терапевтичний
Дисоційоване харчування Весною наш організм ослаблений і обтяжений токсинами, накопиченими взимку. Оброблена їжа, з високим вмістом жиру, занадто кисла, солона або занадто кисла
Дисоційований режим
Навесні наш організм ослаблений і обтяжений токсинами, накопиченими взимку. Слід уникати обробленої, жирної, занадто кислої, солоної або занадто кислої їжі. Видалення залишків можна здійснити за допомогою дієти зі здоровою їжею, в якій переважають свіжі овочі та фрукти.
Це спосіб спалити фунт на день, не втрачаючи притомність від голоду. У цій весняній дієті, яку ми представляємо вам, ми їмо, не боячись перевищення певної ваги. Новизна дієти полягає в тому, що щодня ми будемо їсти лише одну їжу.
"Дотримуватися дисоційованої дієти легко", - згадує д-р Михаела Біліч (автор книги "Силует поза міфами - посібник з харчування для вашої фігури"), оскільки явище самообмеження споживаної кількості з'являється швидко. "Більшість дієтологів зазначають, що наш організм потребує поживних речовин щодня. Отже, цієї дієти потрібно дотримуватися протягом певного періоду часу, залежно від порад дієтолога. Щоб зберегти ефект, щотижня спостерігається щонайменше один день, присвячений одній їжі.
Весняна дієта
Місяці це день, присвячений овочевим та фруктовим сокам. Коктейль з морквяно-селерового соку (по 200 мл), інший, приготований з апельсинів, ківі та яблук (по 300 мл), забезпечують організм значним надходженням вітамінів А і С. Залежно від уподобань, кількість соку повинна бути 1,3-1,5 л. Окрім цих загальнозміцнюючих напоїв, також вживають трав’яні чаї - мишачий хвощ, хвощ польовий, звіробій, лохину, мальву, звичайну воду та насичені фрукти.
Вівторок це день картоплі - дуже поживні овочі. Раціон в один кг можна приготувати у різних формах: салат з лимонним соком, пюре, змішане з петрушкою або спеціями, такими як базилік або чебрець, і трохи молока. Ті, хто віддає перевагу картопляному супу, можуть заправити його кропом та петрушкою. Трав'яні чаї вживають у вигляді рідини.
Середа, суверенним є рис. З 250 г висушених зерен отримують 650 г вареного рису. Рис, зварений у несолоній воді, розділений на п’ять частин, які можна змішати з невеликою кількістю томатного соку. Ці злакові культури забезпечують організм вітамінами групи В, Е та мінеральними солями: магнієм, калієм та залізом, необхідними елементами боротьби з зневодненням.
Четвер - пріоритет віддається фруктам, що містять вітаміни, мінерали та ферменти. На сніданок меню складається із сушеного сиру або стейка та хліба - скибочки, кави та фруктів. Протягом дня, крім бананів, можна з’їсти 1,5 кг фруктів і випити
1,5-2 л звичайної води.
П’ятниця їдять макарони - 200 г. На сніданок в меню є яйце та шматочок грінки або грем, змащений невеликою кількістю вершкового масла та кава без цукру. В обід відваріть 200 г макаронних виробів протягом 15 хвилин у підсоленій воді. Коли вони будуть готові, змішайте їх з чайною ложкою сухого сиру, кропу та петрушки.
Субота - це день з великою кількістю овочів. На сніданок: зварене круто яйце, шматочок Грем і кава. Порцію овочів - один кг - можна їсти у різних формах: салати з лимонним та яблучним оцтом або відварені. Мінеральна вода - 1,5 л відлякує зневоднення.
Неділя. На сніданок дві скибочки хліба з невеликою кількістю масла, трохи сиру і, зверху, помідорами. Режим дозволяє чашку чаю або кави без цукру. В обід: ми їмо 100 г птиці, смаженої на грилі (курка чи індичка), картопляний салат (100 г) та селера (400 г), але овочі відварюють у злегка підсоленій воді. На вечерю також дозволяється поживний салат із салату, 3 помідорів, гілочки зеленої цибулі, перцю та 100 г вареної курячої грудки. Додайте трохи яблучної олії та оцту. До кожного прийому їжі в якості десерту подається лише один фрукт. Кількість води не обмежується.