Топінамбур для схуднення - досвід

Незважаючи на багато спокус не стати слабким, легше, коли апетит підпорядковується цілям схуднення. Пригнічувач апетиту не повинен бути хімічною речовиною. «Пити багато» не завжди підходить для схуднення. Досить часто для втамування надто гарячого апетиту потрібен повний шлунок. Їжа, яка має низьку калорійність, але має смак і задоволення, часто базується на природному пригнічувачі апетиту, такому як лікарська рослина з високим вмістом клітковини - Топінамбур. В рамках нашого порівняння засобів, що пригнічують апетит, ми провели тест на топінамбур та отримали власний досвід.

Що таке топінамбур?

Топінамбур, впізнаваний за квіткою, походить з того ж роду, що і соняшник. Суцвіття гермафродіта виростає до десяти сантиметрів від пазух молодих листків. Після того, як довгі сонячні дні пройшли пік і денного світла знову не вистачає, у них з’являються яскраво-жовті квіточки. Період цвітіння - між серпнем і листопадом. У період з жовтня по березень родина маргариток на зиму формує пагонову систему безпосередньо під землею. Тут «топінамбур» зберігає поживні речовини в бульбі. Біла м’якоть бульби топінамбура оточує дрібну шкіру від бежевого до фіолетового кольору. Через свою форму та розміри цю частину рослини також називають Ердапфель або Ердбірне (як картопля в південнонімецькомовних місцях). Добре озброєні, підземні сховища можуть витримувати екстремальні температури до -30 градусів, тоді як щорічний пагін артишоку гине восени. Потім садівники відрізають його, щоб заохотити збільшення бутонізації.

Зовні кореневища "Борбела" нагадують імбир, доступний на багатьох ринках, що, до речі, також може сприяти зниженню ваги.

Як діє топінамбур?

Як і багато інших видів, таких як цикорій, артишок, сальсифікат та кульбаба, топінамбур зберігає цукор у вигляді полісахаридів із фруктози. Цей фруктан, званий інуліном, був вперше відкритий Карлом фон Лінне в 1804 році в айстроподібній родині маргариток стародавнього світу Африки та Євразії. Розробник ботанічної систематики назвав траву грецьким словом “hinaein” (для очищення) “Inula” через її послаблюючий ефект, що часто призводило до втрати ваги. Недавні дослідження показують, що розчинний пребіотичний клітковинний інулін збільшує біфідо- і лактобактерії в кишечнику і, отже, покращує засвоєння життєво важливих речовин, таких як кальцій, під час травлення.

На відміну від крохмалю, запасу вуглеводів у картоплі, інулін у топінамбурі не підвищує рівень цукру в крові. Тому страви, в яких «земляний соняшник» вариться, готується на пару або смажиться як крем-суп, пюре, хрусткий гарнір, у соусі або запіканці, підходять для діабетиків або для здорового схуднення при схудненні.

Побічних ефектів немає. Тільки спеціалісти з сирої їжі, які взагалі не готують артишок, повинні сподіватися на метеоризм, якщо жувальні рухи занадто економічні.

Пригнічувач апетиту топінамбур має більш сприятливий енергетичний баланс для схуднення, ніж картопля. Урожай, який переважно вирощується на півдні Франції, містить лише близько тридцяти калорій на сто грамів, порівняно з приблизно 85 ккал для "крохмальної бомби", з якою вона має кілька назв. Це дозволяє схуднути, не жертвуючи задоволенням. Завдяки високому вмісту клітковини до 22 відсотків, топінамбур задовольняє навіть невеликими порціями, а отже, діє як м’який пригнічувач апетиту як частина м’якої втрати ваги.

Зниження ваги не повинно залишати поза собою симптомів дефіциту. Тут також натуральний продукт відповідає очікуванням тесту на топінамбур. Наповнений каротином, вітамінами групи В, біотином, нікотиновою кислотою та калієм, топінамбур зміцнює життєвий тонус, незважаючи на режим схуднення. Природний пригнічувач апетиту - одна з рослин, найбагатших калієм. Завдяки високому вмісту необхідного мінералу, пригнічувач апетиту сприяє росту клітин, нервових зв’язків і кровотоку, а тому є невеликою підказкою серед пригнічувачів апетиту.

Де купити топінамбур?

Топінамбур, звичайно, можна придбати без рецепта, оскільки це природна рослина. Топінамбур доступний на платформі Amazon як:

Тест з топінамбура - висновок

Цей трав'яний засіб для зниження апетиту є дуже перспективним варіантом, коли мова йде про розумне підтримку дієти або простіше введення в здорову форму харчування. Як допоміжний засіб для схуднення, багату калієм рослину з її численними вітамінами та мінералами можна придбати через Інтернет без рецепта.

Ціна: -

0 використано та нове доступний з