The; Принцип Палео; Принцип палео
Поділіться цією статтею про:
Сценарій: Для нашого теперішнього способу життя характерні постійні стреси, погані харчові звички, занадто мало відпочинку та сну, занадто мало фізичних вправ, занадто мало часу з друзями та родиною ... Все це негативно позначається на нашому самопочутті на фізичному та емоційному рівні.
Для деяких з нас ці обставини постійно призводять до скарг, ожиріння та захворювань способу життя.
Багато людей хочуть змінити цей спосіб життя, але не знають, з чого і як почати.
Чи знайомі ви з цим?
На даний момент принцип Палео пропонує вам шанс змінити своє життя.
Незалежно від того, чи хочете ви регулювати свою вагу природним шляхом, чи шукаєте більше здоров’я, фізичної форми та життєвих сил, принцип Paleo пропонує вам.
6 Основні потреби та їх задоволення, про які ви дізнаєтесь далі далі, є нашим секретом і роблять принцип Палео цілісним шляхом.
Цілісний палео-шлях
У Принципі Палео ми виступаємо за сучасний стиль життя Палео. Це включає цілісний погляд на нас, людей.
Крім аспектів харчування, дуже важливі фізичні вправи, в ідеалі на відкритому повітрі та під сонячним світлом. Але аспекти релаксації, функціонуючого соціального життя, належної гігієни сну та позитивного мислення також є частиною сучасного способу життя Палео.
"Йдеться про переосмислення нашого способу життя, розуміння вікових, перевірених принципів та застосування їх до нашого сучасного суспільства". Крістіан Колліч - тренер палео
Палео-принципи
Для того, щоб справді жити в стилі палео, з моєї точки зору, дуже важливо зрозуміти принципи, що лежать в основі цього.
З огляду на наших предків та їхній спосіб життя як мисливців та збирачів (як це, до речі, трапляється і сьогодні), а також завдяки останнім науковим дослідженням, ці принципи Палео є результатом. Все більше людей мають власний позитивний досвід із сучасною дієтою Палео, що підтверджує принципи Палео.
З моєї точки зору, вони є новаторськими для здорового життя.
Вони випливають із відповідей на ці запитання:
- До якого типу харчування наш метаболізм оптимально пристосований протягом тисячоліть?
- Яка форма руху мала для нас сенс з давніх часів?
- Які ще фактори відіграють роль у здоровому житті?
У Принципі Палео відповіді на запитання, задані вище, є основою для кожного завдання, семінару та тренінгу.
"Назад до коріння"
Як сучасний мисливець і збирач, вам не доведеться знову жити в дикій природі.
Швидше, мова йде про певні принципи, які ми, люди, використовуємо, щоб вижити віками, застосовувати їх до нашого сучасного повсякденного життя.
Я зрозумів, що дієта палео ґрунтується на певних основних принципах. У переносному значенні ці принципи стосуються й інших інших основних потреб людини, таких як фізичні вправи, розслаблення тощо.
Їсти більш свідомо, звертати увагу на походження їжі, пересуватися природою - ось деякі з цих принципів, наприклад. Сучасний стиль життя Палео по суті характеризується тим, що певні принципи інтегровані у повсякденне життя. Покриваються глибоко вкорінені потреби.
Спосіб життя мисливця-збирача все ще глибоко в наших кістках. Властивості, створені тисячі років тому, сьогодні знехтуються та ігноруються.