The; правильний; Дієта з малюками у відпустці

Харчування завжди є проблемою в сім’ях. Ви хочете харчуватися здорово, але діти не завжди сприймають це так, незалежно від того, малолітні вони чи молоді люди. Намагатися зберегти збалансовану дієту може бути складно. На мою думку, здорове харчування складається не з овочів, фруктів і нічого іншого, а з збалансованого поєднання всіх видів харчування.

Вдома ми їмо все, від м’яса та риби до вегетаріанської та, можливо, веганської їжі, не звертаючи уваги. Ми їмо солодощі, ми також їмо картоплю фрі, але в основному ми їмо вдома, домашню їжу. Ви також можете приготувати піцу повністю самостійно, і замість картоплі фрі зараз і тоді смачні картопляні клинки для Фелікса. Я намагаюся якомога більше уникати зручної їжі.
Нам важливо, щоб Фелікс все їв і все пізнавав. Тому йому слід спробувати все, перш ніж він скаже, що йому це не подобається.

Так само обробляється і у відпустці. Все пробують, їдять багато і, насамперед, завжди насолоджуються. Відпустка також означає відмову від правил, яких ви інакше намагаєтесь дотримуватися якомога сумлінніше. Це не тільки більш спокійно для нас, батьків, але і для дітей. То тут, то там морозиво, в проміжках картопля фрі з кетчупом, а ввечері смачне барбекю.

Але свята не завжди означають нездорову їжу. Відпустка означає, перш за все, різну їжу, нову їжу. У вас є можливість спробувати багато нового, познайомити дітей з трішки іншими культурами, також за допомогою їжі. Можна шукати місця, де харчуються місцеві жителі. Місця, де не подають шніцель та картоплю фрі, де немає нічого іншого, як традиційну місцеву їжу. Це найкращий спосіб для дітей навчитися бути відкритими до нового і не ігнорувати їх.

Звичайно, завжди потрібно бути обережним, де ви їсте і що є на столі.

Ось кілька порад щодо того, на що слід звернути увагу маленьким дітям:

Уникайте не повністю приготованої їжі.
Краще не їсти делікатеси та креми в ресторанах.
Немає готових нарізаних фруктів з підставки, скоріше наріжте їх самі.
Завжди добре мийте фрукти та овочі.
Краще не замовляти з часто жирного дитячого меню, скоріше невелику тарілку зі звичайного меню.
Іноді я вважаю за краще готувати і чистити певні фрукти та овочі.

Звичайно, ці поради стосуються не всіх напрямків. Іноді варто звернути увагу на той чи інший момент вдома. На Далекому Сході потрібно звертати увагу на різні речі, ніж у Європі. Іноді слід віддавати перевагу упакованим продуктам, а не “свіжоприготовленим” стравам тощо. Кожен може трохи заздалегідь дізнатись, на що слід звернути увагу з точки зору їжі у місці відпочинку. Зокрема, у маленьких дітей ще не такий міцний шлунок, як у деяких дорослих, і вони швидше страждають діареєю або шлунково-кишковими інфекціями загалом.

Як я вже сказав, багато речей стосується і нас у Німеччині. Тому я завжди попередньо мив фрукти з фруктової стійки прямо на вулиці. Навіть їжа з «магазину на задньому дворі» може бути настільки ж свіжою, як і з елітного ресторану, але зовнішні враження часто вас не обманюють. Потрібно “слухати кишечник”. Я також їв дуже гарну вуличну їжу, навіть у Південній Америці, але не всі діти можуть її взяти. Щоб не зіпсувати собі відпустку, краще бути в безпеці.

Оскільки багато хто з вас їде на відпочинок у будинки відпочинку та квартири, гарно приготувати собі страви з місцевих продуктів. Найкраще поєднувати добре відомі та добре переносимі речі з одним або двома новими місцевими інгредієнтами. Отже, ви знаєте, що діти в будь-якому випадку з’їдять хоча б частину його і будуть ситими. Якщо вони потім втягнуться в нову комбінацію, ви вже виграли. Наприклад, на Майорці у нас були спагетті з хорізо та томатним соусом. Ми придбали хорізо свіже у м’ясника, добре його приготували і зробили з нього смачний соус.

Попитом користується експериментальна кухня. Ви не завжди б'єте по меті, але часто виявляєте нові уподобання для себе та своїх дітей.

The; правильний; Дієта з малюками у відпустці

Ось кілька порад щодо того, на що слід звернути увагу маленьким дітям:

Рекомендація від Кампанії з харчування немовлят