Топ-10 міфів про здоров’я, розвіяних наукою

Огляд

Медицина - це наука, яка спрямована на підтримку та відновлення здоров’я, вивчення фізичних, хімічних та біологічних процесів життєдіяльності, структур та функцій організму, причин та механізмів захворювання, а також засобів діагностики, лікування та профілактики.

Хоча ця галузь бореться з благородними цілями, медицина була і залишається делікатною і суперечливою темою через міфи та неправдиві твердження. Незважаючи на прогрес медицини, існують міфи, які все ще зберігаються і враховуються людьми, які їх знають, наприклад: цукор призводить до гіперактивності у дітей, ми повинні споживати 8 склянок води щодня тощо.

Далі ми представляємо список найпоширеніших міфів у медицині.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

1. Огляд
2. Індичка і сон
3. Цукор та гіперактивність
4. Температура тіла
5. рак
6. Біль у спині
7. Споживання води
8. Ясен
9. Артрит і розтріскування пальців
10. Дитячий зубний ряд
11. Синдром прийому їжі на ніч
12. Бонус. Збільшення ваги

Індичка і сон

Міф: Вживання індички викликає сонливість через вміст триптофану.

Зовсім неправильне твердження, оскільки курка та яловичина містять приблизно однакову кількість триптофану, як індичка; та інші продукти, такі як сир або свинина, містять значно більшу кількість триптофану, ніж індичка.

Тоді, як пояснити появу цього міфу?
Швидше за все це з Подяки, який святкують у США, коли індичку потрібно їсти в духовці на обід. Після цього прийому їжі більшість людей стверджує, що існує стан сонливості, що супроводжується сонливістю.
Тепер ми запитуємо вас: як ви почуваєтесь після багатого і спокійного обіду в сім'ї? На думку вчених, після послідовного прийому їжі кровотік сповільнюється, саме тому настає сонливість.

Цукор та гіперактивність

Міф: Цукор призводить до гіперактивності у дітей.

Для вчених було проведено щонайменше 12 рандомізованих клінічних випробувань для аналізу реакції дітей на дієти, що містять різну кількість цукру. Жодне з цих досліджень, навіть дослідження, проведені спеціально для дітей з гіперкінетичним розладом з дефіцитом уваги, не виявили будь-яких змін у поведінці дітей, які споживали цукор (як чистий цукор, так і штучні підсолоджувачі).

Цікаво, що батьки, які з’ясували, що їхні діти споживають цукор, відзначали, що найменші були гіперактивними в наступний період. Отже, здається, все у свідомості батьків та суспільства.

Температура тіла

Міф: Значна частина тепла тіла втрачається в голові.

Згідно з давнім військовим дослідженням, яке перевіряло тепловтрати солдатів під впливом низьких температур, більша частина тепла тіла втрачається на голову. Таким чином, народився міф про те, що найбільша кількість тепла втрачається через голову.

Однак у цьому дослідженні не було вказано, чи були солдати добре одягнені з ніг до голови, чи їх голови були оголені - речі, які очевидно впливають на результати дослідження. Насправді, якщо роздягнена людина піддається дії низьких температур, лише 10% температури тіла втрачається через голову, а решта, 90%, через інші частини тіла.

рак

Міф: Лікування раку болюче і марне, оскільки це невиліковний стан.

Тридцять років тому це твердження було цілком вірним, але сьогодні, завдяки досягненням медицини, лікування раку стає все більш ефективним і менш болючим, збільшуючи шанси на життя. Кілька десятиліть тому 90% дітей, хворих на лейкемію, померли, сьогодні 80% цих дітей виживають.

Є люди, які вважають, що ця хвороба невиліковна, тому що не існує ліків, які б могли вилікувати всі ракові захворювання, або немає ліків, які, ймовірно, називають «протираковими».
Дійсно існує багато препаратів, які допомагають лікувати рак, але вони надзвичайно ефективні. Кожен повинен знати, що тіла людей з однаковим станом не реагують однаково на один і той же препарат (наприклад, 2 люди з раком прямої кишки не дотримуються 2 однакових схем лікування, оскільки мають різні онкомаркери). Тож дуже добре, що наркотиків стає більше.

Діабет подвоює ризик смерті від зараження COVID-19. Вивчення

Округи з найвищим рівнем зараження на тисячу жителів. У Тімісі є 30 активних спалахів COVID-19!

Як фармацевти допомагають вам, коли стикаєтесь із проблемою здоров’я?

Біль у спині

Міф: Біль у спині слід лікувати загальним відпочинком.

