Тиждень посту 2016 день 4; Гельмут Каргер
Тепер це має статися, принаймні так я це читаю, після третього дня голодування тіло більше не повинно розчиняти м’язи, щоб набратися енергії. Тепер це нарешті повинно перейти до жирових запасів.
О так: І очищення товстої кишки знову в моді. Докладніше про це нижче:
Баланс дня
Що входить
| Вранці | 2 великі чашки трав'яного чаю, кожна з додаванням органічного соку обліпихи | 460 мл |
| Протягом дня | 3 ковтки свіжовичавленого апельсинового соку 2 склянки води | 1020 мл |
| ввечері | 2 великі чашки м’ятного чаю | 460 мл |
| Загальне споживання рідини | 1940мл |
Що вийшло
- Сечовипускання: багаторазове і рясне
- Дефекація: ні, але сьогодні знову день прибуття.
Вага: 77,5 кг
Ще одна втрата ваги на 1100 г за 24 години. Я здивований, як організм може зробити це так швидко і одночасно, коли сумніваюся у стійкості моєї втрати ваги.
0 = хворий, 6 = нормальний, 8 = ейфорія
Благополуччя
Трохи краще порівняно з вчорашнім днем, але все ще дуже далеко позаду та неефективним. Якби я малював криву добробуту протягом дня, дно було б відразу після вставання. Протягом дня я відчуваю себе краще, крива лише трохи падає до вечора. Однак я можу чудово спати. Я сподіваюся, що вчора я пройшов мінімум тижня і зараз все дивиться.
0 = відсутність голоду, 6 = перервана швидкість
голод
Голод для мене сьогодні не проблема. Тіло ні про що не просить, і я відчуваю себе настільки виснаженим, що мені зовсім не хочеться їсти.
Екскурс: Клізма для очищення товстої кишки
Чисте вчення про піст говорить, що тиждень посту супроводжується Очищення товстої кишки. Це слід робити в перший справжній день посту після дня полегшення, а потім через день. Заповітні засоби - це теж Глауберова сіль або клізми. У мене не було дня полегшення, але я не хочу уникати очищення товстої кишки, і я маю такий перший день Набір іригаторів куплений в аптеці (там трохи більше 10 євро).
Збірка не така проста, оскільки гумовий шланг дуже важко ковзати по пластикових деталях. Спочатку я нагрів кінець шланга в теплій воді, щоб розширити його. Потім шланг можна насунути на з'єднувальний шматок ємності для води поворотним рухом, якщо ви схопите його рушником. А також з іншого боку на пластиковій частині із запорним краном. Нарешті, додається трубка для клізми, і ємність можна наповнити одним літром води. Вода повинна бути температури тіла, тому 37 градусів мати. Друга - дещо довша - «материнська трубка» не потрібна, вона призначена для вагінальних клізм.
Далі вам потрібен шланг вентильований буде. Для цього відкрийте кран і при необхідності підніміть ємність вгору, щоб вода могла вільно стікати в раковину. Як тільки повітря більше не буде, кран можна закрити. При необхідності воду потрібно знову поповнити, щоб повернути до кількості 1 л. Повний контейнер досить стабільний. Однак слід пам’ятати, що вода буде надходити в тіло, роблячи чашку легшою і, можливо, витягаючи її через шланг. Я вважаю за краще не класти кухоль на марнославство, а повісити його на двері душу. Для цього в чашці є вушко.
Інструкція по застосуванню іригатора рекомендує пускати воду в воду, лежачи на лівому боці, зігнувши коліна. З мого досвіду, це працює досить добре, хоча положення на колінах у чотириногій позі теж непогане. Кожен повинен спробувати це для себе.
Для полегшення введення трубку клізми змащують вазеліном (або іншим добре текучим кремом). Тоді настав час зайняти положення, вставити трубу і відкрити кран. Решта піде сама собою. За хвилину цілий літр води стікає в кишечник. Якщо вода має правильну температуру, ви нічого з цього не відчуєте. Потрібно тримати шланг на запірному крані, щоб він не став незалежним, і бажано його правильно затиснути, щоб нічого не пішло не так. Коли вода стікає - в контейнері залишається невеликий залишок завдяки конструкції - дуже важливо використовувати перший Закрийте кран, лише тоді витягніть трубу і продовжуйте міцно тиснути.
Вживання цілого літра для мене зовсім не проблема, але зміст є 10 хв триматися там довго. Згідно з інструкцією, це слід робити для того, щоб рідина в кишечнику також розподілялася в задні ділянки. Однак природа хоче знову вивести воду, і справді виснажливо і майже трохи боляче боротися з нею протягом 10 хвилин. Зізнаюся, що залитий потом, я встиг лише 5 хвилин з першої спроби і ніколи не цілих 10 хвилин.
Потім ви впускаєтеся в туалет, і я рекомендую посидіти там кілька хвилин, поки насправді нічого не станеться.
До побачення іригатор, наше наступне побачення - післязавтра.
увага
Я не лікар і не фахівець з голодування, дієт чи схуднення, поки що я не надаю рекомендацій у цих сферах. Цю серію статей слід розуміти лише як мій особистий досвід і Ні призначений для копіювання. Тим не менше, я сподіваюсь на жвавий обмін досвідом у сфері коментарів.