Тепер нарешті щось має статися! Дієтичний клуб Форуму
Привіт,
можливо, хтось інший мене знає. Мені 29 років, зріст 1,78 м, маю 3-річного сина, і сьогодні я досяг бойової ваги 74,0 кг. Моя мета - нарешті важити 65 кг. Врешті-решт це "всього" 9 кг. Але вони не хочуть поступатися. Нещодавно я схуд на дієті з капустяним супом 70,9 кг. Але я якось хворів і їв від розчарування, фізичних вправ не було, а вага збільшилася.
Вчора ввечері ми отримали щось смачненьке від китайців, а сьогодні це було на 1,7 кг більше, ніж учора. У мене справді товсті факси. Я маю стільки планів на цей рік: скоро мені виповниться 30 і одружусь у вересні. Я також хотів одягнути плаття розміру 38. Я знаю, що це моя примха, але це має бути. Мій хлопець вважає мене чудовим таким, яким я є. Але, маючи трохи менше на ребрах, я відчував би себе справді добре і добре. Тим паче, що я майже досяг 65 кг. Але потім мене кілька разів оперували, і все знову було без руху і з розчаруванням. Але тепер я маю досягти своєї мети. Я був би дуже радий, якщо б ви підтримали мене і дали мені багато ударів, коли я дозволю йому ковзати.
Я не хотів схуднути за допомогою якогось конкретного методу, але, сподіваюся, вибрав для мене найкраще з усіх них: багато овочів та фруктів, нежирне м’ясо, дуже мало жиру, багато фізичних вправ, а вуглеводів ні ввечері, ні навіть скасування вечері. І пийте багато чаю та води.
І з голови, і з часу (добрі 7 місяців) я мав би це робити, але з попереднього часу знаю, що ці 9 кілограмів абсолютно вперті. Тим паче, що я вже беру до уваги вищезазначені речі. На даний момент бракує лише фізичних вправ, і я досі їм шоколад. Я б теж це залишив поза увагою. Тримай мені пальці схрещеними.
Давайте битися ! Це спрацює.
До нових зустрічей та найкращих побажань
Керстін
PS: О: Я хочу стати переможцем у п’ятницю.
Re: Біссель плутав концепцію.
відповідь від Міжу 15.02.2008, 10:20
Я вважаю, що ваша рішучість велика, бо це обов’язкова умова для її роботи. Але ваша концепція звучить не так переконливо, вона дещо у всьому і звучить більше як загальна рекомендація лікаря, ніж ВАШ по-своєму. Але це лише моє враження.
Я втратила 12 кілограмів після обох вагітностей. По-моєму, я їв абсолютно все, але в невеликих кількостях. Я не готувала собі їжу, все їла. Я також ходив до китайського ресторану чи піцерії. Там я з’їв рівно половину порції, наприклад, половину піци або половину китайської страви. Я повністю залишив десерт.
Крім того, я щодня займався спортом, заради якого мені не потрібно було виходити з дому, інакше мені було б важко піднятися. Тож я просто перестрибнув мотузку (зі спортивним бюстгальтером, важливо) або пішов на степпер (підвал). За допомогою цього методу, тобто FDH плюс спорт, я скидав рівно один кілограм на тиждень - і згодом утримував бажану вагу.
FDH легко, якщо ви ЗАВЖДИ користуєтесь ним. Той, хто почне робити винятки для відвідування ресторанів, сімейних свят, особливих випадків тощо, не досягне мети. Навіть ті, хто забороняє собі робити все це, не витримають. Я пережив усе абсолютно розслаблено і з’їв все, але, як я вже говорив меншими порціями. Ваги завжди приємні вам наступного дня!:-)
Ви повинні бути трохи залізними, звичайно, без цього це не працює. Якщо це для вас занадто складно (що не соромно!), WW краще порадити, бажано в групі. Навіть якщо це коштує грошей, за даними Stiftung Warentest, це найкращий спосіб реально схуднути. Не кожен може зробити це наодинці в тихій кімнатці без будь-якої підтримки. У групі існує чималий тиск на очікування керівництва та інших учасників кампанії - це надзвичайно корисно.
Привітання та удачі для розміру 38 із весільною сукнею (тож якщо це не мотивація!),
@ Mijou
відповідь від Равлик78 15.02.2008, 11:28
Привіт Мімі,
дякую за вашу відповідь та вашу думку.
Я хотів би пояснити вам свою "заплутану" концепцію, можливо, ви краще зрозумієте, чому вона може працювати так. Я зробив незліченну кількість дієт і методів дієти. Дієти за зображенням жінки, дієта з капустяного супу, світова війна, схуднення із задоволенням, FdH, дієта білого грифа. Я насправді ні з чим не ладив, або лише до певного моменту, а потім, незважаючи на всі спроби, нічого не працювало. Найбільше з точки зору ваги вгору. Ось чому я зараз обрав найкращі продукти для схуднення зі свого досвіду, з якими я справді можу порозумітися. Більшість дієт означають одне і те ж, здорову та збалансовану дієту, багато фруктів та овочів, мало жиру та трохи фізичних вправ. Незалежно від того, як називається дієта. Наприклад, WW та схуднення із задоволенням (це програма зниження ваги AOK) майже однакові. В обох є очки, і ви можете їсти що завгодно.
Ось чому я приймаю найкраще зі свого дієтичного досвіду і просто змішую СВОЮ дієту. Бо я вже так схудла. Але потім мені знову стало важче через кілька перебувань у лікарні чи хвороб та занадто мало фізичних вправ.
Але зараз у мене є мета: вересень і розмір одягу 38 або 65 кг.
Я сповнений впевненості. Він починається в понеділок, а я розпочну найпізніше у п’ятницю наступного тижня, щоб повідомити свою вагу публічно.
До тих пір і найкращі побажання
Керстін
Це набагато гірше, ніж це!
відповідь від Равлик78 15.02.2008, 14:29
Привіт дорогі мої,
Я просто одягнув пару штанів, які завжди сиділи дуже вільно і зараз. вона щипає.
Це ще більше стимулу розпочати роботу в понеділок.
ePddWnb ! Але я все одно мусив це сказати.