Тютюн перестань палити, щоб краще спати - planete sante

перестань

АВТОРИ

Зазвичай курець погано спить. Команда з Рочестерського університету щойно з’ясувала, чому. Його результати опубліковані (1) в останньому номері (січень 2014 р.) Журналу Федерації американських товариств експериментальної біології (FASEB Journal). Йдеться про так звані "циркадні" (або біологічні) годинники та молекулу з антивіковими властивостями. Біологічний годинник, про який йде мова, складається з форми нервової проводки, розташованої в певній ділянці мозку (супрахіазматичне ядро), яка у ссавців контролює безліч біологічних ритмів.

Опір стресу

Відповідним білком є ​​"сіртуїн 1" (або Sirt1, абревіатура від "мовчазного регулятора інформації 1"), молекула, кодована однойменним геном. Це фермент, який бере участь у різних біологічних процесах, таких як запалення, енергетичні механізми, стійкість до стресу, клітинне старіння та біологічні ритми. Численні дані свідчать про те, що його дія захищає від різних механізмів, що ведуть до старіння.

Робота групи під керівництвом професора Ірфана Рахмана (кафедра медицини, відділ ендокринології та метаболізму, Медичний центр Університету Рочестера) полягала в розшифровці механізмів впливу тютюнового диму на експресію певних генів. І як це порушує функціонування циркадного годинника як в легенях, так і в мозку.

Миші та курці з легеневою легеневою хворобою

З цієї нагоди ми виявляємо, що тютюновий дим порушує два ключові гени в наших біологічних годинниках, викликаючи запалення. За дуже короткий час дим зменшує рівень білка "сіртуїн1" (Sirt1). Це, в свою чергу, призводить до зниження рівня іншого білка годинника: Bmal1 (для мозку та м’язового Arnt-подібного білка-1). Це явище спостерігалося як у лабораторних мишей, так і в легеневій тканині від курців із хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ).

Вчені піддавали мишей, у яких генетично не вистачає Sirt1, тютюновому диму або хронічно (півроку), або гостро (кілька днів). Потім вони спостерігали різке падіння своєї рухової активності. І навпаки, коли вони «реактивували» антивіковий білок, ефект зменшився. Подальші результати вказують на те, що зменшення білка BMAL1, регульоване SIRT1, призводить до порушення біологічного тактового циклу. Це явище демонструється як у мишей, так і у курців.

Допоможіть відучити

Чи потрібно нам знати більше, щоб зробити висновок? Порушуючи (також) функціонування циркадного годинника, споживання тютюну негативно впливає на сон. Біологічні ефекти, які, накопичуючись з іншими, можуть викликати когнітивні дисфункції, розлади настрою, депресивні та/або тривожні картини. Ці елементи додаються всім, хто протягом півстоліття наглядно продемонстрував шкідливість вдихання тютюнового диму на легені, а також на всьому тілі.

Більше ніхто не заперечує (навіть виробники сигарет), що тривале вживання тютюну відповідає за передчасну смерть кожного другого курця. Смерть від раку, серцево-судинних або легеневих захворювань. Зрозуміння курця, що він знайде (серед інших біологічних та економічних переваг) якісний сон, може бути ще одним аргументом, який допоможе йому кинути палити.