THERASPORT Спортивний тренінг в ARRAS Nord-Pas-de-Calais
Метою повернення форми є пристосування тіла до фізичних зусиль, відновлення гарних м’язових відчуттів, витривалості до активності та смаку до зусиль.
Схуднення .
Для довгого схуднення немає справжнього секрету: збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи будуть вашими єдиними союзниками.
Літні люди.
Всі дослідження сходяться на думці, що фізична активність у людей похилого віку допомагає підтримувати фізичні та когнітивні здібності та боротися з наслідками старіння.
ФІТНЕС
Ніколи не пізно відновити ідеальну фізичну форму.
Метою повернення форми є пристосування тіла до фізичних зусиль, відновлення хороших м’язових відчуттів, витривалості до активності та смаку до зусиль.
Тому я запропоную програму, адаптовану до ваших можливостей, вашої мотивації та ваших бажань. Навколо таких занять, як ніжний тренажерний зал, пілатес, свисбол та розтяжка, ви знайдете стійке, енергійне та врівноважене тіло.
ТОНУВАННЯ МЯЗІВ
Ця програма полягає у наданні м’язам більше тонусу для розвитку сили, гарної підтримки тіла, зміцнення фігури та збереження здоров’я.
Використовуючи невелике обладнання, таке як гантелі, еластичні стрічки, обважнювані палиці, медичні кулі, ми будемо змінювати вправи для кожного заняття, щоб зберегти мотивацію для досягнення ваших цілей.
НАВЧАННЯ ХРЕСТОМ
Хрестові тренування можуть швидко підвищити загальний фізичний стан. Завдяки різноманітним та веселим вправам ми будемо використовувати всі фізичні якості: силу, швидкість, рівновагу, серцево-дихальну та м’язову витривалість.
ТОНКІСТЬ
Для довгого схуднення немає справжнього секрету: збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи будуть вашими єдиними союзниками.
Поєднуючи кардіотренування з тренуванням з обтяженнями, програма буде спалювати жир, змінюючи силует. Разом ми будемо змінювати практику, щоб отримати бажаний результат, зберігаючи при цьому Вашу мотивацію незмінною.
СТАРШИЙ
Всі дослідження сходяться на думці, що фізична активність у людей похилого віку допомагає підтримувати фізичні та когнітивні здібності та боротися з наслідками старіння.
Заняття на витривалість, вправи на рівновагу та зміцнення м’язів зменшать ризик падінь, покращать емоційне самопочуття, якість життя та запобігають появі певних патологій.
БІГ
Біг - це природно, але ви можете навчитися добре бігати! Біг не повинен означати втому, задишку і біль. Я допоможу тобі вдосконалюватися поступово, не страждаючи надто і навіть не отримуючи задоволення. !
Ви розпочали виклик (перегони, напівмарафон тощо), Therasport також може допомогти вам підготуватися до нього.
ВАГІТНІСТЬ
Вагітність не означає бездіяльність! Тут не йдеться про біг марафону чи в кікбоксинг! Але діяльність, адаптована до прогресу вашої вагітності, дозволяє вам підтримувати свою мускулатуру, сприяти венозному поверненню, підвищувати витривалість, відчувати самопочуття і особливо полегшити пологи.
ПОСТ ДОСТАВКА
Після пологів, періоду спокою та реабілітації промежини важливо відновити фізичні навантаження. Спеціальна програма тонізування та розтяжки допоможе боротися з втомою через відсутність сну та відновить вашу фігуру та можливості до вагітності.