Тест на таблетки кофеїну; Рекомендації (1220) MEDMEISTER

Останнє оновлення: 29 липня 2020 року

Написано

Найчитаніші

Наш підхід

Ласкаво просимо до нашого великого тесту на таблетки кофеїну 2020. Тут ми представляємо вам усі таблетки кофеїну, які ми протестували більш докладно. Ми зібрали для вас детальну довідкову інформацію, а також додали підсумок відгуків клієнтів в мережі Інтернет.

Ми хочемо полегшити для вас рішення про покупку та допомогти вам знайти найкращі для вас таблетки з кофеїном.

Ви також можете знайти відповіді на поширені запитання у нашому посібнику. За наявності, ми також пропонуємо вам цікаві тестові відео. На цій сторінці ви також знайдете важливу інформацію, на яку обов’язково слід звернути увагу, якщо хочете купити таблетки з кофеїном.

коротше

• Таблетки з кофеїном - це харчові добавки, що мають стимулюючий ефект
• Таблетки з кофеїном підвищують пильність, концентрацію та працездатність
• Таблетки з кофеїном дуже недорогі і доступні майже скрізь

Тест на таблетки кофеїну: рейтинг

1 місце: таблетки кофеїну Naturtotal

Таблеток кофеїну від Naturtotal shine із вмістом кофеїну 200 мг на таблетку та упаковки з 360 таблетками вистачає майже на цілий рік.

За словами виробника, ці таблетки є веганськими та не містять глютену. Покупці цього продукту переконуються в ефективності кофеїнових таблеток і цінують співвідношення ціни та якості.

2 місце: кофеїнові капсули від Xtraze

Останні оновлення цін: Amazon.de (29.11.20, 21.02), Інші магазини (04.12.2020, 16:04)

Капсули кофеїну від Xtraze також мають високі дози по 200 мг на капсулу. В упаковці поставляється 100 капсул, і за словами виробника, вони виготовляються без стеарату магнію та цукру.

На відміну від таблеток, ці капсули не підходять для веганів/вегетаріанців. Клієнти все ще насолоджуються цими капсулами, оскільки вони працюють протягом тривалого часу, вони добре переносяться і, безумовно, допомагають у стресових ситуаціях.

3 місце: Кофеїнові капсули Dual Pro Caffeine

За словами виробника, кофеїнові капсули Dual містять 200 мг кофеїну на капсулу і не містять ніяких добавок. Вони не містять веганів, глютену та лактози, а тому підходять для (майже) усіх дієт.

Покупці кофеїнових капсул Dual Pro Caffeine зачаровані підвищеною пильністю та здатністю до концентрації. Багато споживачів, які захоплені спортом, також повідомляють про позитивний досвід використання цього продукту.

Посібник із придбання: питання, які слід розглянути перед тим, як купувати таблетки з кофеїном

Що таке таблетки кофеїну?

Більшість кофеїнових добавок випускаються у вигляді таблеток або капсул. (Джерело зображення: unsplash.com/freestocks.org)

Кофеїн - це психоактивна речовина, яка споживається в нашому суспільстві як стимулятор у вигляді кави, коли, чаю чи енергетичних напоїв.

Кофеїн є найбільш вживаним стимулятором у світі, оскільки він має стимулюючий ефект. Тому він використовується, зокрема, для усунення проблем із концентрацією, викликаних втомою. Він також використовується в спорті, оскільки повинен збільшити працездатність та витривалість.

Для чого підходять таблетки кофеїну?

Крім того, кофеїн підвищує аеробні показники під час фізичних вправ. До 2004 року кофеїн навіть входив до списку допінгових речовин Всесвітнього антидопінгового агентства.

Варто також згадати, що кофеїн має зменшуючий алергію ефект, оскільки вивільнення гістаміну зменшується, а бронхи розширюються.

Переваги таблеток кофеїну

• Таблетки або капсули з кофеїном діють дуже швидко
• Вони недорогі і доступні майже скрізь
• Вони є здоровою альтернативою солодким напоям з кофеїном, таким як кола або енергетичний напій
• Вони мають тривалий термін зберігання

Для кого підходять таблетки кофеїну чи не підходять?

