Тепла вода детоксикує
Що може зробити аюрведичний засіб
Це коштує майже нічого, швидко робиться і приносить величезну користь для вашого здоров’я: тепла кип’ячена вода. Бажано насолоджуватися відразу після вставання, але також завжди заспокійливим протягом дня. Цей древній аюрведичний ритуал діє різними способами - очищаючи, оздоровлюючи, детоксикуючи.
Вранці він компенсує втрату рідини протягом ночі, це ідеальний засіб для спраги: «Оскільки це чиста рідина, вона дуже швидко засвоюється організмом. Напої з добавками, такими як цукор або кофеїн, навпаки, не є одразу доступними у вигляді рідини ", - пояснює Карстен Шнайдер, альтернативний практик аюрведичної медицини, оскільки ці напої повинні засвоюватися трохи більш трудомістко.
Натомість чиста вода не містить клітковини і забезпечує тіло ідеальним зволоженням. Хороші умови для успішного дня, адже зараз організм працює як свіжо змащений маслом і стимулюється вся діяльність органів. "Нарешті, але не менш важливим є те, що мозок також залишається функціональним", - пояснює лікар з Гамбурга. Таким чином, вода також сприяє поліпшенню роботи.
Вода не буде розвивати свій повний ефект, коли буде холодно. Експерти пояснюють, що в теплій та кип’яченій формі вода перетравлюється і виводиться через 1 1/2 години. Водорозчинні відходи, токсини, а також патогени виводяться з організму набагато швидше, порівняно з внутрішнім душем вранці.
Для порівняння: прохолодна, некип’ячена вода перетравлюється шість годин! Тепло також стимулює всі процеси травлення в організмі, включаючи стілець. Ось чому має сенс випити склянку теплої води за півгодини до їжі. Це стимулює травний вогонь, і якщо ви хочете схуднути, ви також можете приготувати кілька шматочків імбиру.
Детокс-напій
Доведіть воду до кипіння один раз, а потім дайте їй кипіти десять-20 хвилин. Як і чай, його тепер можна пити маленькими ковтками. Правило аюрведи таке: пийте 33 мілілітри на кілограм ваги - це покриває добову потребу в рідині.
Порада експерта: якщо ви віддаєте перевагу холодній воді, ви можете її закип’ятити, а потім дати їй охолонути. Тому що навіть тоді він все ще засвоюється швидше, ніж те, що не було приготовано - приблизно через три години.