Точність вимірювання калорій Полярний архів - Форум журналу Tour

Вийдіть з архіву та покажіть цю сторінку у стандартному дизайні: Показник точності споживання калорій Polar

Нещодавно я придбав собі новий полярний пульсометр. Моє питання зараз полягає в тому, чи реальні показники споживання калорій, визначені на основі ваги та частоти серцевих скорочень (та віку?). Я вражений висотою.
Можливо, це через (все ще) занадто велику вагу (97 кг на 1,83 м) ?

Точність споживання калорій відображається полярно

Тож я думаю, що це більш-менш вірно - якщо я повторюю це знову і знову на kalorien.de, це виходить.

За словами Полара, я спалюю близько 1000 ккал за одну годину GA1/2, що відповідає приблизно 19-22 км/год і 113 кг.

У 25-30 це вже 1432. Полярник фіксує це не на швидкості, а на ВЧ.

Отже, за три-чотири години я заробив ще одну гарну рульку на грилі: D

Я не думаю, що вік відіграє роль у розрахунку.

Тому я думаю, що це майже так - якщо я все це зроблю на kalorien.de, це вийде.

За словами Полара, я спалюю близько 1000 ккал за одну годину GA1/2, що відповідає приблизно 19-22 км/год і 113 кг.

У 25-30 це вже 1432. Полярник фіксує це не на швидкості, а на ВЧ.

Отже, за три-чотири години я заробив ще одну гарну рульку на грилі: D

Я не думаю, що вік грає роль у розрахунку.

Щоб спалити 1000 ккал/год, вам доведеться крутити педалі близько 300 Вт. Базова витривалість? повага!

у вас є формула, за якою ви це обчислювали? - тоді ми наблизимось до справи. я думаю, що постійне прискорення вантажівки споживає більше палива, ніж утримання детонатора на пластиковій рамі - навіть у літаку.

так що наводьте формулу! тоді давайте подивимось, де кролик у перці.

Це 300 Вт, я кручу педалі більше 5 годин - але харчуюсь нормально для бункера: D

Нещодавно у мене був інший велосипедний комп’ютер, і з тих пір мені було цікаво, хто з них обчислює правильно. Один - полярний пульсометр середнього розміру, інший - комбінований пристрій з GPS.

Невеликий приклад:
Полярник повідомив про 1700 кал під час подорожі на добрі 100 км (в середньому 30, пульс в середньому близько 140), Garmin305 повідомив 2600 кал для подібного туру + подібні значення: confused:
Параметри (зріст, вага, вік тощо) встановлюються однаково.

Чи є у когось ще це, або як це можна пояснити?

Щоб спалити 1000 ккал/год, вам доведеться крутити педалі близько 300 Вт. Базова витривалість? повага!

Це 300 Вт, я кручу педалі більше 5 годин - але харчуюсь нормально для бункера: D

рівно 300 Вт протягом години становлять 1200 ккал лише для швидкості метаболізму, скільки більше залежить від решти тіла.
за оцінками 100-300ккал

і робити 300 Вт за 5 годин - це все-таки жарт, я здогадуюсь: д, якщо у вас не значно більше 75 кг, це світовий клас ^^

На думку Полара, серія M повинна мати точність + -10%.

Моделі, де ви можете вказати VO2Max, є кращими. VO2Max можна визначити за допомогою OwnIndex або лабораторного тесту.

Ось розслідування щодо цього:
Точність полярного пульсометра S410 для оцінки енергетичних витрат на вправи. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15292754)
Відповідно до цього, інформація про калорії для чоловіків за допомогою OwnIndex відмінна і не може бути покращена навіть за допомогою лабораторного дослідження (для визначення VO2Max).
У жінок кількість калорій завищена на 12%. У жінок кількість калорій покращується, коли VO2Max визначається лабораторним тестом.

Ось дослідження, в якому Polar S710 використовували як лічильник калорій у 24-годинних перегонах:
http://www.sportmedizin.or.at/download/journal/200304/200304Knechtle.pdf

тоді 150 Вт було б приблизно 600 ккал (?) + 100-300 (залежно від тіла) = 900 ккал -
так що це знову майже правда: D

я хочу побачити формулу, перш ніж повірити тобі: rolleyes:

що ви маєте на увазі під рештою свого тіла?

і робити 300 Вт за 5 годин - це все-таки жарт, я здогадуюсь: д, якщо у вас не значно більше 75 кг, це світовий клас ^^

Хоппер не жартує: д
насправді - я не важу набагато більше 75 кг - негайно поверніть його назад!

