Терапевтичне голодування - як часто
Терапевтичне лікування натще має особливо корисний та регенеруючий ефект, якщо воно проводиться принаймні тиждень. Тільки тоді помітні відходи та токсини виводяться з організму, а кишечник ретельно очищається. Через тиждень ви також помітите позитивні зміни зовні: очі блищать, шкіра чиста і перші кілограми впали.
Два тижні - оптимальне середнє значення для терапевтичного голодування. Вони дозволяють організму відновитися в достатній мірі, а також являють собою повну відмову від повсякденного життя для людини, що голодує, якщо терапевтичне лікування натще проводиться без стресів та розслаблення. Відвідування санаторію або клініки для посту - також хороший варіант, який робить перебування схожим на відпочинок і який частково фінансується медичними страховими компаніями.
Максимум непідконтрольного приватного голодування повинен становити три тижні. Протягом цього періоду наслідки невживання їжі контролюються та корисні для організму. Однак, починаючи з трьох тижнів, в проект повинна бути включена така компетентна підтримка, як лікар, тренер з голодування або натуропат, щоб своєчасно розпізнати та поглинути будь-які негативні наслідки.
У разі терапевтичного голодування та хвороби медична допомога завжди повинна бути залучена з самого початку.
Щоб отримати користь від терапевтичного голодування в довгостроковій перспективі, слід продовжувати підтримувати свідомий спосіб життя та здорову дієту після закінчення лікування. Багато людей використовують терапевтичне голодування як вихідну точку для дієти або, принаймні, зміну своїх харчових звичок. Деякі також просто помічають, що їм потрібно краще слухати себе та своє тіло, щоб почуватись комфортніше. Мало хто з них продовжує терапевтичне голодування, щоб скинути кілька кілограмів поспіхом - це також неправильний підхід до такого лікування.
Той, хто любить голодування, задає собі питання «Терапевтичне голодування - як часто?» Після першого курсу. Інтернет кишить різними думками, деякі регулярно проводять окремі дні допомоги, а інші поститься раз на рік, але протягом декількох тижнів.
Фахівці рекомендують голодувати один-два рази на рік голодуючи від одного до максимум трьох тижнів. В ідеалі ви використовуєте весну і, якщо можливо, осінь, щоб полегшити своє тіло.
Весна - сприятливий час, тому що ви можете звільнитися від усіх забруднень взимку за допомогою лікування натще. Будь то загалом більше споживання солодощів у холодну пору року, багата різдвяна вечірка чи інша виняткова ситуація, яку ви очікували від свого тіла. За допомогою терапевтичного голодування ви позбавляєтеся від накопичених відходів та токсинів, і можете розпочати літо свіжим і як нове.
Голодне лікування восени оптимально готує до зими. Мова йде не про детоксикацію організму, а більше про зміцнення імунітету та збереження кишечника без баласту. Якщо ви готові до холодних і вологих осінніх днів, навіть блукаюча холодна хвиля може вам мало нашкодити. Якщо ви також підтримуєте своє тіло в холодну пору року здоровою дієтою після терапевтичного лікування натще і підтримуєте свідомий спосіб життя, навіть мінус температури та короткі сірі дні мало що можуть зробити для вас.
Дізнайтеся більше про терапевтичне голодування - як воно працює?
Вас цікавлять певні поради щодо економії?
Ви хочете швидко і легко змінити постачальника електроенергії?