Тортова дієта худне, як Марія-Антуанетта
Насолоджуйтесь тістечками та пирогами, незважаючи на дієту - дієта Марії Антуанетти робить це можливим!
"Тоді їм просто їсти торт!"
Коли ви думаєте про Марію Антуанетту, наведена вище цитата, напевно, спадає вам на думку першою. Цей вирок мала б дружина Людовіка XVI. відповіли на звинувачення в тому, що їхній народ голодує, бо не може собі дозволити хліб. Хоча зараз доведено, що Марія Антуанетта ніколи не вимовляла цих слів, її любов до солодощів і тортів є настільки ж легендарною, як і правдивою.
Натхненна власним досвідом, журналістка Карен Вілер опублікувала свою книгу про дієти в січні 2014 року "Дієта Марії Антуанетти: їжте торт і все одно худніть" (Англ.: “Дієта Марії Антуанетти: їжте пиріг і все одно худніть”). Основна ідея путівника насправді - побалувати себе тортами і пирогами, як Марія Антуанетта, і при цьому схуднути.
Обхват талії 58 сантиметрів, незважаючи на торт на сніданок
Після того, як Вілер дедалі більше помічала, що її французькі друзі насичувались і все ще не набирали вагу, вона почала інтенсивно займатися явищем дієти Марії Антуанетти. Незважаючи на перевагу висококалорійних солодощів, обхват талії у неї був лише 58 сантиметрів.
Меню французької королеви
- сніданок: Торти або пироги, плюс кава або гарячий шоколад
- Полудень: ситна їжа, сир, хлібобулочні вироби, макарони
- Ввечері: Суп з нежирним м’ясом (птиця) та овочами
Оскільки Марія Антуанетта вже задовольняла свою тягу до солодощів за сніданком, вона була в безпеці від страшної тяги до їжі, яка часто є фатальною при багатьох інших дієтах. Крім того, і пишний сніданок, і обідні обідні страви гарантували, що вона майже не голодувала ввечері і що їй було досить легкого супу. Тож чи насправді ховається за цим інсайдерська підказка «дієта для торта»?
Тортова дієта насправді така здорова
Загалом, насправді можна їсти пироги та тістечка, не набираючи вагу і навіть не схуднувши. Однак, оскільки успішна втрата ваги та підтримка ваги вимагають постійної зміни дієти, дієта також повинна проводитися протягом тривалого часу. У цей момент, на жаль, починається проблема з дієтою для кексів.
Оскільки тістечка не наповнюють шлунок настільки ж, як однакова кількість калорій із фруктів та мюслі, ви знову голодуєте набагато швидше після тортового сніданку. Щоб вгамувати цей голод, ви споживаєте значно більше калорій на день. Крім того, пиріг містить “шкідливі жири”, що в довгостроковій перспективі може призвести до атеросклерозу та інфарктів.
Отже, щоб харчуватися здорово та з урахуванням калорій, протягом дня слід їсти лише невелику кількість солодощів та ситних страв. Просто поєднання з легким супом навряд чи наповнить вас.
Однак Вілер не так помиляється зі своїм керівництвом щодо дієти. Основна ідея - насолоджуватися чимось солодким, незважаючи на дієти, а також уникати вуглеводів ввечері - цілком нормально і навіть настійно рекомендується. Це не тільки ефективно запобігає тязі до їжі, але й мотивує вас насправді дотримуватися дієти.