Тиждень збалансованого меню з інгредієнтами з шафи - кухня Рейчел
Я хотів допомогти вам і скласти тиждень збалансованого меню з інгредієнтами з шафи.
У цьому контексті замкнутості та невизначеності, що поширюється по всьому світу, ми всі проводимо багато часу вдома в мінімалістському режимі. Зараз настав час зосередитися на найнеобхіднішому та заново відкрити для себе такі прості задоволення, як приготування їжі з основними інгредієнтами, які всі ми маємо під рукою. Яйця, макарони, суха сочевиця, тунець ... ми можемо приготувати смачні рецепти.
Зазвичай, а тим більше зараз, я використовую заморожені овочі (торгова марка Bonduelle), практично, оскільки вони попередньо готуються на пару без добавок, олії та цукру ...
Я не є великим шанувальником консервних банок, але у мене завжди є кілька, щоб допомогти, такі як зелена квасоля, квасоля, нут, тунець, скумбрія ...
У цьому 7-денному меню рецепти дуже легко зробити, з простими інгредієнтами, і вони корисні для здоров’я.
Це були 3 цілі, яких я хотів досягти: простий і корисний рецепт, з простими інгредієнтами. Не соромтеся адаптувати рецепти та модифікувати інші інгредієнти, які є у вас вдома.
Меню складає 23 смарт-точки Freedom на день.
Ось посилання: МЕНЮ БЕРЕЗНЯ 2020
Дбайте про себе і залишайтеся вдома.
Можливо, зараз саме час повернутися до простих речей ... також скористайтеся можливістю готувати їжу, відновіть здорову дієту, корисну для вас та вашого здоров’я
Скористайтеся можливістю трохи зайнятися спортом вдома, простими вправами, щоб доглядати за собою. Втрата ваги також проходить через спорт !
Ось обліковий запис в Instagram, який чудово підходить для всіх, спорту та гарного гумору: dLSTUDIO, підписатися ! 😉
41 Відповіді на Тижневе збалансоване меню з інгредієнтами з шафи
Перевірене в суботу, справжнє захоплення, у рецепті нічого змінити. Дякую за цей новий рецепт.
привіт, чудово на цьому тижні меню,
приймаю ще тиждень.
це дуже допомагає нам урізноманітнити страви.
коли меню наступного тижня ?
Привіт Дельфіне, я складаю меню взагалі раз на місяць 😉 До швидкої зустрічі
Здравствуйте,
дякую, що поділилися своїми смачними рецептами, завжди збалансованими та простими у приготуванні.
Залишимося вдома !
і давайте готувати із задоволенням 🙂
Бетті
Це саме те, дякую Бетті
Щиро дякую за його ідеї .
Вчора я зробив безглютенові зернові батончики: це страшно: коли ти починаєш їх їсти, ти не зупиняєшся. Мій чоловік це любить
У цей період ув'язнення наш сад ще ніколи не був таким гарним, і ці бари вітаються після садівництва !
Успіхів усім і перш за все давайте підтримувати моральний дух
Чудово, велике спасибі Надін 😉
Здравствуйте,
Будучи діабетиком, я знаходжу прості та легкі рецепти, які викликають у вас бажання готувати та змінювати моє меню.
Обмеження дозволить нам повернути цінності наших бабусь.
Щиро дякую за обмін.
МАМІ13
Я повністю з вами згоден, давайте знайдемо справжні цінності 😉 Дякую
Щиро дякуємо за цей обмін, який дозволяє нам харчуватися збалансовано, але також різноманітно.
Бережіть себе і своїх близьких і залишайтеся з нами !
Гарного дня
Ми спробували рецепт печива з моєю 6-річною донькою. Вони не тільки чудові, але й моя дочка змогла зробити їх самостійно !
Велике спасибі
Ваші рецепти першокласні та дуже приємні та смачні ❤️
І так, доповніть цей рецепт дітьми. Дякую Маріон
Привіт Рейчел і дякую за цю чудову ініціативу у цей важкий період.
Удачі вам і всім ...
І ось вам! Рейчел знову постукала !
