Тижнева дієта exante; Блок Санне
Наступного тижня я буду ним Дієта Exante спробувати. З цією дієтою немає про що турбуватися, вся їжа доставляється до вашого дому.
Вам просто потрібно подумати, яким шляхом ви хочете піти. Найважчий та найефективніший спосіб - це Загальне рішення з 600 калоріями на день. Я вибрав цю.
Тут ви повинні знати, що ви можете досягти швидких результатів, але при 600 ккал вам також потрібна сильна воля. Ви не просто худнете, голод неминучий.
Це трохи просто Загальне рішення плюс, тут ви отримуєте на 100 ккал більше. Існує також чоловічий план, чоловікам дозволяється споживати 800 ккал.
Тоді, звичайно, є можливість поєднати дієтичні дні та звичайні дні. Отже, все залежить від того, наскільки і за який час ви хочете схуднути.
Як діє дієта Exante?
Тут немає необхідності рахувати калорії або бали. Існує безліч продуктів, які легко комбінувати.
Продукти містять багато білка і клітковини, а у вас 100% вітамінів і мінералів.
Щоб знайти правильну дієту для себе, погляньте на "Мій план харчування" Сторінка закінчена.
Для мого Щотижнева програма у мене це є Стартовий пакет дістати з шейкером.
І ось як зараз виглядає мій тиждень:
день 1
Сніданок: Кокосовий коктейль
Шейк справді смачний, хороший початок. На смак трохи нагадує кокос, але не надто інтенсивний.
Це просто дуже нежить, що не обов’язково говорить моєму мозку, що це мій сніданок.
Обідати: Печиво та крем-батончики
Батончик виглядав таким смачним, консистенція схожа на твердий шоколадний торт. Смак був для мене занадто гірким, типова занадто сильна гіркота підсолоджувача.
Вечеря: спагетті болоньєзе
Відповідно до упаковки, їжа готується в мікрохвильовці, я волію робити це в каструлі.
Дійсно хороший смак, дуже вершковий і добре приправлений. Ви можете це їсти.
Висновок перший день:
Це був гарний початок, струс та вечеря були абсолютно хорошими. Тільки бар опівдні на роботі був розчаруванням.
Я трохи голодний, але це не так вже й погано.
день 2
Сніданок: Ванільна гранола
Мюслі - це ванільний коктейль, у якому є кілька пластівців мюслі. Смак справді приємний, тільки шейк знову надзвичайно тонкий.
У вас є кілька пластівців, але решта занадто рідка. Трохи товщі полегшило б ложку.
Обідати: Полуничні та йогуртові батончики
Фу, мені пощастило в цей обідній час. Бар виглядає і проклято смачний. Доводиться жувати довго і надзвичайно ситий.
Вечеря: Індійський суп-каррі з рисом
Непоганий на смак, трохи гострий. Це було добре, така тепла їжа.
Висновок другий день:
Я був трохи голодніший, ніж учора. Але страви сьогодні були справді смачними. Тож дієту можна переносити добре. Я лягаю спати, почуваючись добре.
День 3:
Сніданок: Лимонний торт Шейк
Цей коктейль також дуже смачний, він насправді трохи схожий на лимонний пиріг.
Обідати: Подвійні шоколадні батончики
Як я повинен це сказати, я спробую так: перший укус - хм, ви можете собі уявити, що це марсова планка. Другий укус - ні, але не Марс. Якось дивно. Третій укус - зовсім не працює, абсолютно гіркий, я не можу продовжувати їсти. Перш ніж померти з голоду, я неохоче з'їдаю решту.
Вечеря: Солодко-кислий суп
Супу насправді багато в порівнянні з іншими стравами. Я майже не зробив порцію, вона дуже швидко заповнюється. Це також було досить смачно.
Висновок третій день:
Я потихеньку стаю все більш і більше голодним між ними. Але сьогодні був смачний день, і я із задоволенням продовжую.
День: 4
Сніданок: Полуничний коктейль
Шейки мене переконують, дуже смачні, лише дуже тонкі.
Обідати: Малина з білими шоколадними батончиками
Ці батончики з гранолою просто чудові. Просто річ на обідню перерву в офісі. Доводиться жувати довго, вони мають приємний смак і довго тримають вас ситими.
Вечеря: шоколадний пудинг
Шоколадний пудинг був неїстівним. Не можу сказати, на який смак, але я здався після двох маленьких ложок.
З чистого голоду та зневіри я з’їв дві маленькі шматочки білкового хліба.
