Тип 2 ДІАБЕТ, як уникнути помилок Servus Expert
Діабет 2 типу: як уникнути помилок - глікемія діабету 2 типу - глікозильований гемоглобін для контролю діабету 2 типу - глікемічний індекс їжа 2 типу - ліки від діабету 2 типу - дієта діабету 2 типу та переддіабет - ускладнення діабету - діабетична нейропатія - підшлункова залоза та резистентність до інсуліну у діабетиків - протидіабетиків - діабетичної стопи
Діабет 2 типу: як уникнути помилок? Діабет 2 типу - це хронічний стан, при якому організм не в змозі підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Симптоми, що сповіщають про діабет: спрага, часте сечовипускання, надмірний голод, втома, важке загоєння ран.
У міру прогресування захворювання вони з’являються ускладнення: серцево-судинні захворювання, пошкодження нирок, пошкодження нервових волокон (діабетична нейропатія) та втрата зору.
Діабет 2 типу виникає, коли підшлункова залоза виробляє менше інсуліну, ніж потрібно. Інсулін - гормон, який регулює рівень цукру в крові. Паралельно з’являється і так званий феномен резистентність до інсуліну: підшлункова залоза виробляє інсулін, але організм реагує менше.
Простий аналіз крові діагностує діабет 2 типу.
Після встановлення діагнозу враховується лікування вік, вага, значення глюкози в крові і наскільки розвинена хвороба. Для деяких людей достатньо: зміни способу життя, схуднення, дієти, фізичних вправ. Іноді потрібні інсулін та протидіабетичні препарати.
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ 2 типу: як уникнути помилок?
1. Не слід нехтувати контролем рівня глюкози в крові
Однією з найбільших помилок людей з діабетом є не перевіряти регулярно значення глюкози в крові.
Діабетолог вказує визначення глюкози в крові в домашніх умовах. Оцінка значень дозволяє йому спостерігати за еволюцією та коригувати лікування, щоб бути максимально ефективним.
Часте тестування рівня глюкози в крові - це перший крок до уникнення цього ускладнення діабету.
Їх також уникають і занадто низькі значення (гіпоглікемія) які можуть супроводжуватися: спантеличеність, втрата свідомості, судоми і навіть пошкодження головного мозку якщо довгий час підтримується низький рівень цукру в крові.
2. Вуглеводи не слід повністю виводити
Вибір вуглеводів залежно від глікемічного індексу це один із способів уникнути цієї помилки.
Глікемічний індекс є оцінка від 0 до 100 який показує, як організм метаболізує вуглеводи. Чистий цукор має 100 балів.
Стільки, скільки глікемічний індекс їжі більше, таким чином він визначає a швидше підвищення рівня цукру в крові, слідом за а швидкий спад.
Причини низького рівня цукру в крові настання голоду. Тож чим більше ми їмо продуктів з вищим глікемічним індексом, тим частіше ми будемо голодні і додамо зайвих кг.
-Низький глікемічний індекс: до 55 років
-Середній глікемічний індекс: 56-69
-Високий глікемічний індекс: 70-100
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ 2 типу: як уникнути помилок?
4. Не можна думати, що наркотики щось вирішують
Препарати є лише частина плану лікування діабету. Помилково вважати, що прийом протидіабетичних таблеток або інсуліну повинен вирішити проблему з цукром у крові.
Після встановлення діагнозу переддіабет або діабет 2 типу, повинні бути змінені способи життя: дієта, фізичні вправи.
Мета полягає не тільки в підтримці рівня цукру в крові в нормі, але і уникненні серйозних ускладнень діабету.
Переддіабет означає рівень цукру в крові, який вищий за норму, але недостатньо високий для діагностики діабету 2 типу.
Кількість людей з діабетом 2 типу у світі становить близько 400 мільйонів, проте кількість людей із переддіабетом у 3 рази вища.
Наслідками діабету є: ураження серця, судин та нирок. Можна вважати, що у хворих на переддіабет ці наслідки вже почалися.
5. Не можна нехтувати порадами діабетолога
Діабетолог повинен знати еволюцію значень глюкози в крові, але також якщо ми збираємося вдаватися до нетрадиційної медицини.
Його порада - поінформована, яка враховує взаємодію з іншими препаратами при лікуванні.
6. Невірно вважати, що діабет вилікуваний якщо рівень цукру в крові в нормі
Якщо значення глюкози в крові та ель глікозильований гемоглобін (HbA1c) їх коригували за допомогою лікування та дієти, це не означає, що діабет зцілився.
Вказує глікований гемоглобін (HbA1c) середнє значення глюкози в крові за останні 3 місяці. Отже, нормальне значення HbA1c означає, що лікування ефективне.
Але навіть при цьому тенденція до підвищення рівня цукру в крові зберігається. Лікування не слід переривати або змінювати дієту. Порада діабетолога є дуже важливою.
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ 2 типу: як уникнути помилок?
7. Фізичні вправи не випадково рекомендуються діабетикам
Фізичні зусилля - один із найефективніших засобів, за допомогою яких ми можемо контролювати рівень цукру в крові.
З іншого боку, вказаний рівень фізичних зусиль це інакше, як ми хочемо тільки контроль рівня цукру в крові або втрата ваги.
Відомо, що втрата зайвих кілограмів дозволяє набагато краще контролювати рівень цукру в крові.
Ходьба (особливо після обіду), їзда на велосипеді, біг - хороші варіанти. Необхідний час: 15 хвилин двічі на день або 30 хвилин один раз на день.
Це ідеально для вимірювання цукру в крові до і після фізичні навантаження. Ми можемо уникнути гіпоглікемії, яка виникає при занадто великих навантаженнях.
8. Час від часу рекомендується день, коли дієта менш сувора
Постійне занепокоєння тим, що корисно їсти, щоб підтримувати оптимальний рівень цукру в крові та вагу, часом буває складним.
Тому замість того, щоб відмовлятися від дієти тижнями, краще мати день, коли ми можемо дозволити собі шматочок торта.