Тип Капха - сильний, терплячий і люблячий - AyurVeda AG

Вода і земля - ці два елементи віднесені до функціонального принципу Капха в Аюрведе. Окрім повітряної, рухливої енергії Вати та вогненної енергії Пітти, Капха означає Структура та стійкість. Капха також відповідає за підтримання балансу рідини в рівновазі. Якості Капхи важкі, холодні, прохолодні, м'які, жирні, вологі, солодкі, стійкі, липкі та слизькі. Сидінням Капхи є голова, шия і грудна клітка, тонка кишка, шлунок і суглоби.

У повсякденному розпорядку енергія Капха гарантує, що ми приходимо відпочивати ввечері, оскільки вона триває з 18:00 до 22:00. Так само ранок з 6 ранку до 10 ранку характеризується Капхою. Це дає уявлення про те, чому Аюрведа рекомендує вставати до 6 ранку і лягати спати найпізніше до 22 години. Подача потоку законів природи та вміле їх використання полегшують справу.

Згідно з аюрведичними вченнями, сезон змінюється з Вати на Капху в середині лютого. Сезонні якості набувають різних властивостей; сухе часто слід за вологим холодом, що характеризує погоду ранньою весною. Ми прибули за часів Капхи.

Аюрведик також класифікує різний вік людей за Ватою, Піттою та Капхою. Тому Капха формує дитинство і сприяє стабільному зростанню.

Тип Капха

Кожна людина - це унікальне диво природи і має дуже індивідуальні особливості від народження. Аюрведа описує цей основний особистий тип як Пракріті. Залежно від умов життя та інших впливів, що впливають на основний тип, характеристики можуть змінюватися, а поточний стан має менші або більші дисбаланси, які потрібно узгодити. Аюрведа позначає це як Вікріті. Три аюрведичні функціональні принципи (доші) Вата, Пітта та Капха, окремо або в поєднанні один з одним, складають основу для особистої форми, симпатій, антипатій та здібностей. Доші також надають інформацію про проблеми зі здоров’ям та слабкі місця.

Що спільного у Олівера Харді, Бада Спенсера, короля боротьби Крістіана Стукі та переможця спуску Лауберхорн Біта Феуза? Точно: Капха. Це означає Сила, стійкість і витривалість.

Якщо в Аюрведе люди призначаються трьом дошам на основі їх зовнішнього вигляду та рис характеру, завжди слід пам’ятати, що всі три функціональні принципи (Вата, Пітта та Капха) поєднуються і поєднуються в кожній людині унікальним чином. Рідко можна говорити про чистий тип доші. Для того, щоб пізнати найважливіші властивості Капхи та спростити їх ілюстрацію, ми все одно робимо це.

Типи капха - кремезні на вигляд. У вас міцна, важка статура з міцними суглобами, кистями і ногами. Даремно шукають кути та краї у типових людей Капхи; їх риси та форми тіла округлі та м’які. Сильне, хвилясте, жирне волосся характеризує повне обличчя. Великі, ніжні очі обрамлені густими віями і спокійно дивляться навколо. Якщо ми потискаємо руку людям з яскраво вираженою Капха Доша, ми помічаємо м’яку, прохолодну, часто вологу шкіру. Рухи капха повільні, обдумані і - оскільки люди з цією конституцією не є натурами рухів - іноді навіть громіздкі (винятком є найкращі спортсмени; окрім енергії Капхи, у них також добре розвинений вогонь Пітта). Так само, як і модель фізичних рухів, природа людей Капха продумана, рівноважна, спокійна і лагідна. У врівноваженому стані вони люблячі, віддані, терплячі та щедрі. Вони люблять затишок і традиції, насолоджуються спілкуванням, смачною їжею та цінують матеріальні цінності. Відповідно до їхньої природи, ми часто зустрічаємо типи капха у професіях, які займаються їжею та допомагають, доглядають.

Аюрведа описує, з одного боку, властивості окремих дош в збалансованому стані, з іншого боку, як проявляються розлади дош.

Якщо доша Капха збільшується, спокій і розсудливість стають дедалі безвольнішими та ленівішими. Відсутність фізичних вправ та неправильне харчування можуть призвести до тяжкості, ожиріння, набряків, високого рівня ліпідів у крові та діабету. Застуда зі збільшеним утворенням мокроти також спричинена занадто великою кількістю капхи. У духовній сфері незбалансована капха може проявляти себе впертістю і скупістю. Меланхолія та депресія зазвичай також є наслідком занадто великої кількості Капхи. Особливо навесні, коли панує прохолодна сира погода, ці скарги можуть погіршуватися. На додаток до компенсаційних заходів щодо дієти та поведінки, традиційні аюрведичні харчові добавки також зарекомендували себе.

Капха і дієта

Кажуть про людей з високим відсотком капхи, що вони набирають вагу, просто дивлячись на шварцвальдський торт. Типи капха, природно, мають повільний метаболізм. Оскільки апетит вранці досить слабкий, сніданок повинен бути невеликим або навіть пропущеним. Вони отримують добре витриману пряну їжу, яка розпалює їх травні пожежі. Тут дуже допомагає свіжий імбир. На додаток до гострого смаку, людям Капхи особливо рекомендуються гіркі та терпкі смакові ноти. Солодкі, кислі та солоні страви збільшують Капху і, отже, їх краще зменшувати. Загалом, тип Капха повинен харчуватися невеликими порціями і віддавати перевагу свіжозвареним овочам.

Оскільки Капха Доша холодна з аюрведичної точки зору, протягом дня слід вживати теплі та гарячі напої.

Додаткові поради щодо гармонізації Капхи

Включіть регулярні фізичні вправи природним чином у свій розпорядок дня (підйом по сходах, ходьба, активність на свіжому повітрі).
Слідкуйте за тим, наскільки краще ви почуваєтесь після вправ кілька разів на тиждень.
Підвищуйте свою розумову спритність, ставлячи під сумнів старі моделі мислення та пристосовуючи їх, якщо це необхідно.
Як поціновувач, покладайтесь на якість, а не на кількість.
З нетерпінням чекаємо побачити оточуючих вас людей. Твій ніжний, співчутливий характер і твоя спокійна харизма добре для тебе.