якщо я використовую свій ld як основу, ga2 сягає приблизно 160 Вт (85% IANS).

тож тепер із остаточною формулою для розрахунку калорій!

ну ^^ ось формула світу:

0,30 кіловат х 3600 сек: 0,23: 4

--> близько 1200 ккал для вихідної потужності, тому на педалі справді важливо те, що решта тіла також має м'язи, які рухаються, зрозуміло і важко виміряти.

300 Вт за 1 год відповідає 1080000 Дж, тобто 1080 кДж. 1 ккал = 4,18 кДж, отже, 258,4 ккал.
Тепер йде оцінка, але ви не можете сказати точніше: ефективність 25%; 258,4 х 4 = 1033 ккал. Це зараз дурниця? Читання значень з таблиць, безсумнівно, розумніше.
Якщо ефективність вважається гіршою, результат стає більшим, і власник Полярних тішиться.

@ kappie: Якщо ви робите 300 Вт, ви робите 300 Вт, незалежно від ваги.

Чому?
@ kappie: Якщо ви робите 300 Вт, ви робите 300 Вт, незалежно від ваги.

їжте, звичайно, але я не знаю своїх показників - сила кривошипа прийняла його.

Я прошу формулу, яка обчислює споживання калорій - в основному те, що полярно використовує всередину.
полярні пристрої якимось чином обчислюють Hf, вагу вершника тощо...

Оскільки жоден власник Полярних: сам монітор пульсу насправді знає, скільки енергії ви приносите? Чи можна ввести дані останньої LD, щоб мати змогу зробити висновок про поточну ефективність за імпульсом?

P.S. Тільки що бачив пост від Каппі: Якщо це розраховується за цими значеннями, продуктивність на горі (головним чином, залежно від ваги) може бути пов’язана із значеннями пульсу, квазівузкодіагностичною діагностикою, а потім і з іншими Можливість використовувати як міру продуктивності і, отже, витрат енергії. Розумний.
Якщо ви не підніметеся на гору, це, звичайно, буде настільки ж неточним, як вимірювання вати в Ciclosport.

Обмеження похибки повинні становити від 1 проміле: zuiperd: до 50 відсотків

Показ калорій - це остання оздоровча дурниця

P.S. Тільки зараз бачив допис від Каппі: Якщо це розраховується за цими значеннями, продуктивність на горі (головним чином, залежно від ваги) може бути пов’язана із значеннями пульсу, квазівузкодіагностикою продуктивності, а потім і з іншими Можливість використовувати його як міру продуктивності і, отже, витрат енергії. Розумний.
Якщо ви не підніметеся на гору, це, звичайно, буде настільки ж неточним, як вимірювання вати в Ciclosport.

речі, які логічно не знають про продуктивність.
Ця частина визначає значення максимального поглинання кисню VO2max (тест на придатність), який, на думку Полара, повинен дати факти належним чином.
тоді річ все ще знає вашу вагу та зріст, а також ваш вік та рівень активності. то якимось чином розраховується споживання калорій (хоча не всі з цих значень враховані в розрахунку.)

@ kappie: Якщо ви робите 300 Вт, ви робите 300 Вт, незалежно від ваги.

це просто те, що ти кладеш на педаль, решта тіла все ще жива і рухається.
Найбільший внесок робить серце та дихання, а також інші органи (особливо центральна нервова система) та, нарешті, всі інші використовувані м’язи (спина, верхня частина тіла тощо)
точні цифри я знаю лише поверхово,

1 такт спортивного серця споживає 2-3 Дж ->
1 год @ 300 Вт приблизно 10000 серцевих скорочень

дихання споживатиме багато, нерви тощо.

якщо потрібно доставити справжні 300 Вт потужності педалей, споживання енергії набагато перевищує 1033 ккал.
Я здогадуюсь приблизно 1500 ккал для спортсмена 75 кг, але я не впевнений.

полярні прилади, ймовірно, використовують пропорційність між серцебиттям та споживанням енергії, якщо хтось не показує ніяких незвичних значень, я можу робити вигляд, що вимірювання не надто відхиляється від справжнього значення.

Мені завжди цікаво, скільки калорій я спалюю.

Максимум становив трохи більше 2000 ккал, при гонці понад 3,5 години.

Але колиска лише 55-56 кг

Мені завжди цікаво, скільки калорій я спалюю.

Максимум становив трохи більше 2000 ккал, при гонці понад 3,5 години.

