Типова балетна фігура (ноги, танець, елегантна)
Я насправді не маю ідеальної статури для балерини, але я хотів би схуднути на ногах і взагалі схуднути, ні, я не хочу бути надзвичайно худим, лише щоб це виглядало елегантніше, коли я танцюю, сподіваюся, ви розумієте, що я маю на увазі, Як я можу це зробити?!
2 відповіді
ви знаєте, що нічого не можете змінити у своїй вродженій статурі. Наскільки елегантною виглядає танцівниця - це не стільки те, наскільки вона худорлява, скільки пропорції. Для професійних танцюристів це означає взаємозв’язок між верхньою частиною тіла та ногами, лінія плеча-шиї повинна мати певну форму, стегна повинні бути повернуті на 90 ° з обох сторін, кісткова структура повинна бути стрункою, м’язи витягнутими. Лише тоді, коли все це поєднується, можна досягти необхідної елегантності. Це всі критерії прийому, які перевіряються перед тим, як дитину прийняти в балетну академію чи коледж.
Якщо ви хочете покращитися як хобі-танцюрист, а також хочете якомога краще сформувати своє тіло, є три речі: тренуватися, тренуватися і тренуватися знову. Найкраще, балет! Плавання - це хороший баланс (на спині!). Занадто багато цього не так добре, оскільки дає широкі плечі. Біг підтюпцем і їзда на велосипеді дуже несприятливі, оскільки м’язи ніг тренуються абсолютно протилежно.
Тож це найбільше залежить від того, скільки часу та можливостей у вас є і чого ви хочете досягти.
Якщо ви хочете схуднути загалом, важливо харчуватися здорово і повноцінно. Багато овочів та фруктів, нежирне м’ясо та риба, цільні зерна, нежирні молочні продукти.
Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, напишіть мені.