Тиждень анти-жовчних меню; рол

ПРОЧИТАЙТЕ 19399 разів КОМЕНТАРЙ 5 разів
ТЕГИ: рівень холестерину, антихолестеринове меню
АВТОР: Дельфіна Мішель

тиждень

Знизьте рівень поганого холестерину, не позбавляючи себе та змінюючи дієту, завдяки цьому тижня меню зниження рівня холестерину, розробленому нашим дієтологом.

1 гарячий напій без цукру або з підсолоджувачем
4 скибочки цільнозернового хліба (60 г)
10 г класичного 82% жирного маргарину або 20 г легкого 40% жиру
2 невеликих швейцарських натура 0% жиру
2 ківі

Салат з натертої моркви (125 г)
1 легкий домашній вінегрет
Дієтичний кабачок "хот-дог" (1 кабачок, розрізаний навпіл уздовж і приготовлений на пару + 125 г знежиреної шинки + 2 ст. Ложки сиру + 1 ст. Ложка кетчупу + 10 г тертого сиру)
1 апельсин
3 скибочки цільнозернового хліба (45 г)

1/2 грейпфрута
1 стейк з яловичого фаршу з 5% жиру на грилі + 1 чайна ложка гірчиці
200 г фондю з порею
150 г звичайних макаронних виробів + 5 г класичного маргарину з 82% жиру або 10 г легкого жиру з 40% жиру
1 натуральний йогурт, збагачений рослинними стероїдами
1 компот з фруктів без додавання цукру
2 скибочки цільнозернового хліба (30 г)