ТИТУЛ Втрата ваги - це психологічне демонстрування сили - FOCUS Online
Помітив помилку?
Психологічна емпатія - рецепт дієтолога Ніколь Єгер. Вона виглядає не зовсім так, як би ви очікували бути експертом з управління вагою. Вона вже схудла більше 160 кілограмів - і таким чином зменшила свою вагу з 340 кілограмів приблизно до 170. Тож Ягер все ще товстий, але надзвичайно успішно схудне. Дуже мало людям з ожирінням вдається схуднути без операції.
"Після незліченної кількості невдалих дієт я нарешті знайшов для себе потрібну річ, а саме протилежну дієті: худнути повільно, без тиску і малими кроками", - каже житель Гамбурга. Без морфікації. Зараз вона передає свій метод у своїй практиці. "Навіть якщо ми знаємо, що вранці здоровіше їсти натуральний йогурт з яблуками, ми наповнюємо себе булочкою з корицею", - каже вона, посилаючись на найголовнішу причину: оскільки ми також їмо з емоційних причин. Багато людей поглинають висококалорійну закуску, повертаючись додому з роботи - для зменшення стресу.
Мозок повинен багато працювати, щоб протистояти солодощам
Деяким допомагає купання після прибуття. Спочатку ви знаходитесь далеко від холодильника і думаєте, що ви хочете з’їсти на вечерю. Але Єгер також знає: «Дійсно товсті люди часто компенсують серйозні особисті проблеми харчуванням. Вони не хочуть кремовий торт, вони хочуть, щоб їх обійняли ».
Мартін Вабіч, професор дитячої ендокринології з Ульмського університету, досліджує, наскільки важко доводиться працювати нашому мозку, щоб протистояти відчуттю доброго солодкого мусу або соковитого гамбургера. Він поміщає учасників дослідження у функціональний магнітно-резонансний томограф.
"Люди, які успішно схудли, демонструють підвищену активність у лобовій корі", - каже лікар. Це ознака того, що центр управління в мозку повинен бути максимально стимульований, щоб можна було задушити делікатеси.
Відео: Химерні дієти дів
Химерні дієти примадонн
Той, хто ще не встиг цього зробити і не хоче вивчати таблиці калорій, може делегувати зміну дієти на geerne.de. Тоді месенджер DHL дзвонить по суботах і здійснює щотижневі покупки, які ви попередньо замовляли через Інтернет.
У гарантованому пакеті з низькокалорійним доглядом, окрім Königsberger Klopsen як готового страви, є ще один банан, загорнутий у міхур. Детальний план харчування передбачає 1000 або 1500 кілокалорій на день. Витрати на всебічний безтурботний пакет: від 89 євро.
У короткостроковій перспективі дієта для замовлення також призводить до успіху
Наприклад, коли на роботі настає стресова фаза. Якщо ви хочете остаточно зменшити свою вагу, вам доведеться навчитися їсти менше і рухатись більше в певний момент. Але кожен любить займатися своїми справами .