Висновок четвертий день:
Голод посилюється. Струс триває максимум 3 години, бар трохи довше, але ввечері ви відчуваєте справжню втому. І коли вечеря така погана, ти стаєш справді розчарованим.
День: 5
Сніданок: Шоколадний коктейль зі смаком апельсина
Шейк трохи вершковіший, шоколад теж дуже смачний. Я просто не люблю світло-апельсиновий смак.
Обідати: Білкові вафлі
Вафлі виглядають смачно, тому я їх дуже чекав. На жаль, вони знову мають той гіркий, занадто солодкий смак. Я не можу рекомендувати це.
Вечеря: Овочевий овочевий суп
Овочевий суп приємний і вершковий, і ви відчуваєте ситість. Після половини тарілки ви навряд чи зможете це зробити.
Висновок п'ятий день:
Тільки вечеря була смачною, але це не має значення. Голод терпимий, настрій у мене теж дуже хороший.
День: 6
Сніданок: Ванільний коктейль
Ванільний коктейль абсолютно смачний, я можу пити його частіше.
Обідати: Білкові злаки
Раніше злаки були смачною зміною. Мені дуже подобається щось інше, наприклад, шейки.
Вечеря: Чорничні млинці
Млинець на моїй керамічній сковороді нічим не став. Це все ще смакувало.
Висновок шостий день:
Це був дуже смачний день, мені дуже сумно, що завтра буде моїм останнім.
День: 7
Сніданок: Шоколадний коктейль
Шейк тільки смачніший у шоколаді.
Обідати: Шоколадно-кокосові батончики
Батончик із легкою кокосовою ноткою на смак трохи кращий за інші батончики. Але я б все-таки повністю опустив ці бари.
Вечеря: млинець
Цього разу млинець виявився чимось у сковороді з покриттям.
Висновок сьомого дня:
Це був цікавий тиждень. Соромно, що це закінчилося.
Мій висновок щодо дієти Ексанте:
Загалом, тиждень мені дуже сподобався. Існує велика різноманітність продуктів, щоб кожен міг реалізувати свій смак.
Трясе всі були дуже смачні, деякі просто надто тонкі. Вони майже як молоко, що не обов’язково змушує вас відчувати, як ви їсте.
Я хотів би, щоб усі вони мали кремову консистенцію. Що стосується смаку, тут кожен обов’язково знайде щось, що подобається.
бари їх здорово забрати, тому ви можете дотримуватися дієти навіть на роботі. Я взагалі не можу рекомендувати шоколадні батончики, вони просто неїстівні. Шоколад надзвичайно солодкий і гіркий, що принаймні мені здалося надзвичайно неприємним. Батончики мюслі різні, я знайшов їх досить смачними. Тут вам доведеться довго жувати, щоб у вас також було відчуття їжі.
І те, і інше тепле харчування є також багато речей, які були досить смачними. Я пробував лише дуже невелику частину асортименту, але, думаю, він містить кілька смачних страв. Мої спагетті болоньєзе були справді хорошими, як і супи.
Мені також дуже подобаються ціни. Отже, ви отримуєте z. Б. Стартовий тиждень за 26,80 євро. Ви можете вибрати повну упаковку або скласти упаковку самостійно на свій смак.
Пакет на 4 тижні на ваш смак коштує 130 €, тобто 1,55 € за їжу.
Щоб ви не були здивовані, відбитки все ще англійською мовою, бо дієта Exante щойно приїхала до Німеччини. Але ви отримуєте німецьку інструкцію з приготування їжі.
Для відкриття веб-сайту в Німеччині є навіть Знижка на відкриття 25%. Тож якщо ви плануєте дієту, я б діяв зараз.
Найкраще поглянути на Магазин минуле.
Тепер я майже забув найголовніше: Що мені приніс тиждень?
За тиждень зникло 2,4 кг:-) Я думаю, це великий успіх. Я був голодний час від часу, але зараз не так сильно. У мене завжди був гарний настрій, навіть коли він був не смачним.
Щоб цей успіх тривав, є після дієти Лінія управління вагою.
Ці страви мають низьку калорійність і велику кількість білка. Їх можна використовувати для підтримки ваги або для повільного схуднення без голоду.
Я спробував курячий суп, і повинен сказати, він був справді смачним.
Потім - лазанья.
Я думаю, що все це продумана програма. Кожен знайде тут своє правильне рішення. Ви можете вільно вирішувати, чи хочете ви схуднути швидко або досить повільно, але неухильно, не голодуючи.
Я, звичайно, знову прийму дієту.