ТОНКИЙ! Рекомендована література для всіх, хто хоче схуднути в довгостроковій перспективі
ТОНКИЙ! і здорові з методом Дока Флека -
Після Вайзенвампе, моєї другої улюбленої книги, яка викрила вуглеводи як винуватця глобальної епідемії ожиріння та як піонера цивілізаційних захворювань (високий кров'яний тиск, діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання). Прочитавши цю книгу, усі повинні бути впевнені, що послідовна дієта з низьким вмістом вуглеводів позбавить вас від ваги і зміцнить здоров’я.
Лікар. Медсестра Енн Флек на підставі численних результатів досліджень доводить, наскільки щоденна вуглеводна дієта негативно впливає на наше тіло та наше здоров'я. Це мотивує його організм бажати негайно зробити щось хороше. Лікар. Флек чітко дає зрозуміти: мова не йде про наполегливість, це про вирвання зі старих зразків у довгостроковій перспективі та прощання зі "старими" дієтичними рекомендаціями. Найбільше глобальне дослідження харчування (PURE Study), в якому взяли участь 135 000 учасників, щойно показало, що жир не винен, але занадто багато вуглеводів відповідає за ожиріння та ускладнення здоров’я. Хіба це не викликає у вас бажання остаточно взяти участь у зміні дієти? Далеко не голодувати і рахувати калорії?
Я можу лише підтвердити вам, що це саме правильний шлях. Я ніколи не почувався краще, ніж зараз - без поганих вуглеводів.
Якщо ви прочитаєте книгу, прочитання перших кількох розділів однозначно переконає вас у тому, що ви все життя їли абсолютно неправильно. Ви повірили нібито правильним дієтичним рекомендаціям - випробували дієти, мали успіхи, а потім знову невдачі. Обіцяю: тут можна просто дрейфувати. Девіз - дивуватися, визнавати та втілювати в життя. Лікар. Флек практично бере нас за руку і поетапно супроводжує при зміні режиму харчування. У додатку до книги ви знайдете численні, оригінальні та смачні рецепти. Звичайно, деякі з них я вже перевірив - можу вам сказати, у жінки це справді є!
Міс доктор До речі, Флек відомий із телевізійного серіалу Die Ern Ernahrung-Docs, який регулярно виходить у понеділок увечері о 21:00 на NDR. Клацніть тут, щоб перейти на веб-сайт Nutrition Docs.
Тут ви можете Тонкий! замовляйте в Інтернеті з Amazon.