ТОП】 Запуск програми, яка є ВАМ найкращою у 2018 році
Під час бігу вам може знадобитися невеликий стимул, щоб залишатися мотивованим і регулярно тренуватися. Нашим предкам-бігунам не пощастило мати стільки рішень. Серед них запущені програми здаються ідеальним вибором, часто безкоштовним, їх безліч, простий пошук у Google Play або Istore повертає більше сотні результатів. !
Тож який найкращий запущений додаток ?
Насправді питання полягає швидше в тому, який саме додаток вам дійсно потрібен, щоб підтримувати високу мотивацію. На сьогодні майже всі програми рівні за функціональністю. GPS, дані, вони всі знають, як це зробити, різниця між гігантами підключеного бігу часто полягає в ціні підписки та UX платформи.
Птахи літають, риби плавають, люди бігають - Еміль Затопек
Я спробую скласти список найбільш вичерпних із запущених додатків, які мені здаються новаторськими, смішними, спонукальними, приємними і т. Д. Я не маю наміру зупинятися надто на тих, які роками монополізують подіуми, ми знаємо всі Runtastic та компанія, тому я пощаджую це, ми бачимо їх досить такими у всіх рейтингах запущених додатків. Я скоріше зупинюсь на "маленьких", які впроваджують інновації та заслуговують на те, щоб про них трохи більше говорили про них.
Крім того, не соромтеся надсилати мені свої інноваційні програми, а особливо ділитися та повертатися на цю сторінку, яка з часом буде розвиватися, щоб зберегти вантажівку в живих !
Програми для запуску та прогресу
врешті-решт, це, мабуть, одна з ваших головних цілей, так? Чим більше ми біжимо, тим більше ми прогресуємо. Чим більше ми прогресуємо, тим більше ми мотивовані. Чим більше ми мотивовані, тим більше біжимо ... Я не продовжую, я думаю, що ви стежите за мною !
Тренер 2 5K: Припиніть робити свій диван з картоплею
Якщо ви впізнаєте себе (давай, я знаю, що є), це потрібна програма, вона дасть вам ключі для успішного завершення вашої 5-кілометрової гонки, отже, 2 5К тренера (від дивана до 5 км). Принцип полягає в тому, що в додатку ми вибираємо віртуального тренера, який візьме вас за руку і направить, і це важливо, коли ви починаєте і коли ви нічого про це не знаєте.
Ключовим словом тут є постійне і безперервне прогресування, програми дуже добре зроблені, щоб не поставити візок перед конем і не отримати травму. Тренер веде вас у режимі реального часу. Результат: із розрахунку 3 сеанси по 20-30 хвилин на тиждень, ви зможете пробігти 5 км за 9 тижнів, навіть (і особливо), якщо починати з 0 !
Додаток коштує 3 євро, і це англійською мовою, але програми дуже добре розроблені, все дуже чітко, додаток гарний і простий у використанні, і перш за все дуже мотиваційний !
Фрілетік Біг
Пройшли ті часи, коли Freeletics був просто додатком для тренувань з вагою. Компанія набула абсолютно нового виміру і тепер пропонує 4 окремі програми: одну для тренувань з гімнастики, одну для харчування, одну для силових тренувань і ту, яка нас тут цікавить: додаток Freeletics Running.
Чому вона така цікава? Ну, я б сказав, що його сила полягає в тому, що він покладається на ШІ Freeletics, який все ще дуже крутий. "Тренер" формує ваші заняття відповідно до ваших результатів та цілей, які ви вказуєте. По ходу тренування посилюються, і вас постійно кидають виклики.
Отже, ваш рівень мотивації ніколи не є рівним, і поєднання з додатком для ваги тіла є особливо цікавим, це, я думаю, одне з найкращих комбінацій для ефективного схуднення. Не пропустіть поділитися всіма своїми виступами в соціальних мережах та на «вільних спортсменах» !
Зверніть увагу, що додаток є безкоштовним. Безкоштовно ви матимете доступ лише до декількох заздалегідь визначених тренувань. Оплачуючи, ви матимете доступ до всіх програм, крім режиму тренера.
