Тенісний член; Спорт - ВЕЛИКИЙ ФОРУМ
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Сюди пишуть прихильні миряни. Що стосується питань охорони здоров’я, внески та описи особистого та суб’єктивного досвіду авторів жодним чином не замінюють детальний медичний огляд та поради фахівця від лікаря, терапевта чи фармацевта! Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, у будь-якому випадку зверніться до лікаря, якому довіряєте.
Зверніть увагу на нашу переглянуту декларацію про захист даних, а також переглянуті наші правила форуму.
ТовстийM
Я сьогодні вперше у своєму житті грав у теніс - дорога колега сама багато грає, а також час від часу тренує найменших і запропонувала мені "проінформувати". Я завжди хотів грати в теніс, і я насолоджувався кожною хвилиною, навіть якщо я точно не був таким спритним у 130 кг - принаймні, я не неспортивний. Подивимось, що завтра говорять мої м’язи
Але тепер моє запитання:
Хтось із вас грає в теніс? Я не впевнений, чи можу я займатись цим видом спорту у своїй ваговій категорії (суглоби?), Навіть якщо б я справді хотів.
А потім друге запитання: Якщо хтось із вас грає в теніс: чи була ваша вага якоюсь проблемою? Я і так не є людиною клубу, і тенісні клуби завжди мали ауру «хочу бути красивим» (чистий упередження, тому що я ніколи не був у такому клубі), тому думка про сприяння такому клубу трохи болить у мене. Але це не працює без клубу, тому що я дуже хочу навчитися грати в теніс, а не просто якось перекинути м'яч через сітку.
Чи існують думки та/або відгуки? Я був би радий!
Петро
я не граю в теніс. Я спробував це колись у підлітковому віці, і мені це сподобалось. якщо ви любите спорт, то вам теж слід цим займатися. Однак, якщо ви недостатньо підготуєтесь (фаза розминки тощо), ваша вага може пошкодити суглоби. Я рекомендую розмову з сімейним лікарем, він повинен отримати огляд поточної ситуації, а через кілька місяців ви повинні піти на подальший огляд. теніс - це дуже хороший вид спорту для серця та кровообігу. Однак зверніть увагу на попереджувальні сигнали і спокійно відчуйте пульс між ними. і не будьте таким пихатим і зробіть невелику перерву. Якщо ви очікуєте ефекту від спорту, то вам слід подумати і про свій раціон. ніякої дієти, але переосмислити продукти, скасувати або відлучити в невеликих кількостях. особливо багато пити. Болі в м’язах, звичайно, з’являться вперше, і ви втратите апетит до тенісу. тому не втрачайте інтерес відразу, а продовжуйте.
найкращим і найніжнішим видом спорту є плавання. суглоби позбавлені, а серцево-судинна система повільно зміцнюється. Я плавав кілька місяців тому, але пройшов лише 4 смуги. лише через 8 тижнів я зміг повільно створити по 20 смуг за раз, смугу за смугою. звичайно, я не міг зробити це сам, друг мене дуже мотивував. що, проте, не в достатку, як я. (На 25 кілограмів менше) Я також схудла завдяки своїй продуманій дієті. але не важливо. набагато важливіше, щоб мені це сподобалось і що мені просто стало краще від цього. але зараз щось дуже негативне. взимку я перестав плавати, працював і працював по одній годині. мене дуже турбували мої умови життя тощо, і зараз я почуваюся не дуже добре. тож я регулярно плаватиму по днях, щоб просто отримати більше задоволення та життєво необхідної енергії та почуватися трохи комфортніше.
якщо вам подобається грати в теніс. грати, гра, гра. коли ти відчуваєш себе щасливим, роблячи це. тоді це ваша річ. грати, грати, грати, веселитися, відчувати себе щасливим. але також подбайте про суглоби і заздалегідь розігрійтеся.
Мелозини
DickesM писав:
Я не можу багато сказати про сам теніс, але тривалий час я регулярно займався бадмінтоном по кілька годин на тиждень, подібний з точки зору бігу та витривалості. Я хотів би спробувати теніс, але, на жаль, у мене на зап’ястях досить слабкі сухожилля, і одне биття завжди було для мене занадто важким!
В іншому випадку мені завжди було дуже весело в бадмінтоні, моя витривалість так швидко покращувалася за короткий час. Я ніколи не грав у клубі, тому що мені не подобалася конкурентна поведінка там, я хотів отримати задоволення від занять спортом і не обов'язково досягти певного найкращого результату.
Ось чому я багато грав з друзями, які самі трохи досвідченіші (до 6 годин на тиждень), вони також навчили мене багатьом технікам і т. Д. У нас тут є кілька бадмінтонних залів у спортивному центрі, які ви можете орендувати по годинах, не тільки для клубів. Чи є щось подібне і з вами?
