ТРАНСФОРМАЦІЯ, якою він шокував свою сім’ю! Вони його не бачили рік, а він схуд на 60 кілограмів!

► Національна команда, за якою ми сумуємо! З вівторка по четвер, о 20:00, на Sport.ro!

трансформація

Однією з історій початку року є історія Ірвіна, яку переніс Yahoo. Ірвін важив майже 140 кілограмів, коли вирішив розпочати дієту, щоб досягти нормальної ваги. Він не сказав нічого своїй родині, крім своєї сестри. За один рік він скинув понад 60 кілограмів! Як йому це вдалося?

"95% того, що я зробив, не споживали більше 1350 калорій щодня" - сказав він Реддіту. "Забороненої їжі немає, але я вижив, в основному, із салатом з тунця, куркою з сальсою, морозивом, рисом, бутербродами з індичкою, шпинатом та яйцями. Після того, як я схуд близько 40 фунтів, я почав працювати над вниз приблизно 5 миль на день протягом 2 місяців "

Найкрасивіше було, коли він побачив свою родину, яка нічого не знала. Його сестра зняла цей момент, і відео стало вірусним