Але колиска лише 55-56 кг

Привіт Бене
тільки це! Для подібного туру Garmin означає втричі більше

Я думаю, що вага тіла не зовсім незначна, коли мова йде про споживання калорій.

Зрештою, водії різної ваги також ведуть однакові порізи.
Звичайно, водій вагою 85 кг згорає набагато більше, ніж блоха 55 кг.

І те, що 85-кілограмовий водій може також надати набагато більше продуктивності, легко впізнати з м’язової маси. Жирові шматочки проти ноги газелі.

Не дарма існують рейтинги гір та спринтів, щоб виправдати обох типів водіїв.

85 Вт використовують 4,85 Ккал на хвилину. Отже, якщо ви крутили педалі 300 Вт протягом 5 годин, ви:

4,85: 85 х 300 х 300 = 5135 ккал

Інше питання:

Скільки ват я виробляю із середнім значенням 25 і 30 на рівному майданчику на тренувальному колі (умови вітру вирівнюються) із системною вагою 100 кг на гоночному велосипеді.

Скільки ват має виробляти 30-кг легша блоха?
(70 кг системної ваги)

Інше питання:

Скільки ват має виробляти 30 кг легша блоха?
(70 кг системної ваги)
На жаль, фізично це навряд чи можна точно розрахувати. У вакуумі 30-кілограмовому водієві легше буде потрібно лише 70% відсотків енергії. Це означає, що він отримує імпульс на 30% менше, а потім проїжджає 25 або 30 або 70 км/год у всю вічність. Отже, чиста фізика.

Зараз все ускладнюється, виникає тертя, головним чином із повітря та трохи від кулькових підшипників та шин на дорозі. Імпульсу недостатньо, вам доведеться постійно забезпечувати систему енергією, інакше ви зупинитесь.

На рівному відрізку я б сказав, що товстун, коли він розмахується, потребує лише трохи більше ват, ніж товстий хлопець. Оскільки тертя не зменшується лінійно з масою тіла. Навпаки, коли воно починає рухатися, воно рухається набагато далі: eek: На це питання, на біс, важко відповісти. Однак, як правило, товщина не має якихось основних недоліків у порівнянні з тонкою. За умови, що він настільки ж тренований на витривалість. ОК вам насправді не допомагає? Але хто може це зробити? Ви повинні вимірювати за допомогою SRM.

Тепер до полярного: моя улюблена тема. Показ калорій за частотою серцевих скорочень, включаючи вік та масу тіла, є приємною брехнею.

Полярні ножі у фітнес-студії (бігова доріжка, степпер, велотренажер тощо) - найнахабніші. Розважайтесь, носіть свій пульсометр і одночасно порівнюйте накопичені калорії.

Жарт: у фітнес-студії я так швидко втрачаю калорії, що вмер би з голоду: 1200 ккал за одну годину бігу зі швидкістю 10 км/год за даними бігової доріжки, 1000 за даними пульсометра. Технологія обох: полярна.

Тож я вимкнув лічильник калорій, це все одно просто нісенітниця. Якби це було наполовину правдою, то я б знав свій виступ. Калорії - це давня одиниця виміру сили, яку можна перетворити в джоулі або вати. Так, людино, це не так просто. Наприклад, під час плавання тіло споживає багато ват, оскільки воно постійно охолоджується, пульс все ще досить низький, незважаючи на високу продуктивність.

Серце також може по-справжньому приємно мчати, лежати у відділеннях інтенсивної терапії
іноді пацієнти середнього віку, які роблять пульс 190-210 протягом 24 годин (наприклад, при лихоманці) і не рухаються. Ніхто точно не знає, скільки енергії вони використовують, зазвичай вони отримують 3000 ккал, але диво в тому, що їм навіть не потрібно отримувати молочнокислий ацидоз. І часто можуть відновитись досить добре, хоча математично вони мали максимальний пульс.

Як уже зазначалося, пристрій Garmin GPS призначений для спортсменів: у мене є такий, який підраховує лише швидкість і кілометри, а потім виплюває калорії.
Днями я спожив 6000 ккал, ммм, мій Поляр сказав 4000, я маю на увазі як мотиваційний засіб: для тих, хто цього потребує, будь ласка. Але все це абсолютно сумнівно.

Точність споживання калорій відображається полярно
це навіть дуже точно, це дійсно залежить від вашої ваги, вам потрібно більше енергії, щоб рухатись своїм тілом. 1200 ккал на годину вже є