Тонкий; лихі на 20 років молодші за 30 днів - здоров’я
О так! Прилетіло запрошення на зустріч класу. Як це було тоді? У Петри був цей гарний колір обличчя, у Мічі ні грама жиру на стегнах. Статус кво? Ваша шкіра бліда, і у вас є любовні ручки. Залишилося лише 30 днів? Зовсім не проблема, тому що: Тепер є засіб! Дієта для возз’єднання середньої школи - німецькою мовою: дієта для возз’єднання класів - вже тут! Це вважається макіяжем. І найкраще в цьому: для цього вам не потрібно "зустріч класів" .
Все, що вам потрібно, - це рекомендації щодо дієти від нью-йоркського експерта краси Dr. Девід Колберт. Це обіцяє більш красивий колір обличчя всього за 30 днів, і, крім того, кілограми повинні скинути. Дієта корисна не тільки для середини п’ятдесятих, 30-річним дітям вона також повинна бути корисна з точки зору шкіри та фігури.
Перегляньте Dr. Колбертс, який heute.at узагальнив для вас !
Тільки домашня їжа - це справжня річ.
" Справжня їжа "не тільки робить вас красивішими, стрункішими та розумнішими, але також працює як ліки", - пише Колберт у своїй книзі.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Цукор пошкоджує шкіру і робить її нееластичною.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Багато свіжих овочів та салату
Візьміть трохи свіжих овочів і салату. Чим кольоровіший вибір, тим кращий.
Порада: Шпинат, його інгредієнти омолоджують організм і захищають клітини.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Їжте рибу через день (бажано з різнокольоровими овочами) і лише трохи м’яса.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Кольбер радить щодня вживати горіхи, особливо мигдаль!
Порада: замініть стружку перед телевізором мигдалем. Або гризти їх під час роботи.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Приправте такими травами, як розмарин або орегано. Вони - це чудеса проти старіння.
Кайенський перець регулює рівень цукру в крові, а коріандр знижує рівень холестерину.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Їжте цільнозернові страви. Вітамін B, який він містить, корисний для шкіри.
Порада: замініть традиційні макарони на цільнозернові макарони.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Насіння соняшнику, полуниці, манго, селери, огірка, спаржі або цибулі оновлюють шкіру вмістом кремнію.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Цинк також є чудодійною речовиною для шкіри: мікроелемент міститься в гарбузі, яйцях, червоному м’ясі, устрицях і горіхах кешью.
Прокрутіть далі, щоб прочитати наступне правило!
Йогурт зі свіжими фруктами, багатими вітамінами на сніданок, також робить шкіру свіжою!