він також відомий як "Коліно стрибуна" .
Тендоніт плеча може впливати на багато сухожиль обертальної манжети в області плеча, викликаючи біль під час руху рук.
Ахілловий тендиніт впливає на багатьох спортсменів, особливо на тих, чия діяльність включає біг. Це проявляється сильним болем в області п’ят.
теносиновіт або Синдром Кервена це один з найпоширеніших видів тендиніту. Він присутній у сухожиллі зап’ястя і викликає біль, особливо при використанні великого пальця.

Хоча плечі, лікті, коліна, п’ята і зап’ястя є переважними «мішенями» тендиніту, цей стан може проявлятися в різних формах і може запалити будь-яке сухожилля в тілі.

Причини та фактори ризику, які можуть призвести до тендиніту

Популярні назви різних типів сухожиль показують, що спортсмени є основною категорією, схильною до розвитку цих захворювань. Це тому, що основною причиною тендиніту є надмірне повторення руху суглоба довго.

Але не тільки тренування та спортивні результати вимагають надлишку багаторазових рухів суглобами. Ви також можете мати тендиніт, якщо:

ви занадто багато пишете на комп’ютері;
сісти за парту в незручній позі;
фарбувати або фарбувати годинами поспіль;
занадто багато їзди (постійне використання педалей).

Що стосується спортсменів, то найімовірніше розвинути тендинит:

tenisimenii
баскетбол
плавці
бігуни
гольфістів

Цю хворобу можна також придбати пізніше травми або якщо сухожилля часто піддаються вібрація, багаторазові розтяжки або довгі зусилля .

Іншим фактором ризику є похилий вік, тому що застарілі сухожилля втрачають вашу гнучкість і стають більш схильними до запалень та травм. Їм також легше розвинути тендиніт у тих, хто цим страждає артрит, ожиріння або авітаміноз .

Симптоми сухожиль

Основним симптомом тендиніту є біль яка проявляється локально в зоні ураженого сухожилля. Зазвичай біль тупий, її важко визначити, але вона проявляється не тільки при русі суглоба, але і при торканні ураженої області. Запалення також може виділяти тепло.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Іноді тендиніт можна ефективно лікувати лише відпочинком, пакетами з льодом та протизапальними препаратами. Якщо симптоми зберігаються протягом тривалого часу і значно ускладнюють вам виконання повсякденних справ, бажано проконсультуватися з ортопедом. .

Можливі ускладнення

Тендинит також може супроводжуватися інфекцією, яка, якщо поширюється, може спричинити його появу бурсит - запалення серозних бурс суглобів. Найнебезпечнішим ускладненням тендиніту є розрив сухожилля, в цьому випадку хірургічне втручання стає єдиним варіантом.

Необхідні дослідження щодо тендиніту

Медичний огляд як правило, це дослідження, за допомогою якого може бути поставлений діагноз тендиніту. Залежно від суглоба, який має проблеми, лікар може проводити певні обстеження та маневри. Деякі мають конкретні імена, наприклад:

Тест Хокінса - може використовуватися для діагностики тендиніту плеча і включає згинання руки пацієнта та обертання плеча пацієнта;
Тест на Єргасона - застосовується для діагностики тендиніту біцепса;
Тест Вебба - використовується для виявлення підколінного сухожилля (сухожилля позаду коліна) і передбачає виявлення точки болю обертанням ноги пацієнта.

Насправді всі ці тести вимагають появи болю, щоб точно визначити наявність тендиніту. Якщо фізичний огляд нерезультативний, ортопед може також вимагати проведення візуалізаційних тестів, таких як рентгенографія, УЗД суглобів або ЯМР (Ядерний магнітний резонанс).

Як лікувати тендиніт

Як уже зазначалося, тендиніт можна лікувати лише за допомогою:

відпочинок;
пакети з льодом;
введення протизапальної також ібупрофен або аспірин .

Під час цього лікування уражену ділянку можна знерухомити еластичним бинтом або ортезом. Щоб не здути суглоб, бажано не зупинятися на постійній іммобілізації. Після кількох днів відпочинку пацієнту важливо виконати кілька легких рухів, щоб зберегти гнучкий суглоб.

У випадку з інфекції, Також необхідний антибіотик, і якщо тендиніт погіршується, ви можете вибрати інфільтрації з PRP (збагачена тромбоцитами плазма) - це відіграє роль зменшення набряків та прискорення загоєння сухожиль.

Ортопед може запропонувати хірург в крайньому випадку, якщо амбулаторне лікування не дає результатів. Операція спрямована на видалення запаленої ділянки або лікування більш серйозних ускладнень, таких як розрив сухожилля.

Альтернативні методи лікування до тендинітів відносять голковколювання, рефлексотерапію, а також природні методи лікування, такі як масаж протизапальними ефірними оліями (евкаліпт або лаванда).

Як попередити тендиніт

Якщо ви займаєтеся спортом або просто часто займаєтесь, важливо не перевантажувати сухожилля. Завжди виконуйте розминку вправ перед будь-якою спортивною діяльністю і пам’ятайте про свої обмеження. Хороший спосіб зменшити ризик розвитку сухожиль - це тонізувати м’язи, щоб рівень навантаження на сухожилля значно знизився.

Якщо ви не займаєтесь будь-яким видом спорту, не забувайте, що менш вибагливі заходи (наприклад, машинописне друкування або водіння) можуть призвести до тендиніту. Переконайтеся, що ви сидите на стільці (стіл, машина тощо) у правильній та зручній позі, щоб ви робили якомога менше повторюваних рухів, а також щоб вам не довелося тримати суглоби в одному положенні протягом тривалого часу.