Чи не могли б ви частіше грати зі своїм приємним колегою, щоб просто "ввійти" в гру? Тоді ви помітите, як ви справляєтеся зі стресом, і якщо вам це подобається, і у вас немає скарг, крім болючих м'язів, я б сказав, спробуйте його в клубі!
(Досить довгий коментар за дуже незначну рекомендацію. Вибачте: -o)
ТовстийM
справа не в тому, спорт це чи ні. Я щодня плаваю по два кілометри, займаюся степ-аеробікою та багато катаюся на велосипеді. Я атлетичний, про це абсолютно немає питання. І тому моя дієта не має нічого спільного з тенісом чи ні - я харчуюсь здорово і не хочу більше про це думати, фаза вже позаду.
І ефект від гри в теніс повинен бути просто «веселим», не більше того - фаза погоні за спаленими калоріями при кожному русі остаточно позаду - також завдяки цьому форуму
@ Мелозин
Так, я думаю, теніс можна порівняти з бадмінтоном, тому ваші поради дійсно корисні
Я також хотіла б частіше грати зі своєю колегою, якщо дозволяє час - вона рекомендувала курс для початківців, бо вважає, що я можу швидко знайти однодумців, з якими я можу грати. Я думаю, що вона буде грати зі мною час від часу - але я б дуже хотів регулярно грати, принаймні раз на тиждень, і я не думаю, що це буде працювати для неї
Петро
Ви задали два питання, і я відповів на них.
m пише: І тому моя дієта не має нічого спільного з тенісом чи ні - я харчуюсь здорово і не хочу більше про це думати, фаза вже позаду.
Пітер: Я не хотів би будь-яким чином робити для вас будь-які правила, це зовсім не моє місце. я відповів лише на ваші запитання та передав вам свою думку та поради. звичайно, вам слід повеселитися, я це написав у своєму внеску. і звичайно, не слід думати про калорії. ви тут інтерпретуєте щось, чого я не писав.
уточнення: я проти дієт, але кожен повинен змінити свої харчові звички. більше до природи і якомога більше уникайте промислової їжі. не забороняйте негайно, але повільно налаштовуйтесь на можливість обійтися без них. крім того, я вважаю, що не лише наша дієта винна в нашій зайвій вазі, якщо я можу це так назвати. гени та гормони, а також щитовидна залоза та згоряння несуть спільну відповідальність. хто любить спорт, повинен цим займатися. той, хто виходить на прогулянку, повинен це зробити. той, хто залишається на дивані, повинен це зробити. Я проти оп, проти грибків та водянистих плям, і пов’язка теж не повинна бути. все це занадто небезпечно. живіть своїм життям і насолоджуйтесь ним. крім того, хто каже нам, що ми товсті. не товстий, а тонкий. вони намагаються показати нам шлях за допомогою програм bmi, aok тощо. кожна людина повинна вільно вирішувати, яким шляхом їхати.
п.с. отримуйте задоволення від наступного уроку тенісу.
ТовстийM
вибачте, тоді я справді неправильно зрозумів ваш внесок, вибачте! Сподіваюся, ви не сприймете це занадто погано;):)
Петро
все добре. Форуми існують для обміну думками та сперечань. не завжди потрібно бути однієї думки. також слід спокійно говорити свою думку. правда, чесність, готовність до компромісів.
Я з нетерпінням чекаю наступного контакту. завжди можна виправити непорозуміння.
Бажаю тобі приємних вихідних.
Петро
шановний м, шановний HH лер.
любовні привітання до НВ,
був Великдень у Гамбурзі, а потім у нижній Саксонії в моєму домі. чудова погода. гамбург просто прекрасний. на жаль, я професійно пов'язаний з півднем. інакше я був би в hh давно.
Конні0873
Вибачте, якщо я знову «підігрію» стару нитку, але врешті-решт я дізнався про цей форум, шукаючи ключове слово «теніс, незважаючи на зайву вагу».
Тому я беру на себе свободу запитати, чи є тим часом новий чи подальший досвід.
Я насправді хотів грати в теніс у підлітковому віці (однак, на той момент, точно закріпилися ті занепокоєння, які описував розкривач ниток - "білий" спорт, елітарне суспільство, дороге хобі завдяки урокам тренерської діяльності тощо). Сьогодні я дуже поважаю це, оскільки мені довелося відмовитись від кількох захоплень, які вимагають дуже коротких, швидких стартових та зупиночних дій (включаючи бадмінтон, який, безумовно, дуже схожий за рухом). Але я спробував би, можливо, з орендованою площею на годину.
багато-жінка
У нас ви можете просто замовити тренерський урок на тенісному корті, я думаю, що перший навіть був безкоштовним.
Однак ви описуєте саме такі речі, як біг, жорстка зупинка, поворот стоячи тощо, які надзвичайно важко впливають на суглоби.
Але я все одно спробував би.
Я щойно отримав ліцензію на гольф.