Томмі Тіл - ваш особистий тренер у районі Майнц-Бінген-Франкфурт
Відгуки та думки
Дірк Хоул
Фізіотерапевт - особистий тренер - завідувач терапевтичним відділенням в Safs & Beta
Деякий час тому я мав велике задоволення познайомитись з Томмі в рамках декількох навчальних курсів, які мені дозволили читати. З тих пір ми стикалися один з одним з тієї чи іншої нагоди. Рідко хтось переконував мене настільки професійно і по-людськи.
Перш за все, можна сказати про Томмі, що він завжди зацікавлений у збільшенні своїх і без того великих знань. Також він не мав жодних проблем з викиданням старих схем мислення за борт на користь нових наукових відкриттів. Також Томмі виграє той факт, що він не тільки любить фітнес, а й живе ним.
Крім того, він особливо добре знайомий із спілкуванням та мотивацією найрізноманітніших людей. Роблячи це, він ніколи не стає повчальним чи поблажливою. Думаю, без перебільшення можу сказати, що той, хто потрапляє в руки Томмі, зробив чудовий вибір. За допомогою Томмі ніщо не заважає досягти ваших індивідуальних цілей.
Геррит С.
Я зустрів Томмі у тренажерному залі Майнца. Там він зміг дати мені кілька порад, не нав’язуючись, щоб зробити моє поточне навчання більш ефективним. Оскільки я хочу покращити свою базову витривалість та силу/витривалість з різних причин і одночасно зміцніти, я попросив Томмі про допомогу.
Томмі досі зміг поєднати протилежні цілі у своїх навчальних планах, так що я помітно покращився. Навіть значення сили особистого рекорду можна встановити, незважаючи на низьку масу тіла.
Бо Томмі говорить, що він не створює 0815 планів. Він реагує на індивідуальні потреби та уподобання, а за запитом також створює відповідні харчові плани. Підставою для цього послужила попередньо заповнена анкета про мене самого. Томмі відповідає на мої запитання щодо навчання швидко, детально та грамотно.
Маттіас П. - особистий тренер
Я познайомився з Томасом у спортзалі, де я працюю. Моє перше враження тоді було: "Стабільно будуй, дорогий!". На щастя, я побачив його телята лише згодом:
За своїм зовнішнім виглядом Томас з самого початку завжди здавався дуже доброзичливим, але також дуже впевненим у тому, що робить. Оскільки я ніколи насправді не займався типовими тренінгами з бодібілдингу, я, звичайно, міг поступово брати з собою щось нове в кожній розмові. Сподіваюся, він теж від мене.
Тим часом я б описав Томаса як дуже компетентного та універсального персонального тренера, який завжди обережно реагує на своїх клієнтів, але яким у жодному разі не нехтують і завжди в курсі подій. Ви навіть не хочете поговорити з ним про харчування! Це двоногий харчовий каталог. Я можу висловити йому лише найбільшу похвалу та повагу! Я завжди рекомендував би Томасу продовжувати хорошу роботу!
Лара С.
Рішення включити Томмі на посаду спортсмена на моєму початку в силові тренування було одним із найкращих з точки зору моїх спортивних потреб, але також особисто.
Як жінці у ваговій кімнаті, я не відчував незручності завдяки Томмі, оскільки я знав свій шлях і почувався в безпеці після індивідуальних тренувань. Що стосується харчування, він також допоміг мені втратити страх перед вуглеводами та заохотив більше їсти, що також було дуже корисно для мене психологічно.
Що також чудово, і це не є само собою зрозумілим, це підтримка згодом. Він завжди доступний для запитань і допомагає, де тільки може. Ви почуваєтесь у добрих руках і професійно консультуєте!
Робін Б.
Він є дуже хорошим мотиватором у будь-якому відношенні і повністю підтримує те, що він рекомендує. Він розробляє персоналізовану концепцію, яка ідеально підходить для відповідної людини, а потім підтримує оптимальне впровадження. Ось короткий огляд моєї особистої кар’єри:
Після 2-річної травми та перерви в тренуванні я був абсолютно не навченою людиною. Томмі переконав мене повернути своє тіло у найкращу форму і розробив програму тренувань та харчування, спеціально адаптовану до моїх потреб. Моя початкова вага становила 63 кг - дивіться малюнки. Потім я розпочав фазу нарощування:
Тільки здорова їжа і до 4000 калорій на день. Після 6-місячної фази нарощування або масової фази я важив 70 кг при висоті 1,75 м. Тепер настала 12-тижнева фаза визначення. У цей час Томмі розробляв для мене оновлений план харчування кожні три тижні.
Споживання калорій було зменшено, і все ж я ніколи не відчував голоду. Підхід із шести упаковок розроблений лише дієтою. Наприкінці цього часу я важив 67 кг і можу лише порекомендувати всім отримати пораду та підтримку від Томмі. Він дуже серйозно ставиться до своєї роботи і постійно надає підтримку.
Він є моїм абсолютним взірцем для наслідування, оскільки він отримує своє тіло у найкращій формі лише завдяки здоровому харчуванню, амбіціям та дисципліні. Томмі, я дякую вам за вашу підтримку, і я сподіваюся, що ви продовжуватимете підтримувати мене своїми знаннями. Ходімо .
Тім V.
Силові тренування я розпочав у 2013 році. Спочатку це було досить випадково як з точки зору правильної підготовки (кількість підходів, повторень, послідовності вправ тощо), так і відповідного харчування. З часом я набував дедалі більше знань і мав змогу краще використовувати їх для кращого успіху в навчанні.
На початку 2017 року я прийняв рішення сісти на свою першу «правильну» дієту. Томмі швидко знайшов потрібного тренера. Ми знали одне одного з наших досліджень і вже кілька разів обмінювались інформацією на тему тренувань та харчування. Незадовго до початку дієти найважливіші дані, такі як зріст, вага, досвід тренувань тощо, були записані за допомогою аркуша анамнезу.
Невдовзі я отримав дієтичні схеми з урахуванням моїх потреб. Мене здивувало трохи кількість їжі, яку я мав з’їсти, незважаючи на дієту. Тож мій найбільший страх від голоду під час дієти не підтвердився. Навпаки: особливо за вечерею мені справді довелося боротися з натовпом, хоча я справді "добрий їдець".
Поки я сидів на дієті, я міг звернутися до Томмі в будь-який час, якщо у мене виникли запитання та були скориговані плани харчування. Результат дієти ви можете побачити тут. З ростом 1,91 я втратив 7 кг за 3 місяці і досяг найкращої форми до тих пір. На цьому місці ще раз вдячна Томмі за дуже хороший тренер. Наступна дієта обов’язково настане!