Терапія Орніша
Американський лікар Дін Орніш, випускник медичного коледжу Бейлора в Х'юстоні в 1980 році, здійснив справжню революцію в терапії серцевих захворювань і здобув міжнародне визнання. Доктор Дін Орніш розробив програму лікування пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, особливо ішемічною хворобою серця. Завдяки успішному застосуванню самоструктурованих терапевтичних принципів, доктор Орніш зміг вилікувати ішемічну хворобу серця, розблокувавши коронарні артерії. В основі своєї терапії лежить кардинальна трансформація способу життя пацієнтів.
Занепокоєння доктора Орніша дослідженнями серцево-судинних захворювань з точки зору природної медицини розпочалось у 1975-1977 рр. Під час коледжу ще студентом відомого професора серцево-судинної хірургії доктора Майкла Д. Бейкі. Відвідуючи сотні операцій на відкритому серці, незважаючи на вражаючі медичні технології та відмінні умови роботи, американський студент усвідомлює очевидні обмеження сучасної медицини, яка використовує дорогі технології, але ігнорує справжні причини захворювань: сам ". Шунтування не робить заблоковану артерію знову проникною, а лише створює шунт. Ми оперуємо пацієнтів, болі в області серця загалом зникали, і я сказав їм, що вони зцілені. Але більшість які повернулися додому, відновили спосіб життя, який спочатку спричиняв їхні серцеві захворювання: вони палили, їли їжу з високим вмістом жиру та високим вмістом холестерину, зазнавали стресових ситуацій, як це було завжди, і займалися занадто мало ".
Після 14-річних досліджень, під час яких спостерігали і виліковували тисячі пацієнтів, доктор Орніш розробив програму лікування серцево-судинних захворювань, яка виключає наркотики та хірургічне втручання. Його лікувальна програма називається "Відкриття серця" і лікує як тіло, так і душу пацієнтів.
Доктор Орніш виявив, що якщо лікувати лише симптоми серцевого захворювання, не наполягаючи на першопричинах, які є дуже важливими, дуже можливо, що ця хвороба повториться. З цієї причини терапія Орніша має на меті вилікувати основні причини захворювання, починаючи від корекції неправильного способу життя пацієнта і закінчуючи глибокими емоційними проблемами. За його словами, зміна способу життя призводить до майже повного зникнення атеросклерозу, а важка ІХС виліковується лише через 1 рік без алопатичних препаратів.
Директор Національного інституту охорони здоров’я США д-р Клод Ленфаут каже, що "метод доктора Діна Орніша виліковує важку ішемічну хворобу серця лише за один рік без наркотиків та ризикованої операції", що виявляється надзвичайно ефективним, навіть у у випадку пацієнтів, які перенесли один або кілька інфарктів. Усі зусилля в галузі досліджень серцевих захворювань залучили участь десятків відомих лікарів, університетів та лікарень США, науково показали, що люди можуть досягти оборотної артеріальної обструкції та вилікувати хвороби серця навіть у старшому віці.
Орнішова терапія включає три основні методи лікування:
- контроль дієти та збалансованість дієти;
- помірні фізичні вправи та фізичні вправи;
1. Контроль дієти та дієта в терапії Орніша
При терапії Орніша рекомендується суворо дотримуватися вегетаріанської дієти, кинути палити і вживати алкоголь. Дієта повинна мати дуже низький вміст жиру та холестерину, якщо ви хочете запобігти хворобам серця, а якщо ви хочете вилікувати деякі наявні захворювання серця, необхідно, щоб дієта не містила тваринних жирів, масел та інших жирів. концентрований. Цукор, алкоголь та сіль взагалі не рекомендуються, лише у певних виняткових випадках їх можна вживати в мінімальних кількостях. Також рекомендується відмовитися від кофеїну та стимуляторів будь-якого виду (чорний чай, гостра їжа, спеції, гостра їжа, концентровані солодощі, олійні культури).
Бажано їсти багато сирих овочів, зелені, круп і сушених бобів. Поступово виключайте з раціону продукти тваринного походження (м’ясо, сир, жирне молоко, яйця), олії та оброблену їжу, поки вони не будуть повністю виключені.
Білок можна засвоїти з таких продуктів: варені крупи, рис, булгурна пшениця (подрібнена, попередньо зварена і сушена пшениця), пшоно, кус-кус, квасоля, овочі, приготовані на пару (морква, кабачки, гриби), тертий морквяний салат, сир тофу отримують із сої.
2. Доктор Орніш рекомендує помірні фізичні вправи та фізичні вправи
Важливо, щоб ці вправи виконувались регулярно. Прогулянку можна робити як ввечері, так і вранці, залежно від щоденного графіку кожного. Регулярні фізичні тренування збільшують кількість судин у м’язах, що призводить до кращого зрошення та надходження кисню до тканин. Вправи також сприяють зменшенню жирових відкладень в організмі, благотворно впливають на структуру кісток, підвищують рівень холестерину ЛПВЩ (також його називають «хорошим холестерином») і знижують рівень тригліцеридів у крові.
3. Методи управління стресом у терапії Орніша такі:
- вправи на глибоке розслаблення: глибоке розслаблення цілих м’язів - це простий метод, за допомогою якого кожен м’яз тіла поступово розслабляється;
- вправи на розтяжку або вправи, що підвищують гнучкість тіла: вони роблять тіло більш гнучким і виконуються повільно з увагою та контролем (наприклад, пози йоги або вправи пілатес);
- дихальні вправи: дихальні техніки, що виконуються в терапії Орніша, врівноважують нервову систему та надають заспокійливу дію на організм. Використовуються техніки для черевного, грудного, глибокого дихання та дихання, що лопається.
- вправи на медитацію та творчу уяву (або візуалізація): медитація дає нам змогу з’ясувати причини порушень, які можуть виникнути у нашому житті, і може усунути їх, набувши внутрішнього спокою та рівноваги. Кардіолог Гербет Бенсон з Гарвардського університету в США за 20 років дослідження показав, що медитація знижує артеріальний тиск і може збільшити інтелектуальну продуктивність. Творча візуалізація означає використання зображень терапевтичних зображень, на яких серце здорове і регулярно б’ється або візуалізує розчинення перешкод в артеріях, а кров тече плавно і без перешкод.
- прихильність: радість серця звільняє нас від почуття ізоляції, ненависті, образи, злоби, насильства та глибокої образи. Використовуйте заходи, які збагачують вашу душу і заспокоюють розум, знаходячи таким чином любов і радість від життя. Збільште любов, яку ви відчуваєте до своїх близьких, оточіть себе справжніми друзями, проводьте якомога більше часу на природі, на відкритому повітрі. Домашні тварини можуть бути великою підмогою, і багато наукових досліджень показали, що люди, які живуть поодинці, частіше хворіють на серцеві захворювання, ніж ті, у кого є хоча б одне домашнє тварина. Ангіограми людей, які почуваються коханими, завжди були кращими, ніж у тих, хто живе ізольовано.
Терапія Орніша корисна і може бути успішно застосована до інших дегенеративних захворювань, таких як ожиріння, високий кров'яний тиск, остеопороз, цукровий діабет, рак молочної залози, прямої кишки або передміхурової залози, йдеться у звіті Генерального хірурга США.