Яка гарна ідея, що ці меню смачні з основними інгредієнтами… ще раз дякую, Рейчел, я не можу сказати вам достатньо.
Бережіть себе і своїх.
Я цілую вас.
Даніель
Щиро дякую, Даніель, сподіваюся, у вас все виходить. Бережіть себе, побачимось дуже скоро
Привіт Рейчел,
Щиро дякую за обмін.
Хороші рецепти, як завжди.
Гарного тижня.
Дякую Джо і до нових зустрічей
Добре, Рейчел, дякую за ці дуже приємні ідеї щодо меню. Кулінарія - це також спосіб весело провести час. Подбайте і про себе. Поцілунки.
Пані Крістін
Дякую Крістін та смачну їжу
Дякую за цей рецепт, який зробив десерт для гурманів з невеликою кількістю сиру ... трохи солодкості в ті темні дні ...
Торти так, кіло ні ...
Я люблю тістечка так, фунтів ні 😉
Здравствуйте
Дякую, що думаєте про нас, я так ласкаво пробую всі рецепти, які ви нам даєте, і я все люблю
Гарного дня вдома
Дякую Мірей та удачі
Дякую за всі чудові ідеї .
Усім цим меню ми допоможемо bcp .
Щасливого ув'язнення, незважаючи ні на що .
Іветта.
Дякую Івет, до нових зустрічей
Тисяча подяк Рейчел
Бережіть себе і своїх
Поцілунки
Паскаль
Привіт Рейчел, я не буду дуже оригінально говорити тобі, що твій блог чудовий! Він є великим натхненням у виборі їжі. Відкриваючи у своєму меню питання про крохмалисті продукти ввечері? Я схильний забороняти собі 😒. Вітаю з роботою та дякую 😉
Ви схуднете, якщо не будете їсти крохмалисту їжу на ніч ... але це справді збалансована дієта? У той день, коли ви повернетеся до того, щоб харчуватися «нормально», тобто з крохмальними продуктами ввечері, ви наберете вагу. Організму потрібні крохмалисті продукти для руху вперед, вони забезпечують вашу енергію 😉 Нічого не забороняйте ... 😉 Я їв крохмалисті продукти вранці, опівдні та вночі вже 8 років (з тих пір, як схуд на 18 кілограмів) і нічого не повернув. Дякую, Керол
Чудово, я робив їх перші дні ув'язнення. Дякую Рейчел
Дякуємо за вашу відданість Дельфіні
дякую за всі ці рецепти !
Я часто черпаю натхнення в ньому і тим більше в ці часи ув'язнення !
Я перейшов від 3-разового харчування до 8-ї з моєю маленькою родиною, і у мене більше не було ідей щодо їжі !
тобі велике спасибі тобі !
І так, з обмеженнями, ми готуємо більше ... це чудово 😉
Привіт Рейчел!
Щиро дякую за це меню, якого я дотримуватимусь цього тижня! Нам потрібні інші, такі з простими речами, які ми маємо вдома.
На сніданок у понеділок ви відзначаєте млинець. Але я не можу знайти рецепт у блозі чи в Insta. Не могли б ви дати мені посилання?
Ще раз велике спасибі за все, що ви робите!
Привіт Міріам, я розміщу рецепт у своєму блозі, але якщо ти хочеш, ти можеш знайти його в insta в постійних історіях (кола над моїми публікаціями) 😉 Гарного дня
Я просто надрукував меню та рецепти на березень, чекаючи квітневого ......
положення зроблені
Я починаю стежити за нею в понеділок
Прогулявшись програмою з початку березня на 2 кг менше
Не вистачає пунктів фіолетової програми чому ?
Дякуємо за допомогу у подоланні розриву в натхненні
Браво за вашу втрату ваги, це хороші звички, які ви починаєте застосовувати place Гарного дня
Привіт Рейчел, ось, я розпочав тиждень у березні, чи можу я продовжувати це ще тиждень, я можу продовжувати це, тому що я отримую лікування кортизоном, і це правда, що я трохи схуд. в очікуванні квітневого меню .
Дякую, я стурбований, враховуючи обмеження, .