Термінова детоксикація оздоровчого експерта!
"Здоров'я - це як гроші, ми ніколи не матимемо реального уявлення про їх цінність, поки не втратимо їх". - Джош Біллінгс
Винесіть усе, що не має на що шукати
у вашому тілі. Детоксикація - це не примха.
Правильно та здорово живлене тіло природним чином виводить токсини через легені, шкіру, нирки та товстий кишечник.
- на жаль, з часом через хвороби, погане самопочуття, погані харчові звички та інші фактори очищення організму сповільнюється, а токсини накопичуються.
Ви знаєте ці симптоми: відкладення язика, неприємний запах з рота, головний біль, запаморочення, апатія, сонливість, втома, зниження енергії, дратівливість, високий кров’яний тиск, погане травлення, здуття живота, проблеми з животом?
Це ознаки накопичення токсинів і «дисбіозу». Через неправильний раціон, крохмалиста їжа, пережарена, з великою кількістю білка (м’ясо, салямі, паризька, яйця, молоко) на товстій кишці залишається плівкою калу - «шлаком». Це скам’янює. Одночасно в кишечнику відбуваються процеси гниття та бродіння, робота товстого кишечника впливає на багато органів.
Товста кишка є ключовим органом травної системи при очищенні організму. Товста кишка також відіграє важливу роль у всмоктуванні рідин, електролітів та важливих вітамінів. Коли його функції порушуються або сповільнюються, зменшується не тільки здатність видаляти залишки, але і нормальне середовище існування бактерій пригнічується.
Отруєння кишковими токсинами є основною перешкодою для довголіття. Ближче до 40 років кишечник скам’яніє через кал, розтягується, тисне на сусідні органи (печінку, жовчний міхур та ін.). Хірурги кажуть, що на 70% розрізаного кишечника є скам'янілі відкладення з калом, паразитами та цвіллю. Я як димохід пічки, який потребує повного очищення. Важко зберегти здоров’я, якщо товстий кишечник покритий «шлаками». Цей «шлак» відкладається навіть у людей, які не страждають запорами.
Систематична інтоксикація організму викликає дефіцит всмоктування в клітинах, що викликає анемію. У довгостроковій перспективі людина може набрати або схуднути.
Втрата неестетичної ваги, поліпшення целюліту, усунення відчуття здуття та поліпшення зовнішнього вигляду шкіри - це лише деякі переваги, які приносить ця програма детоксикації. Прихильники цієї програми стверджують, що наш організм піддається постійному поглинанню токсинів, які походять від: забруднення, сигаретного диму, пестицидів, харчових добавок, алкоголю, кофеїну або неправильного харчування.
Коли ці токсини накопичуються в запасі, виникає ряд проблем зі здоров’ям, таких як: надмірна вага, целюліт, мігрень, втома, здуття живота, низький імунітет, низький статевий апетит, безпліддя, кісти яєчників, алергія, депресія, запор, біль і загальний дискомфорт.
Процес детоксикації допомагає вивести ці шкідливі речовини з організму, а результат полягає в поліпшенні загального тонусу, втраті небажаних кілограмів і швидшому одужанню від можливих існуючих захворювань. Справжнє лікування можна отримати лише в тому випадку, якщо причину хвороби було усунуто, тоді природа буде працювати на користь остаточної стабілізації стану здоров'я.
Наша кров зазвичай складається з 20% кислот і 80% лужних речовин або основ. Якщо наша їжа така, що збільшує кількість кислот у крові, всі органи виведення, особливо нирки, вже не здатні з честю справлятися з процесами виведення всього шкідливого для організму. Встановлення постійної гіперацидності крові породжує безліч захворювань.
На сечову кислоту припадає більшість надлишків кислот. До цього надлишку додаються інші речовини, чужі нормальній конституції організму, такі як кухонна сіль, різні токсини, отрути тощо. Все це «незаконно» зберігається в організмі, утворює залишки, кальцинує тканини, покриває стінки артерій або інших органів жиром, деякі кислоти відкладаються у вигляді кристалів у суглобах або м’язах.
Таким чином, вся нормальна фізіологічна діяльність усіх органів є складною, детоксикація стає обов’язковою, якщо ми хочемо підтримувати своє тіло в належному робочому стані.
Таким чином, не дивно, що виникає біль у суглобах, що виникає атеросклероз, що нирки перестають нормально функціонувати, що рани не заживають, що з’являються камені в жовчному міхурі або камені в нирках, що утворюються пухлини, що втома та головний біль стають гостями. небажаний, але постійний.