Правда є абсолютно протилежною цьому твердженню. Повний відпочинок у ліжку не призводить до повного медичного одужання, але суттєво затримує процес одужання. Пацієнти, які займаються фізичними навантаженнями, відновляться набагато швидше, біль буде менш інтенсивною і, головне, біль у спині скоро не повернеться.

Цікаво, що багато досліджень показали, що це стосується не лише болю в спині, але й інших медичних проблем. 39 незалежних досліджень показали, що загальний відпочинок шкідливий для широкого кола захворювань!

Споживання води

Міф: людина повинна споживати щонайменше 8 склянок води.

Швидше за все, витоки цього міфу пов’язані з заявою урядової установи 1945 року, яка стверджує, що людському організму потрібно близько 8 склянок рідини щодня. Цю кількість рідини можна вживати з усіх споживаних продуктів і напоїв, таких як: чай, кава, безалкогольні напої, супи, супи тощо.

З часом, замінивши термін "рідина" на "вода" як синонім, народився один із найвідоміших сучасних міфів. Також з’явилося незліченна кількість дитячих гасел, таких як "Ти спрагнеш? Вже пізно!" - концепція, яка, здається, була винайдена розливачами мінеральної та плоскої води, котрі мали отримати лише надмірне споживання води.

Реальність така: якщо ви спраглі, пийте воду, поки відчуття спраги не зникне, якщо ви не спраглі, не слід вживати воду!

Ясен

Міф: Проковтнута жувальна гумка виводиться з організму за 7 років. Так довго проходить травна система!

У дитинстві принаймні один дорослий радив бути обережними, щоб не ковтати жувальну гумку, тому що вона липне до кишечника, і до її усунення через травну систему має пройти 7 років. Це твердження схоже на наступне: "не ковтай ознак плодів, тому що у твоєму шлунку будуть рости дерева". Хоча історію про дерево всі люди вважають міфом, вони не усвідомлюють, що навіть твердження з жуйкою не відповідає дійсності.

Жувальна гумка не засвоюється, вона просто проходить через травну систему і виводиться в кінці маршруту. Ні в якому разі жувальна гумка не прилипає до інших продуктів, що утворюють харчові миски, вона не прилипає до кишечника і не виводиться за 7 років. Він просто проходить через травну систему, не розкладаючись шлунковою кислотою чи іншими продуктами та речовинами, з якими контактує.

Артрит і розтріскування пальців

Міф: Розтріскування пальців призводить до артриту.

Звук, що утворюється при розтріскуванні пальців, спричинений рухом кісток назовні, утворюючи тим самим газовий балон, який, розбиваючись, видає шум. Розтріскування пальців не викликає артриту, в гіршому випадку спостерігається слабкість в суглобах. Артрит викликається незліченними факторами, такими як гормональні порушення, куріння, але тріщини пальців не є однією з причин.

Дитячий зубний ряд

Міф: Поява зубів у дітей викликає лихоманку.

Згідно з науковими дослідженнями, проведеними в цій галузі, немає зв'язку між появою зубних рядів і лихоманкою. Якщо одночасно з появою нового зуба у дитини також підвищується температура, батькам рекомендується виявити справжні причини, що призвели до появи лихоманки, оскільки новий зуб є помилковою причиною. Та сама порада застосовується, коли у малюка діарея - стан, який також вважається причиною прорізування зубів у немовлят.

Синдром прийому їжі на ніч

Міф: Вживання їжі протягом ночі товстіє.

Не має значення, скільки часу ви їсте, якщо ви не споживаєте більше калорій, ніж ваше тіло потребує для правильної щоденної діяльності. Більше того, споживаючи менше калорій, ніж потрібно вашому організму, тоді ви точно втратите вагу, навіть якщо, скажімо, їсте о 23:00. Зважаючи на це, режим триразового харчування, яке подається приблизно в один і той же час, може мати свої переваги, але опівнічні закуски теж не шкідливі.

Бонус. Збільшення ваги

Міф: Набрати вагу легше, ніж схуднути.

Якщо дієта людини базується виключно на жирах, то цей міф відповідає дійсності. Насправді, якщо певна дієта увійшла у вашу голову, математика та наука працюють на вашу користь.

Чи легше схуднути чи набрати вагу з математики? Наприклад, споживаючи на 3500 калорій більше, ніж спалює ваш метаболізм, ви наберете 1,4 кг ваги, але якщо ви спалите на 3500 калорій більше, ніж з’їсте, то втратите 0,45 кг. Якщо ви хочете схуднути, найкращий варіант - піддатися значним перепадам температур, оскільки це прискорює метаболізм.

---