Тестостерон варикоцеле природно підвищує рівень тестостерону

Дізнайтеся більше про тестостерон варикоцеле на цій сторінці

Варикоцеле природним чином підвищує рівень тестостерону.

Часто порушувана тема стосовно Варикоцеле є тестостерону. Як ви сказали на сторінці вище Біль при варикоцеле дізнався, яєчка можуть бути пошкоджені варикозним розширенням вен. В результаті пошкоджене яєчко більше не може працювати належним чином. Перегрів яєчка може вплинути на вироблення сперми, що також може погіршити фертильність ураженої людини. Дізнайтеся більше про тему вже зараз Збільшуйте тестостерон природним шляхом.

Варикоцеле тестостерон: Те саме стосується виробництва тестостерону та вивільнення тестостерону. Впливаючи на варикоцеле, рівень тестостерону в організмі може бути знижений. Деякі урологи дотримуються думки, що варикозне розширення вен яєчка не має вирішального впливу на вироблення і вивільнення тестостерону, оскільки при варикоцеле інше яєчко компенсує дисбаланс. Незважаючи на це, загальний рівень тестостерону в організмі буде вищим за умови наявності двох здорових яєчок. З цієї причини це дуже важливо якомога раніше природні контрзаходи варикоцеле взяти, щоб запобігти їх подальший розвиток.

Симптоми дефіциту тестостерону

В результаті нижчої концентрації тестостерону в крові чоловіки (часто лише у літньому віці) страждають типовими симптомами дефіциту тестостерону, такими як:

Втрата драйву/втома
Зниження лібідо
Проблеми з ерекцією
Зниження народжуваності
Підвищений рівень естрогену
Зниження м’язової напруги
Гінекомастія

Чоловіки часто це роблять Варикоцеле відповідає за всі ці симптоми дефіциту тестостерону, не вивчаючи попередньо фактори, що знижують/сприяють тестостерону у їхньому житті. Тому варто придивитися уважніше і врахувати різні фактори, що підвищують тестостерон.

Справа в тому, що: Існує ряд заходів щодо підвищення рівня тестостерону, які в основному може вжити кожен чоловік.

У цьому розділі ми хотіли б представити вам 8 ефективних способів природного підвищення рівня тестостерону в організмі:

1. Фізична підготовка - Сила/Витривалість

Всього існує 2 методи фізичної підготовки, за допомогою яких виділення тестостерону в організмі збільшується.

1) Тренування з важкими вагами: Наукові дослідження довели, що силові тренування з великою вагою можуть цілеспрямовано і гостро збільшувати вивільнення тестостерону в організмі. У той же час фізичні вправи з великою вагою сприяють спалюванню жиру, що в свою чергу зменшує надлишок жиру в організмі. (1)

Крім того, на вивільнення тестостерону можна позитивно вплинути, регулюючи перерви між реченнями. Згідно з одним з досліджень, чоловіки випускали найбільше тестостерону, коли встановлена перерва між присіданнями та жимом лежачи становила 90 секунд.

Примітка: Підняття важкої ваги, наприклад, присідання варикоцеле, може бути фактором ризику розвитку варикозного розширення вен. Тому для великої ваги краще використовувати натискання на ноги (лежачи), щоб зменшити вертикальне навантаження на варикоцеле. Детальніше про це ви можете дізнатись у Посібник з безризикового лікування варикоцеле.

2) Спорт на витривалість, точніше Інтерактивні тренування високої інтенсивності (тренування HIT), Згідно з останніми результатами досліджень, він також має подібний позитивний вплив на вивільнення тестостерону. Це передбачає біг і спринт з інтервалом 10-15 хвилин. Щоб визначити найбільш підходящу тривалість інтервалу, зазвичай заздалегідь проводять аналіз серцевого ритму у фітнес-студії. Будь ласка, попросіть свого наглядача на місці. (2)

Примітка: Тривалі витривалості (біг підтюпцем) від 45 хвилин і більше можуть призвести до зниження рівня тестостерону в організмі через виснаження і, отже, непридатні для збільшення вивільнення тестостерону. (3)

Не перестарайтеся в силових тренуваннях. Особливо нетренованим чоловікам слід починати тренуватися повільно і лише збільшуватись з часом та досвідом. В іншому випадку ризик травмування дуже великий.

2. Зменшення маси тіла та жиру на животі

Чоловіки з великою талією можуть ще більше підвищити рівень тестостерону, атакуючи вісцеральну жирову тканину в жирі на животі шляхом цілеспрямованого тренування сили/витривалості. Причиною цього є властивість перетворювати гормони вісцеральної жирової тканини, яка перетворює чоловічий тестостерон в жіночий гормон естрадіол. Це означає: чим менше вісцеральної жирової тканини, тим менше тестостерону перетворюється на естрогени. Це збільшує концентрацію тестостерону в організмі. (4)

Крім того, якщо у вас дуже надмірна вага, втрата ваги може ще більше збільшити тестостерон, оскільки жирова тканина в інших частинах тіла, ймовірно, має подібний вплив на перетворення гормонів.