Одним з найбільших наслідків гіперацидності є нестача кальцію, оскільки його потрібно використовувати для нейтралізації надлишків кислот і таким чином видаляти з кісток, зубів тощо. Так, захворювання зубів, ішіас, розлади хребта, переломи тощо виникають легко.
Ми знаємо, що їжа, яку ми їмо, потрапляє до клітин тіла через опіки, що утворюються під час обміну речовин. В результаті всього хімічного процесу утворюються кислоти і основи, кількість яких повинна максимально відповідати нормальному відсотку в крові, щоб не було дисбалансу кислотно-лужної реакції в крові.
З одних продуктів харчування після обміну речовин утворюються лише кислоти, з інших - лише основи, а інші перетворюються на обидві категорії речовин. Ось чому дуже важливо точно знати, які результати отримує кожна їжа, щоб ми могли керуватися складанням раціону.
В якості продуктів, що дають 100% кислот, розглядаються: м'ясо, тваринний жир, рослинний жир, білий хліб, напівфабрикати, макуха, лайно, цукор-рафінад, кухонна сіль, усі солодощі, приготовані з цукру, шоколад.
Ті, що перетворюють на 100% основу - це всі сорти овочів, вся зелень, цибуля, картопля, пшеничні висівки, зародки пшениці.
Вся інша їжа коливається між двома типами компонентів, а молоко, оскільки воно відповідає процентному вмісту в крові, вважається нейтральним.
Чистіше тіло всередині
Детокс-дієти та дієти передбачають виключення продуктів, які важко перетравлюються, виключення алкоголю, кави та газованих напоїв. М’ясо та молочні продукти з високим вмістом жиру не мають нічого спільного з дієтою.
Детокс-дієта має ряд переваг: вона нормалізує артеріальний тиск та рівень холестерину, очищає артерії та шкірний вигляд, надає енергію та статеву життєву силу, легке травлення, хорошу пам’ять та підвищену здатність до концентрації.
Ваш раціон повинен якомога більше включати органічну їжу: свіжі фрукти, овочі, олійні насіння, цільні зерна, рибу, яйця та нежирну птицю. Свіжі соки, але розведені водою, та детоксикаційні чаї (кропива, вишневі хвости тощо) також повинні бути включені у ваше щоденне меню.
Дієту на цей період можна розділити таким чином: 30% калорій має надходити з сирих овочів і фруктів, 10% з цільних зерен (пшоно, жито, коричневий рис та ін.), 30% з білків (курка, індичка, риба, яйця ), 30% жиру - незамінні (лляне масло, річкова риба) та мононенасичені (оливкова олія).
Звичайно, є деякі «суперпродукти», користь яких робить їх обов’язковими для будь-якої програми детоксикації: чорниця, морква, брокколі, цибуля, часник, фундук, шпинат, диня, авокадо, лосось. І головне правило, щоб детоксикація була успішною - це пити воду.
Багато води, 2 літри на день, але яку, з великою обережністю, слід вживати не холодною, а при кімнатній температурі - вона ефективніша для процесу виведення токсинів. Щоранку ви випиватимете натщесерце чашку теплої води, в яку ви вичавили лимон - це чудово для детоксикації! Повністю заборонено: кава, алкоголь, сигарети і, звичайно, вся оброблена їжа, жирна, цукриста тощо.
Окрім досить суворих правил дієти, є деякі аспекти цього процесу, які можуть бути приємнішими. Йдеться про терапію детоксикації тіла - таласотерапію, сауну, рефлексотерапію, гідротерапію ... Ще однією звичкою, яку ви повинні взяти, є чищення щіткою, тобто чищення тіла.
Це ритуал на кожен вечір, перед ванною або душем, і передбачає сухе чищення всього тіла, починаючи з підошви ніг і закінчуючи потилицею і руками. Ефект полягає в стимулюванні лімфатичної системи та стимулюванні виведення токсинів. Потім за нею повинна слідувати ванна, до якої ви додаєте олію розмарину.
Ви в одній із ситуацій нижче? Ваше тіло вже має помітний рівень сп’яніння і потребує допомоги!
1. Курите чи пасивно палите? Вам потрібен метод очищення легенів і печінки.
2. Ви живете в місті з понад 5000 жителів? Ви схильні до забруднення мікрочастинками. Останні статистичні дані показують, що смертність від забруднення у великих містах у чотири рази перевищує СНІД.
3. Чи споживаєте ви медично? Синтетичні елементи (хімічні речовини) викликають сильну інтоксикацію, і ці речовини накопичуватимуться в різних органах: нирках, печінці, шлунку, легенях.
