ТІБА Т
Харчування для всіх - дієта, здоров’я та добробут
✮ КАБІНЕТ SUVI ✮
ТІБО ⋆ 25 років ⋆ 1,69 м ⋆ Спортсмен-тренер та кросфіт
✩
ЦІЛЬ
Будьте дієві та майте хороші харчові звички
✩
1-А КОНСУЛЬТАЦІЯ
Стартова вага: 76,4 кг
Маса жиру: 15,2%
М'язова маса: 43%
✩
6 МІСЯЦІВ БАЛАНСУ
Кінцева вага: 68,6 кг
Маса жиру: 8,6%
М'язова маса: 47,9%
✩
РЕЗУЛЬТАТИ
- 7,8 кг
- 6,6% маси жиру
+ 4,9% м’язової масиз 15-годинним тренуванням на тиждень
✩
"Тібо або Тіті, 25 років малий, і я все зрозумів xD (ну майже ^^). У своєму особистому житті я тренер у боксі CrossFit CP95 та клубі важкої атлетики H.F.C.C.P95. Окрім роботи там, я в середньому тренуюсь приблизно 15 годин на тиждень. Спорт просто завжди був частиною мого життя, і я завжди бачив своє тіло як парк розваг. Мені завжди потрібно було почуватися "живим". Більшу частину свого життя я провів у автоспорті. Відчуття, які я також мав у Кроссфіті та важкій атлетиці 3 роки тому. Тренуючись їсти, я думаю, що так багато можна думати ... Але я швидко зрозумів, що ці міркування були неефективними. Тренування на змагання та руйнування всього, що було в їжі, марно витрачало мій час та ефективність тренувань. У вас може бути найкраща машина у світі, якщо паливо в ній неправильне, ви далеко не дійдете ...
Раптом "Маман Джулія" (ні, це не моя мати, але ти зрозумієш, чому це "мама") прийшла в моє життя в травні 2016 р. Після довгого обговорення разом дурниць, які дефілюють в мережі чи в книги та про те, що “дієта” або факт позбавлення себе є непродуктивним, ми вирішили співпрацювати у червні. Цілі були простими, щоб бути ефективними, мати хороші харчові звички. Незважаючи на обмеження в часі моєї роботи та кількість щотижневих тренувань, Джулія змогла знайти інгредієнти, які допомогли б мені добре працювати. Жадібний за своєю натурою, їжа може бути найбільшим кіффом у мене ^^, і я виявив, що їм навіть більші тарілки, ніж раніше (як люди запитують ?: P).
Сьогодні Джулія - це лише частина мого життя як подруги, перш за все те, що на сьогоднішній день є найважливішим і для роботи, яку ми робимо разом. Це не триває 2 дні без обміну, залежно від моїх почуттів, мого почуття ситості, моєї нестачі енергії або моїх обманних страв (так, буває, що їх більше одного на тиждень). Результати є ... Джулія знайшла правильний рецепт, щоб зробити мені добре паливо для мого двигуна, і він працює до смерті. Всупереч всім очікуванням, всі мої показники зросли, незважаючи на втрату ваги та жиру в організмі, всі мої бари зросли у вазі, і реальний прогрес відчувся на метконцях. Я ніколи не почувався так добре в жодній ситуації: Д. Я можу вас запевнити, що: ви не будете голодувати, Джулія не кусається ... Залишається підтвердити xD, і у вас буде правильне паливо, якщо ви все їй розкажете! "