Тестова книга для дітей з тенісу Nesquik - Завантажити PDF безкоштовно
Дитяча тестова книжка Nesquik для дітей
Стіл міцності для стійкості тулуба діти тестують помаранчевий: 10 разів (по 5 разів) по черзі трохи піднімайте ліву і праву ногу. Підтримуйте напругу тіла (сідниці, спина, живіт), руки на ширині плечей. Діти для підтримки колінного тесту помаранчевий: 3 серії по 5 разів (перерва між серіями). Підтримуйте напругу в животі та спині. Випад убік для дітей Тест оранжевий: 3 серії по 6 разів (по 3 рази) з лівою та правою ногою. Зігнуте коліно знаходиться вище стопи, кут до колін-литок приблизно 100, вертикальна постава, зверніть увагу на осі тіла, повільне та контрольоване виконання. Присідання для дітей тестують зеленим: 3 серії по 8 разів (перерва між серіями). Трохи підтягніть ноги, повільно підніміть верхню частину тіла. Діти для віджимань тест зелений: 3 серії по 5 разів (перерва між серіями). Підтримуйте напругу в животі та спині. Випад дитячого тесту зелений: 3 серії по 8 разів (по 4 рази) з лівою та правою ногою. Зігнуте коліно знаходиться вище стопи, кут нахилу коліна близько 90, вертикальна постава, зверніть увагу на осі тіла, повільне і контрольоване виконання. Сторінка 5 з 7
Приклад листів для оцінки Kids Test рівень червоний ім’я/прізвище. Школа/клуб тенісу. Дата. Вчитель. № Короткий опис Тактика оцінювання 1. Грати в червоні та зелені кулі. 8 з 12 куль у полі. Технологія 2. Служба сервісу в сфері обслуговування. Техніка: вихідне положення, кидок м’яча, метальний рух. Щонайменше 60% кульок потрапляє в поле. майже досягнуто 3. Грати повернення в поле. Техніка: положення в режимі очікування, роздільний крок, гойдалки. Щонайменше 60% кульок потрапляє в поле. 4. Грати у волейбол у поле. Техніка: положення в режимі очікування, зчеплення, поворот, крок, блокування. Щонайменше 60% кульок потрапляє в поле. Основні ігрові ситуації 5. Грати в мітинги. Не допускайте помилок. Фізичний стан 6-й маятник пробіг вчасно Дивіться графік роботи. 7. Лінійний спринт вчасно. Дивіться графік роботи. 8. Скакалка. 10 стрибків без помилок. 9. Стрибок у квадраті. Залишайтеся в рівновазі. Правила/Психіка 10. Показати знання правил. Правила в основному пояснюються правильно. Загальна кількість схрещувань 3 7 Завдяки 7 і більше схрещуванням, досягнутим у колонці, була досягнута вся мета тесту. Тестова мета майже повністю досягнута Сторінка 7 з 7