4. Ви їсте їжу, куплену в продуктовому магазині чи супермаркеті? Статистика свідчить, що 85% цих продуктів генетично модифіковані та містять багато консервантів, що зберігають здоров’я, Е. Щоб урівноважити цей ефект, вам потрібні природні програми детоксикації, принаймні 3-4 рази на рік.
антиоксиданти
Що спільного у токсичних домішок, сигаретного диму, фізичних вправ та холоду?
Мабуть нічого. І все-таки всі вони примушують захисну систему організму, всі вони створюють потребу в певних ключових поживних речовинах для захисту нашого здоров'я.
З часів промислової революції, приблизно 150 років, токсичні відходи плавно перетікають в наше середовище з дедалі швидшими темпами. Щодня ми зазнаємо дії цих забруднювачів, багато з яких вже руйнують їхнє здоров’я, організм більшості людей зазнає впливу на клітинному рівні.
Нещодавно було виявлено, що ряд токсичних речовин діють опосередковано шкідливо, виробляючи біохімікати, які називаються "вільними радикалами". Вільні радикали в організмі діють шкідливо з двох причин. Перш за все, вони дуже активні в біохімічному відношенні. Вони, як правило, атакують і руйнують клітинні мембрани, тим самим пошкоджуючи, а іноді навіть вбиваючи клітину.
По-друге, вільні радикали не атакують жодного разу. Вони не зупиняються. Вони мають унікальну властивість розмножуватися знову і знову, поки повністю не спустошать клітинну мембрану. Якби у нас не було спеціальної системи стійкості до вільних радикалів, введення навіть невеликої кількості цих токсичних речовин було б фатальним, оскільки вони просто переходили від клітини до клітини, руйнуючи їх поверхневий шар, поки всі вони не стануть непрацездатними.
Поширеним прикладом є повітря, забруднене смогом, димом, промисловим пилом, вихлопними газами. Це натхнене повітря створює активні вільні радикали в живих організмах. Робота легенів значно зменшується, особливо у людей похилого віку. Сигаретний дим, наявність якого ми можемо контролювати, пошкоджує легені так само, як смог. Це також запускає вироблення вільних радикалів в організмі. Вплив чутливості до застуди, вірусних захворювань тощо також є результатом вироблення вільних радикалів.
Що, якби ми могли прожити життя, повністю позбавлене токсичних забруднювачів?
Що, якби ми могли уникнути всіх вірусів та усіх джерел зараження? Чи могли б ми нарешті позбутися цих маленьких агресорів вільних радикалів? Хороша ідея, але відповідь лякає. Це неможливо. Навіть організм сам виробляє свою частку вільних радикалів у процесі функціонування.
Практично всі обмінні процеси, особливо ті, що беруть участь у виробництві енергії, виробляють кількість вільних радикалів у вигляді залишків. Це пов’язано з тим, що енергетичні механізми організму залежать від використання чудової життєдайної молекули - кисню. Тіло практично «спалює» певні поживні речовини, виробляючи енергію, аналогічну спалюванню бензину в машині.
Процес перетворення палива в енергію за допомогою хімічного зв’язку кисню називається «окисленням». Навіть наш організм не спалює і (не окислює) своє паливо повністю. Деякі шкідливі продукти часткового окислення їжі в енергетичних цілях є вільними радикалами - еквівалентом смогу в організмі. Вільні радикали, що утворюються в організмі, пошкоджують клітинну мембрану так само, як і ті, що викликані забрудненим середовищем.
На щастя, організм має похвальну систему мінімізації збитків, спричинених токсичними забруднювачами, життєво важливим процесом окислення, інфекціями та отруйними речовинами. Цей захист є частиною імунної системи, яка знищує атаку вірусів та інші агресії.
Особлива частина захисту вільних радикалів та залишків окислення забезпечується синергетичною дією деяких специфічних поживних речовин та ферментів. Ці речовини називаються антиоксидантами.
Антиоксиданти - це природні сполуки, які мають здатність зменшувати токсичну дію вільних радикалів, тобто нейтралізувати нестійкі молекули кисню, допомагаючи організму не руйнувати свої клітини.
Антиоксиданти мають ряд переваг для організму. Вони перешкоджають руйнуванню клітин молекулами вільних радикалів, покращують імунітет і попереджають процес старіння, ранню появу зморшок. На жаль, ми не встигаємо щодня вживати необхідну кількість продуктів, багатих антиоксидантами.