Тонкий завдяки рибній дієті
Новий корпус Verona Pooth вражає. Як тепер виявляється рекламна ікона, вона переважно харчувалася рибою.
Але привіт - її справді можна побачити! Верона представляє себе сексуально в бікіні і демонструє себе в абсолютному святковому настрої. Вона завантажила свій знімок у Facebook і написала: "Піймав лосьйон. Я багато займався спортом і з’їв багато риби. Тепер я знову в формі!" Ви це бачите! Верона відома тим, що дотримується суворих дієт і багато займається фізичними вправами. Свою спортивну програму вона виконує з дисципліною та старанністю. Але потім вона досягла мети для дієти мрії завдяки рибній дієті. Можна лише ревнувати до цього тіла. Таємну "рибну дієту" можна лише порекомендувати ...
Слайд-шоу: Зоряні дієти
Голлівудська зірка випиває до трьох літрів води на день і займається трохи менше години йоги на день. Але справжній секрет - дієта Сонома. Зміна дієти, винайдена Конні Гуттерсен і названа на честь каліфорнійського містечка Сонома. Нібито, протягом перших десяти днів передбачається впасти два кілограми, а потім - м’яка зміна раціону з багатими на поживні речовини продуктами, які можуть допомогти вам досягти постійної, стрункішої фігури.
Актриса любить погризти сушену яловичину. «Це чудова річ для тих, хто сидить на дієті Аткінса. Я зняв фільм з Ice Cube у Південній Африці, і більше нічого не їв. Я була дуже худа - 55 кілограмів », - розповідає брюнетка-кінодіва журналу« Easy Living ». Переваги сухого м’яса для схуднення очевидні: ситні смужки яловичини, які називаються яловичими м’ясними, мають низький вміст жиру, багатий білком і низьку калорійність.
Рене Зеллвегер довелося нагодувати себе кількома фунтами за роль Бріджит Джонс. Вона програла це за рекордний час після зйомок. Саме за це актриса любила всесвітньо відому дієту з капустяного супу. Окрім «Чарівного супу», якого слід ложкою якомога більше, у Рене були лише овочі та фрукти. Як приготувати капустяний суп: вам знадобиться шість цибуль-порею або цибулі, дві банки очищених помідорів, два зелених перцю, паличка селери та овочевий бульйон. Наріжте овочі невеликими шматочками і варіть їх на повільному вогні. Заправте за смаком невеликою кількістю солі і перцю, готово! Оскільки це однобічна краш-дієта, вона не повинна тривати довше тижня.
Зірка "Сексу та міста" Сара Джессіка Паркер відома лише з мініатюрною та приголомшливою фігурою. Значок стилю в Нью-Йорку працює з тренером з фітнесу Кеті Келе, яка також стверджує, що загартувала тіло Клаудії Шиффер. Кеті Келе радить не дотримуватися суворих дієт і рекомендує робити зарядку вранці. Таким чином, ви можете розпочати день розумово та фізично добре зміцненим та охочіше вести здоровий спосіб життя. Єдине принципове правило: якщо це можливо, слід подавати тільки свіжу, необроблену їжу!
Дієта «Док-Торс» Їжте те, що вам подобається (включаючи шоколад та хліб), їжте, поки не насититесь: ось що експерт із схуднення доктор. Майкл Спіра. Його метод спрямований на запобігання виробленню нових жирових клітин. Крім того, ви їсте “хороші вуглеводи”, такі як цільні зерна або солодку картоплю, з кожним із трьох прийомів їжі щодня, опускаючи “погані вуглеводи”, наприклад, у пончиках або картопляному пюре. Тому що вони нібито забезпечують формування нових любовних ручок.
Найпізніше після того, як Хайді Клум прогулялася по подіумі Victoria's Secret після народження її сина Гаррі, фітнес-програма Девіда Курча стала відомою. Топ-модель роками тренується з ним і суворо дотримується його плану дієти у важкі часи. Допускається п’ять прийомів їжі, кожен з яких повинен з’їдатись через три години. Вуглеводи та фрукти - табу, натомість є протеїнові коктейлі, овочі та нежирна риба. Але це ще не все: навчальні підрозділи працюють двічі на день.
Білкова дієта: Мета багатьох білків полягає в тому, щоб “змусити” організм отримувати свою енергію з інших джерел, крім вуглеводів. Крім того, слід уникати їжі з високим значенням ШКТ (глікемічного індексу), оскільки вони призводять до бурхливих викидів інсуліну («гормон відгодівлі»). Це означає: багато риби, нежирного м’яса, молочних продуктів і, звичайно, багато пиття. Ліллі Беккер також змінила свій раціон після пологів: йогурт вранці, багато води, курка, лосось, біла риба, мало вуглеводів, мало жиру.
З низьким вмістом вуглеводів та низьким вмістом жиру: 35-річна Ферджі поєднує дієту з низьким вмістом вуглеводів та нежирною їжею. Це не означає, що вона нічого не їсть, а навпаки вибирає: якщо вуглеводи, то цільні зерна. Багато овочів, нежирного м’яса та молочних продуктів. Їй не вдалося повністю відмовитися від вуглеводів.
"The Body" чітко дотримується дієтичного плану, який Джеймс Дуйган, її особистий тренер, створив для неї. Як випливає з назви, ця дієта очищає організм. Їсти можна лише свіжі продукти. Готова або розфасована їжа заборонена. Вона також повинна уникати кофеїну та алкоголю. Овочі повинні бути з кожним прийомом їжі. Суворий календар фітнесу проходить паралельно плану харчування. Згідно з цим щодня оголошується одна година вправ, але це варіюється між йогою, бігом та силовими вправами
Згідно з далекосхідною філософією макробіотики, все складається з постійно рухається енергії, яка протікає через наше тіло. Цю енергію слід привести в динамічний баланс за допомогою макробіотичної дієти. Для того, щоб досягти цієї внутрішньої гармонії, дві енергії інь та ян мають бути в гармонії відповідно до макробіотиками. У макробіотичній дієті на перший план виходять рослинні продукти, такі як цільні зерна та коричневий рис, за якими слід пильна частка овочів. Фрукти доступні лише в невеликих кількостях, якщо в основному це компот або сухофрукти. Ви їсте лише тоді, коли голодні, а зовсім не за 3 години до того, як лягаєте спати. Вміст вуглеводів дуже високий за рахунок вмісту білка та жиру. 50-60% раціону складається з цільнозернових, 25-30% овочів і лише 15% жиру.
Вегетаріанці нічого не їдять від вбитої тварини. Однак існують різні способи вегетаріанської дієти: актриса Baywatch прийняла рішення щодо “Ово-лакто-вегетаріанської програми”: вам заборонено їсти рибу та м’ясо, але яйце та молочні продукти все ще дозволено. Андерсон поклявся цією дієтою роками!
Принцип дієти Glyx по суті заснований на регулюванні вироблення інсуліну. Мета свідомого харчування - спалювати жири, а не зберігати їх. Дієта Glyx уникає продуктів, які швидко підвищують рівень цукру в крові. Наприклад, це стосується цукру та інших солодощів. Дозволені продукти: цільнозернові, молочні продукти, макарони, бобові, овочі та фрукти: манго, ківі, виноград, свіжі абрикоси, цитрусові та горіхи - нежирне м’ясо теж.