Енергетичні напої класифікуються як нездорові через їх високий вміст цукру і не є найкращою альтернативою таблеткам кофеїну. (Джерело зображення: unsplash.com/Thom Masat)

Таблетки з кофеїном менш рекомендуються для таких груп людей:

• Люди з цирозом печінки
• Люди з серцевою аритмією
• Люди з надмірно активною щитовидною залозою
• Люди з синдромом тривоги

Цим людям рекомендується лише невелика доза на день. Доза не повинна перевищувати 100 мг/добу. Тема споживання кофеїну під час вагітності залишається суперечливою, але Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оцінює низьку дозу 200 мг на добу як безпроблемну.

Кофеїн абсолютно не підходить для дітей та людей, які хочуть полегшити біль за допомогою кофеїну.

Якщо ви хочете дізнатись більше про кофеїн, перегляньте наступне відео.

Де можна купити таблетки кофеїну?

Оскільки кофеїн дуже популярний у багатьох спортсменів, ви напевно знайдете його в будь-якому магазині спортивного харчування або харчових добавок.

Крім того, ви, звичайно, зможете придбати таблетки з кофеїном на різних веб-сайтах, таких як Amazon. Перевага тут полягає в тому, що ви можете порівнювати ціни та читати про досвід інших людей.

Скільки коштують таблетки кофеїну?

Ціни, звичайно, також залежать від того, наскільки високий вміст кофеїну в таблетці або капсулі, чи включені та які (корисні) добавки, а також від розміру упаковки та загальної якості продукту.

Таблетки з кофеїном мають побічні ефекти?

• Легке підвищення артеріального тиску
• Нервовість і внутрішній неспокій
• Підвищений піт
• Мінімальне погіршення кваліфікації
• Шлунково-кишкові скарги
• порушення сну
• Діуретичний ефект
• Дратівливість і тремор
• Колапс кровообігу
• Посилений пульс

Крім того, передозування може призвести до серцебиття, безсоння та депресивних станів. Нижче ми покажемо вам, як правильно дозувати кофеїн.

Кава та кола - добре відомі альтернативи таблеткам кофеїну. (Джерело зображення: unsplash.com/Натан Думлао)

Які є альтернативи таблеткам кофеїну?

Альтернативний вміст кофеїну

еспресо	110 мг на 100 мл
Фільтрувати каву	40 мг на 100 мл
чорний чай	20-30 мг на 100 мл
Зелений чай	10 мг на 100 мл
Енергетичний напій	30 до 32 мг на 100 мл
Кока-кола/пепсі	8 мг на 100 мл
гіркий шоколад	88 мг на 100 г

Рішення: Які типи кофеїнових добавок існують і який з них підходить саме вам?

Якщо ви хочете придбати кофеїнову добавку, є в основному 3 варіанти, які ви можете вибрати:

• Таблетки з кофеїном
• Кофеїнові капсули
• Кофеїнові пастилки

Кожна лікарська форма пропонує різні переваги та недоліки, які ми хотіли б показати вам на цьому етапі.

Що відрізняє кофеїн у формі таблеток та які переваги та недоліки?

Таблетки з кофеїном надзвичайно популярні, оскільки їх легко зламати в місцях розриву, що робить їх легкими для дозування та легшими для ковтання.

Таблетки з кофеїном працюють швидко (приблизно за 30 хвилин). Також вигідно, що таблетки підходять для веганів або вегетаріанців.

• Легко ділиться
• Підходить для веганів/вегетаріанців

Що відрізняє кофеїн у формі капсул та які переваги та недоліки?

Багато виробників також пропонують кофеїнові капсули. Завдяки покриттю їх дуже легко проковтнути або, якщо потрібно, можна просто відкрити, щоб розчинити кофеїн у воді.

Якщо ви любитель вегетаріанців, веганів або просто тварин, вам слід звернути увагу на використовуваний капсульний матеріал. Желатинові капсули зі свинини або яловичини непридатні для вегетаріанців або веганів.

Єдиною альтернативою тут є так звані капсули HPMC. Це капсули, виготовлені з целюлози, що мають суто рослинну основу, а тому також підходять для вегетаріанців та веганів.

• Легко ковтати
• Можна відкрити та розчинити у воді

• Часто не підходить для веганів/вегетаріанців

Що відрізняє кофеїнові пастилки та які переваги та недоліки?

Рідко, але все ще доступні, кофеїнові пастилки є альтернативою кофеїновим таблеткам або капсулам.