Заявки на біг та відвідування
Біг підтюпцем чи прогулянки очей - це дисципліна, яку я люблю. Це починається з дуже простого принципу, чому б не поєднати біг та культуру. Коли ви приземляєтесь у новому місті, чому б не поїхати туристом, бігати. Багато хто не чекав, поки це почне бути модним, але ми мусимо визнати, що це зробити зараз дуже просто завдяки певним сайтам, таким як gorunningtours.com, які організовують екскурсії по всьому світу.
Сієті, нехай керуються
Seety - це програма, яка народилася в Ліоні, яка поєднує в собі веселі та розвиваючі біги. Seety можна було б визначити як коктейль, що поєднує запал Runtastic, спільну сторону виноградної лози та пряність MyLittleParis. Девізом, привабливим, є не хто інший, як: "Біжи більше, відкривай більше! "
Отже, Сієті оживить ваші бігові сесії, ви не побачите, як вони пройдуть! Ця програма для бігу пропонує ідеальний спосіб розважитись для тих, хто робить бігову риму з стражданням.
Мета - одягнути кросівки та вирушити на ланцюги, наповнені історіями, розказаними на вуха заздалегідь записаними аудіо-коментарями, які зроблять ваші виходи дуже приємними !
Додатки, щоб зробити ваші сесії інтерактивними
Ви біжите для себе? Щоб добре провести час, спалюйте калорії, незалежно від того, скільки часу ви витрачаєте, тоді такий вид додатків для вас. Ми проведемо екскурсію по всіх творіннях, які роблять пробіжки трохи менш нудними ...
Треки: перетворіть свою нудну бігову поїздку у бойовик
Ви не мрієте, це обіцянка треків. Ваші віртуальні місії створені та оптимізовані для ваших перегонів, все написано якнайкраще! Не виключено, що кулі вистрілять вам у вуха, і вам доведеться час від часу прискорюватися, щоб втекти від ворога.
Місії у формі глави, біг стає грою, кожен раз, коли ви заробляєте очки, щоб отримати інші місії. Після кожного з них додаток видає вам картку із вашими статистичними даними, достатньою, щоб залишатися мотивованими, як ніколи раніше! Єдина проблема, на даний момент додаток лише англійською мовою . Але це чудовий спосіб покращити кардіо та LV1 (LV2) !
KettMaps: бігайте по всьому світу ... з дому !
Зверніть увагу, ця запущена програма надіслана нам у майбутньому, вона дозволяє вам бігати, гребти або їздити на більш ніж 90 000 км маршрутів по всьому світу, не виходячи з вашої вітальні! Тепер кожному можна неквапливо пробігтись у Центральному парку та насолодитися трохи втечі, не виходячи з дому. !
Надворі дощ? Немає питання відкласти пробіжку на завтра, сісти на бігову доріжку і зіткнутися з дивовижними пейзажами, вибраними з 90 000 км маршрутів, доступних у додатку KettMaps.
Відео мають геотеги та пропонують веселу та спортивну навчальну трансляцію на екрані, смартфоні чи планшеті. Дотримуйтесь ритму запропонованого відео та помітьте, як на карті розвивається ваша власна піктограма. Найцікавішим є те, що такі параметри, як швидкість та нахил бігової доріжки, регулюються відповідно до маршруту, яким ви йдете, це одна з найбільш захоплюючих бігових тренувань !
Ви також можете сприяти збагаченню бібліотеки маршрутів, додаючи власні зняті відео, щоб кожен користувач міг скористатися вашими маршрутами !
Додаток KettMaps для бігу вільний, це означає, що у вас буде обмежений доступ до кількості запусків. Ви можете зареєструватися та платити щомісячну передплату, щоб мати доступ до всіх програм.
Зверніть увагу, що програма доступна на Android та IOS, вона виключно сумісна з пристроями бренду KETTLER, однак зауважте, що похідна версія програми доступна для всіх інших фітнес-пристроїв.
Нарешті, додаток також працює з велосипедом, ергометром, еліптичним та гребним.
Програми для заведення друзів !
Ще один дуже хороший спосіб залишатися мотивованим за будь-яких обставин, бігати з іншими! І якщо ти не можеш знайти навколо когось, хто готовий піти за тобою, ніщо не заважає тобі шукати в іншому місці. Додатки для побачень за допомогою бігу - це легіон, вони також чудові, коли ви прибуваєте в нове місто без соціального кола.
