Тосканська фріттата

час підготовки

час приготування

Зберегти Поділитися Друк

Що вам знадобиться

фріттата

  • Крок 1
  • 2 ст. (30 мл) рослинного масла
  • 1/2 склянки (125 мл) кожна: нарізані гриби та червона цибуля
  • 1/2 склянки (125 мл) кожна: помідор і нарізаний кубиками зелений перець
  • 2 ст. 1 ст. Ложка (30 мл) італійського
  • 8 великих яєць, збитих

Харчова інформація

  • 150 калорій
  • 250 мг холестерину
  • 400 мг натрію
  • 9г Білок
  • 11 г загальної жирності
  • 1 г волокна
  • 4г Вуглеводи

Підготовка

У середньо-стійку сковороду на середньому сильному вогні додайте олію та овочі. Тушкуйте 2 хвилини.

Перемішайте приправу та яйця.

Випікайте при температурі 375 ° F (190 ° C) протягом 20 хвилин або до готовності яєць, а внутрішня температура не досягне 165 ° F (74 ° C).