Перевага льодяників полягає в тому, що кофеїн всмоктується через слизову оболонку порожнини рота і, отже, діє ще швидше. Крім того, кофеїнові таблетки для розсмоктування ідеально підходять для людей, які відчувають труднощі з ковтанням.

• Дуже швидкий ефект
• Ідеально підходить для проблем з ковтанням

Критерії придбання: Ви можете використовувати ці фактори для порівняння та оцінки таблеток кофеїну

Далі ми покажемо вам, які аспекти ви можете використовувати для вибору між безліччю можливих добавок кофеїну.

Критерії, за якими можна порівняти кофеїнові добавки, включають:

• Вміст кофеїну
• Дієта
• Лікарська форма

У наступних параграфах ми пояснимо вам, що важливо для окремих критеріїв.

Вміст кофеїну

Більшість таблеток або капсул містять в середньому 200 мг. Це приблизно відповідає більш ніж 2 чашкам фільтруючої кави. На додаток до цього кофеїну часто включаються й інші агенти

Інші виробники пропонують таблетки або капсули із вмістом кофеїну 100 мг або менше. Ми радимо звернути увагу на кількість таблеток або капсул та їх вміст кофеїну, щоб знайти найкращі для вас добавки кофеїну.

Особливістю хорошої якості часто є знак "Зроблено в Німеччині", а також відсутність добавок.

Дієта

Іншим критерієм є індивідуальна дієта. Наприклад, капсули з кофеїном часто не підходять для вегетаріанців та веганів. Навіть людям з непереносимістю лактози деякі продукти навряд чи сподобаються.

Публікація, якою поділився DARTIN (@roesterei_baristahaus) 7 червня 2019 року о 13:24 PDT

Низьковуглеводні, органічні речовини або бажання уникати непотрібних добавок - все це може бути критерієм для або проти покупки кофеїнової добавки, саме тому вам слід звертати увагу на ці моменти при покупці!

Лікарська форма

Нарешті, лікарська форма також відіграє важливу роль у прийнятті рішення про придбання. Як уже згадувалося вище, таблетки, капсули та льодяники з кофеїном пропонують вам різні переваги та недоліки.

Хоча таблетки з кофеїном підходять для всіх любителів тварин, вони часто містять суперечливі засоби вивільнення. Капсули, навпаки, легко ковтати або навіть відкривати та розчиняти у воді, але в основному не підходять для вегетаріанців та веганів.

Дрібниці: Факти, які варто знати про таблетки кофеїну

Як і коли слід приймати таблетки кофеїну?

Найкраще таблетки кофеїну ковтати цілими з достатньою кількістю води. Ми рекомендуємо вам з’їсти щось перед тим, як прийняти, оскільки, як відомо, кофеїн впливає на травний тракт.

Якщо, з одного боку, вам потрібен заряд енергії, але в той же час ви хочете спати найближчим часом, радимо не приймати кофеїн пізно.

Чи підходять таблетки кофеїну для схуднення?

Кофеїн прискорює ваш метаболізм і позитивно впливає на ваш основний рівень метаболізму. Крім того, кофеїн, як кажуть, здатний стримати апетит, щоб ви відчували менше голоду.

Незважаючи на все, кофеїн не є панацеєю для схуднення. Здорове харчування, зміна способу життя та фізичні вправи - правильні стратегії для схуднення. Також слід ще раз згадати, що кофеїн має деякі побічні ефекти, і тривале високе споживання - це все, що не здорове.

Скільки кофеїну корисно чи шкідливо для здоров’я?

В основному максимальна добова доза кофеїну становить від 500 до 600 мг. Цю дозу не слід перевищувати, інакше може виникнути передозування та пов'язані з цим побічні ефекти.

Щоб мати змогу розрахувати свою індивідуальну добову дозу кофеїну, використовуйте цю просту функцію:

5,7 мг кофеїну х маса тіла в кг = ваша добова доза кофеїну

Якщо ви хочете дізнатись більше про цю тему, перегляньте наступне відео.

Я проковтнув занадто багато таблеток кофеїну. Що я можу зробити?

Занадто багато таблеток кофеїну є передозуванням. В результаті передозування вищезазначені побічні ефекти можуть виникати у більшій формі.

Вугільні таблетки, верапаміл, діазепам і достатня кількість води для швидкого виведення кофеїну можуть допомогти при невеликій передозуванні.

Якщо у вас сильні напади або тривалий нерегулярний пульс, відвідайте найближчого лікаря якомога швидше !

---