Тепер я можу одягнути одяг дочки!
13 кг упав на Irmgard H. Вагома причина для сяючого обличчя.
Як ви потрапили на KiloCoach ™?
Завдяки рекламі в щотижневій безкоштовній газеті "Поради" я читав про KiloCoach ™ і про те, що участь OÖGKK фінансується до 100 відсотків у разі успіху. Я подумав, чи варто скористатися пропозицією. Мені сподобався той факт, що легко було брати участь в Інтернеті, не маючи їздити на зустріч або дотримуватися дієти.
Що було основною причиною схуднення?
Оскільки я кинув палити в листопаді 2010 року, я постійно набирав вагу. Потрібно додати, що деяка вага вже накопичилася за ці роки, але я все ще знаходився в межах норми. Потім збільшення пішло дуже швидко, оскільки я з’їв більше солодощів та тістечок, щоб заповнити порожнечу. Мені завжди доводилося купувати більший одяг. Спочатку мені було від 38 до 40 років. Пізніше мені потрібен був розмір від 44 до 46. Моя родина вже називала мене "з любов'ю" Моллі !
Коротше кажучи, я вже не почувався комфортно в своєму достатку і вирішив, що щось має змінитися. Тож я пішов до лікаря, підтвердив і записав свою початкову вагу.
Чи можете ви надати інформацію про свою початкову вагу та поточну вагу? У який період ви схудли?
Наприкінці квітня 2012 року я почав працювати в KiloCoach ™ з вагою 70 кг і зростом 163 см (хоча я вже наполегливо скинув 2 кг без KiloCoach ™)
Наприкінці червня я зміг надіслати квиток 2 вагою 61 кг до OÖGKK. На кінець серпня 2012 року я мав бажану вагу 57 кг. Потім я хотів зберегти свою нову вагу за допомогою перерви KiloCoach ™, яка виявилася важкою: я знову набрав 1-2 кг.
На даний момент я тримаю свою вагу 57-58 кг за допомогою KiloCoach ™ протягом року. У липні 2013 року я надіслав квиток OÖGKK з вагою 55,5 кг, підтвердженою лікарем, і мені було відшкодовано всі витрати!
Чи були у вас проблеми зі здоров’ям?
При моїй максимальній вазі 72 кг у мене тепер були проблеми з стегнами, артеріальний тиск сильно піднявся, і вода в ногах була помітна.
Ви вже пробували схуднення до KiloCoach ™? З яким результатом? Як вам не вдалося?
Раніше я кілька разів намагався схуднути за допомогою фізичних вправ і трохи менше їжі. Однак після цього я не залишався дуже послідовним і постійно набирав втрачену вагу.
Що зробило вас таким успішним у KiloCoach ™? Що тобі особливо допомогло?
Годинник калорій ! Програма мені особливо сподобалася, тому що вам не потрібно було копітко розраховувати калорії самостійно, і ви могли їсти все, що вам сподобалось, і не потрібно було обійтися без нічого. Ви можете створювати власні рецепти, навіть якщо хочете використовувати залишки їжі. Програма мені все розрахувала. Я мав впевнений успіх з годинником калорій. Мене дуже спонукало зробити ще одну програму вправ, коли годинник потрапив у червону зону.
Вас щось турбувало, чи ви б хотіли чогось іншого?
Загалом, я був дуже задоволений програмою. Що я, можливо, хотів би: Змінити рецепти від інших користувачів або від KiloCoach ™ за потреби (наприклад, підсолоджувач замість цукру, напівжирне масло замість масла тощо), а потім мати можливість переносити їх у щоденний журнал.
Як ви себе відчуваєте зараз?
Зараз я відчуваю велике полегшення від того, що зміг схуднути за порівняно короткий час. Знову мені стає краще, артеріальний тиск стабілізувався, у мене в ногах більше немає води. За даними медогляду, у мене найкращі показники. Залишається лише моя проблема з тазостегновим суглобом (знос), але в цілому я почуваюся підтягнутою.
Де ви помічаєте найбільш очевидні зміни? У яких ситуаціях?
Зміна була найбільш очевидною в моєму одязі. Я знову зміг одягнути одяг дочки розміром 38. Залежно від крою, навіть за розміром 36. Оскільки моя дочка любить викидати одяг, у моїй коробці одразу були модні шматки, яким я дуже зрадів. Мій стан також покращився дуже позитивно. Раніше мені часто потрібно було трохи поспати, що не було необхідності з тих пір, тим більше, що я вже не втомився.
Як реагує ваше оточення?
Я отримав багато компліментів не лише за свій новий вигляд, але за стійкість і наполегливість, з якими я виконував свою програму фізичних вправ та харчування. Спочатку з мене сміялися, коли я отримував щойно придбану вагу під час кожного прийому їжі і вводив свої кількості в журнал.
Іноді я почув бурчання, бо мені здавалося важливішим спочатку зробити свою спортивну програму, а вже потім займатися необхідними домашніми справами. Після того, як я мав великий успіх за відносно короткий час, я отримав велике визнання.
Чи змінилися ваші харчові звички? Якщо так, то можете навести конкретні приклади?
Замість жирних видів сиру, йогурту тощо я купую нежирні продукти. Загалом, я їжу трохи меншими порціями, але багато фруктів та овочів. Під час пиття я уникаю солодких напоїв. Натомість я люблю приймати несолодкий чай або воду, іноді з невеликою кількістю фруктового соку або лимона. Загалом, хліб дуже рідко заправляється дуже мало долива. Готуючи, я використовую мало олії і, швидше за все, не гідрогенізованих жирів.
Увечері під час перегляду телевізора я все ще не контролюю свої звички перекушувати, але це значно покращилося. Я часто бігаю на біговій доріжці під час перегляду телевізора, тоді не думаю про перекус.
Чи змінилося щось у вашій фізичній активності? Якщо так, то що наприклад?
Я намагаюся щодня робити одну годину тренувань на витривалість, бажано в першу чергу вранці, перш ніж розпочати свою щоденну роботу. Тоді моя голова ясна, я почуваюся добре і день може розпочатися. Я тренуюся на біговій доріжці лише ввечері під час перегляду телевізора, коли перебуваю на ранніх змінах. Раніше я тренував витривалість дуже нерегулярно і часто лише по 30 хвилин.
Яку мотиваційну пораду ви хотіли б передати тим, хто хоче схуднути?
Я можу порекомендувати KiloCoach ™ усім, бо він справді працює без проблем - за умови, що ви самі чесні, коли вкладаєте все, що кладете в рот. Якщо ви не записуєте "дрібниці", ви обманюєте себе.
Бажаю всім гарної витривалості. Можливо, випадки злому будуть частіше. Якщо це не триватиме за бажанням: Не здавайтесь, в якийсь момент ви, безумовно, продовжите зі зниженою вагою !
Ласкаво просимо до KiloCoach ™!
KiloCoach ™ надає знання та інструменти для успішного схуднення. Відсутність радикальних дієт, відсутність ефекту йо-йо - рекомендовано страховиками та науково підтверджено.