Тест Дізнайтеся, чи легко вас обдурити - Все про схуднення

Трапляється, що багато разів усіх нас спокушають, а деякі з нас навіть обманюються власними почуттями, коли справа стосується їжі.

Незалежно від того, чи пахне він чудово або виглядає неймовірно апетитно, завжди стає великим випробуванням з’їсти улюблену їжу в помірних кількостях і зупинитися, коли ви втомилися.

Що означає сенсорне харчування

легко
Можливо, ви чули про сенсорне харчування не рідко. Ось чому сьогодні я хочу пояснити вам, що це означає і як ви знаєте, чи харчуєтесь ви також сенсорно.

Їжа є важливою складовою нашого життя як з поживної, так і з сенсорної точки зору. Це радує всі почуття, якими ми були наділені: нюх, зір, слух, не кажучи вже про смак, консистенцію, ніжність, витонченість тощо.

Треба визнати, що ми часто вдаємося до їжі, щоб відчувати себе добре і отримувати задоволення.!

Дізнайтеся, чи їсте ви також сенсорне

У світі мільйони людей, які харчуються чуттєво, незалежно від того, худі вони чи товсті. Щоб з’ясувати, чи належите ви до них, пропоную пройти тест нижче.

Візьміть аркуш паперу і дайте відповідь ТАК чи НІ на такі запитання:

  1. Ви хочете з’їсти десерт чи іншу страву, лише тому, що це чудово виглядає, навіть якщо ви втомилися від ситної їжі.?
  2. Ви завжди знайдете місце в животі для чогось, що вам подобається, навіть якщо ви не голодні?
  3. Вам хочеться пройти повз фуршет або ресторан, хоча ви щойно закінчили їсти.?
  4. Якщо ви проходите повз пекарні, кренделів чи фаст-фудів і відчуваєте їх запах, ви відчуваєте необхідність їсти, голодні ви чи ні.?
  5. Вам хочеться побачити фотографію апетитного десерту чи страви в магазині, журналі чи телевізійному ролику.?

Якщо ви відповідаєте ТАК на всі ці запитання, це означає, що ви людина, чутлива до зовнішніх подразників, тобто до зору, запаху чи просто пропозиції про їжу. Іншими словами, якщо все це описує вас, це означає, що ви харчуєтеся сенсорно!

Якщо ви відповіли ТАК хоча б на одне із запитань 1, 3 або 5, то на ваш вибір їжі впливає зір. Якщо ви відповіли ТАК на запитання 4, то на вибір їжі впливає запах. Тож я запрошую вас прочитати статтю в середу, в якій я запропоную вам конкретні рішення для таких випадків.

До цього часу не забувайте: їжте розумно і із задоволенням!