Терміново, будь ласка Я хочу якнайшвидше схуднути

10 повідомлень
Член з: 11.07.2007

Останнім часом я набрав 7 кг, і я хочу їх якнайшвидше скинути, майте на увазі, що у мене не так багато часу, щоб ходити в спортзал, щоб пробути 1-2 години.

6 повідомлень
Член з: 28/05/2009

Лікування схуднення на основі овочів та фруктів

День 1. Овочі плюс 2 літри простої води
День 2. Фрукти плюс 2 літри простої води

День 3. Овочі та фрукти плюс 2 літри простої води
День 4. 3 банани (вранці, в обід, ввечері) плюс 2 салати на обід і
Ввечері. (помідори та огірки)
День 5. Йогурт та знежирене молоко плюс сир.
День 6. 3 салати (вранці, в обід, ввечері) плюс 2 літри простої води.
День 7. Овочі та фрукти плюс 2 літри простої води.

Після перших двох днів почуття голоду зникає. Дотримуючись цієї дієти, ви схуднете на 7 кг. І ти почуватимешся чудово.

53 повідомлення
Член з: 11.07.2007
Місто: Бухарест

1 повідомлення
Член з: 20/08/2009

1 повідомлення
Член з: 21/08/2009

Від: alina_plocon, дата 2009-08-10 15:07:26 Останнім часом я набрав 7 кг, і я хочу їх якнайшвидше скинути, майте на увазі, що у мене не так багато часу, щоб ходити в спортзал, щоб пробути 1-2 години.

6666 повідомлень
Член з: 15.07.2008
Місто: Бухарест

Ранок - фізичні вправи + сніданок

10 або 11 годин - плід плюс рух (я погриз Волокно, тому що не люблю фрукти)

Обід - будь-яка їжа, приготована мамі (або вам), не підсолоджена Ви їсте достатньо, щоб почуватися з’їденою, вам не потрібно наповнювати шлунок їжею .

15.00 - фрукт або морква, що б ви хотіли погризти, якщо відчуваєте голод

Останній прийом їжі повинен бути до 18.00, щонайбільше до 19.00 у складі невеликого салату або йогурту .

Якщо ви сидяча людина, рух можна просто зменшити до декількох хвилин стояння, витягнувши руки вгору. гімнастика тобто

Початок важкий, тому що після цього ви звикнете і точно будете знати, який рух робити, тому я навіть не можу сказати вам, скільки і що робити.

Сидячи по телевізору, це не даремно, намагайтеся привести своє тіло в роботу, навіть якщо ви розслабляєтесь,

Я схудла за тиждень 5 кг за допомогою цієї дієти '', яка взагалі не є дієтою, як ви добре розумієте і на самоті .
Це правда, я відмовився від макаронних виробів, морозива, з’їденого ввечері по телевізору, та будь-якої їжі, яка мені здалася «жирною», але це був мій вибір і він того вартий. !

Краще скинути 7 кг повільно і добре, ніж швидко і небезпечно .
Небезпечно в першу чергу для вашого шлунка, якщо ви покладете його на різку дієту, і останнє, але не менш важливе для розтяжок, які вам залишаться, якщо ви швидко їх знімете .

166 повідомлень
Член з: 11.07.2007

Від: piSsuletZ, 22.08.2009 02:45:57

ти їси, як корова. як не товстіти

браво. якщо ти думаєш, що вона їсть, як корова, я можу запитати тебе, що ти? відповідно до того, як ви висловили свою думку.

6666 повідомлень
Член з: 15.07.2008
Місто: Бухарест

Я забув головний інгредієнт: воду !

Протягом багатьох років я взагалі не пив води, ідея пити воду втамовувала спрагу миттєво, і зараз я випиваю близько 6-10 пляшок води (0,5 л) на день без проблем .

Я почав з поєднання води з пепсі, і в кінцевому підсумку я взагалі відмовився від пепсі, коли виявив, що насправді він не такий брудний, як здавалося спочатку .

Якщо ти тримаєш біля комп’ютера пляшку води біля себе, ти навіть не здогадуєшся, коли її допиваєш, бо якщо ти бачиш її там і знаєш, що ПОВИНЕН пити воду, ти починаєш пити. із семи

53 повідомлення
Член з: 11.07.2007
Місто: Бухарест

34 повідомлення
Член з: 11.07.2007

10 повідомлень
Член з: 11.07.2007
Місто: Бухарест

Усі зацікавлені в Вашому розпорядженні з поінформованою порадою.
ДОБРЕ ЗДОРОВ'Я!