ТОП 10 антицелюлітних продуктів; Я люблю свого Попотіна
Висока, мініатюрна, брюнетка, блондинка, руда, активна чи ні ... нас усіх турбує целюліт! До того, як пройти "скриньку скальпеля", і якщо б ми спробували більш природні та менш травматичні методи.
Звичайно, займатися спортом дуже важливо для видалення цих потворних ямочок, усунення жиру, формування сідниць та зміцнення стегон. A фітнес-програма дає хороші результати дуже швидко, особливо якщо за вами слідує a кваліфікований тренер.
Але її зусилля ще більш успішні, якщо супроводжуватися дієтою для схуднення. Будьте обережні, тут не йдеться про голод чи позбавлення себе! Досить просто споживати овочі та фрукти, які "їдять целюліт" і здорові та збалансовані продукти.
Ось добірка 10 антицелюлітних продуктів, і чому б не поділитися ними з усією родиною ...
1- Ананас, ворог апельсинової кірки
Цей плід є відмінне спалювач жиру але скарб у його стеблі. Дійсно, він містить бромелайн, який живиться нашими жирами. Це добре, ми залишаємо їх із задоволенням! Цей фермент проникає в тканини і зменшує затримку води. Плюс, ананас містить нуль жиру. Ось кілька ідей для приготування ананаса ...
2- Цибуля, ваш партнер для схуднення
Цибуля багатофункціональний: висушує, детоксикує, стимулює травлення, бореться з токсинами і є сечогінним засобом. Це ще не все, це також знижує рівень цукру в крові. Завдяки йому, можна сказати до побачення до жирів. Це змусить вас плакати і мати неприємний запах з рота, але це чудовий союзник у вашому раціоні. Якщо сира цибуля вас відключає, її можна їсти приготовленою з тими ж якостями. Ви також можете завершити свою фітнес-програму за допомогою крем для масажу з органічним целюлітом переходити на стегна, сідниці і стегна. Результат ефективний !
замовте сеанс ручного пальпаційного масажу в нашому інституті
3- Перець, усіх кольорів
Червоний, жовтий або зелений перець усуває цукру і жири. Це запобігає осіданню непривабливих опуклостей на стегнах, стегнах і сідницях. Крім того, це дозволяє втрачати вагу ніжно, оскільки це пригнічувач апетиту. Це ідеальна їжа для дієт, крім того, вона надає смак і колір стравам. Його можна їсти у вареному або сирому вигляді, в салаті або в рататуї. Це партнер для схуднення влітку та взимку.
4- Всі капуста вітається
За допомогою капусти ви зможете змінювати задоволення. Цвітна капуста, зелена капуста, брюссельська капуста, романеська капуста, ... вони мають ту перевагу, що є низькокалорійний. Але у них є багато інших переваг: вони пом'якшують апетит і уникають затримки води, яка відповідає за непривабливі опуклості. Вони містять вітамін С, магній, залізо, кальцій, клітковину ... Словом, це необхідна антицелюлітна їжа.
5- Цибуля-порей, який штовхає нас !
До побачення токсини з цибулею-пореєм. Отримайте нову шкіру за допомогою цього чудового союзника для схуднення. Це позбавляє ваше тіло від жиру і бореться з целюлітом. Крім того, він забезпечує вас вітамінами А, С і Е. Це дуже корисно для спортсменів, оскільки це обмежити хворобливість м’язів після фізичних вправ. На пару, в салатах, з рибою ... варіюйте задоволення цибулею-пореєм.
6- Селера, могутній союзник !
Селера має антицелюлітні властивості, а також сечогінними, пригнічуючими апетит та травлення властивостями. Не скаржтесь на його гіркий смак, адже саме завдяки йому ви залишаєтеся стрункими.
7- Червоні фрукти, смачні та ефективні
Це хороший спосіб поєднати корисне з приємним. Вживання червоних фруктів - не найобмежуюча річ! Вони містять антиоксиданти і вітамін П. Вони сприяють кровообігу, борються зі старінням і нашими ворогами целюлітом. Їх можна їсти цілий рік завдяки замороженим продуктам, які зберігають свої властивості неушкодженими.
8- Зелений чай, чудо-напій
Як щодо заміни ранкової кави зеленим чаєм? Дубильні речовини, що містяться в ній, посилять ваш целюліт. Антиоксидант та сечогінний засіб, зелений чай бореться із затримкою жиру та води. До побачення фунтів, привіт гарненький струнка фігура. Заведіть час чаювання з колегами чи друзями, щоб ви могли поєднувати корисне з приємним.
9- Баклажани, природні властивості
Його робота полягає в тому, щоб ловити жир і вимивати його. Це пов’язано з тим, що баклажани використовують свої волокна для утримання та поглинання ліпідів. Таким чином, вони не мають можливості перебувати в нашому тілі. Баклажани дуже низькокалорійні і чудово смажені на грилі з дощиком оливкової олії. Щоб антицелюлітний ефект спрацював, будьте обережні, щоб не додавати занадто багато жиру. Запечені гратени з сиром насправді не підходять.
10- Петрушка, посипати скрізь ...
Додавати петрушку в будь-яку страву легко. Ця ароматична трава є сечогінний, дезінтоксикаційний та депутата. Мало того, що він приносить смак і колір, він також бореться з целюлітом. Наші запаси жиру пошкоджуються завдяки цьому маленькому «зеленому агенту». Це також має перевагу зменшення апетиту. Бій "петрушка проти апельсинової кірки": якщо ви робите ставку, то впевнені в перемозі !
І звичайно, бажано залишатись зволоженою протягом дня, принаймні 1,5 літра води і більше, якщо ви займаєтеся спортом.
І для завершення дієти для схуднення, Нельсоне, спортивний тренер спортзалу «Я люблю свого Попотіна» - кохана всіх паризьких спортивних дівчат - пропонує вам спеціальна фітнес-програма з швидкими результатами. Не соромтеся зв’язуватися з ним ...
До найближчої нової статті та багатьох інших порад !