Так, біжи, зустрічайся, щоб бігти
Так, з одного боку, проблема полягає в тому, що не кожен має у своєму розпорядженні партнера з перегонів, який, з одного боку, на їхньому рівні, з іншого боку, географічно близький. Отже, ця програма, повністю присвячена бігу підтюпцем та бігу на трасі, створює пряму та інтерактивну систему пошуку партнерів для бігу.
Ви вводите свій профіль, те, що шукаєте, і бім, за дві хвилини ви рухаєтесь до спільноти. Не потрібно бігати наодинці, вибирайте, кого оточити.
Безкоштовні та ефективні запущені програми
Класичний Nike +
Ми не можемо говорити про запущені програми, не говорячи про Nike + Running. Додаток велетня ідеально підходить для всіх: від ідеального неофіта (зламаного) до завзятого бігуна. Що стосується запису даних, ми маємо класичний пакет: кількість калорій, відстань, темп, тривалість тощо...
Великий плюс, крім безкоштовного: платформа дуже добре розроблена і дозволяє обмінюватися сесіями та заохочуватися друзями. Нам подобається можливість вмить викликати пісню, яка підсилить вас у разі слабкості! Ми також знаходимо аспект виклику з функціональністю викликів між друзями, коротше кажучи, дуже повним і абсолютно безкоштовним.
Urban’r: безсумнівно, найбільш спонукальний та інноваційний
Urban’r - це остання бомба, яку скинули у світі запущені додатки! Вона могла взяти участь майже у всіх категоріях цієї сторінки.
Це абсолютно безкоштовно, це дуже спонукає, оскільки воно засноване на принципі гейміфікації, штовхає вас перевершити себе, не будучи орієнтованим на продуктивність, і винагороджує вас !
Ну, якщо коротко: Urban’r - це програма для спостереження за спортом (біг, їзда на велосипеді та ходьба), яка спонукає бути активнішими, регулярнішими через гру та винагороду.
Це ідеальний додаток для випадкових спортсменів, яким часто важко мотивувати себе займатися спортом. Запрошую вас спробувати це без подальших зволікань !
Додатки для запуску корисні
Не знаєте, чому ви біжите? Не схуднути, не глибоко дихати, не потіти, не змінювати свою думку? Гаразд ... тож, можливо, вам сподобається балотуватися на добру справу ?
Благодійні милі: бігти солідарно
Ми всі можемо змінити світ у своєму масштабі, і Благодійний Майлз дозволяє нам взяти участь, поклавши ногу на пожертву! Все, що вам потрібно зробити, відмовитися від поту, під час ходьби, бігу або їзди на велосипеді це просто !
Їдучи на велосипеді, ви заробляєте 10 центів за милю, ходьба або біг - 25 центів! Ви можете подумати, що це не багато, але ми всі гуляємо принаймні півгодини на день, так? Благодійний Майлз зараз потребує якомога більше людей, то чому б і ні ?
Run Eco Team: для екологічно чистих бігунів
Це не запущений додаток у власному розумінні цього слова, Run Eco Team - це група відданих бігунів у Facebook, до яких ви можете легко приєднатися. Немає необхідності у підключеному годиннику, не потрібно визначати час роботи, геолокацію даних чи інше.
Ні, тут концепція зовсім інша, вам просто потрібно збирати шматок відходів кожного разу, коли ви виходите на пробіжку. Відходи є скрізь, бігуни теж, мова йде про те, щоб робити речі за власним розмахом. Ідея полягає в тому, що всі разом ми можемо допомогти боротися із забрудненням нашої прекрасної планети.
Зараз група налічує понад 14 000 членів, якщо кожен біжить і збирає по одному сміттю на тиждень, це все одно робить понад 50 000 сміття, яке більше не лежить на наших вулицях! Що стосується спілкування, це так само просто і ефективно, як оригінальна ідея, зібраний шматок відходів, фото, опубліковане в соціальних мережах. Ідея настільки гарна, що навіть сам пан Цукерберг виступив за просування групи ... рішучу підтримку !