Травматотерапія Мюнстера, сузір’я травм за доктором
"Якщо ви не усвідомлюєте травму, ви змушені пережити її знову або відновити" П'єр Жанет, французький психіатр
Вже майже 20 років я супроводжую людей на їхньому власному шляху.
Слово травма походить від грецької і означає щось на зразок "рана".
Травма може статися, коли ситуація або послідовність подій настільки вражаючі, що фізична та психологічна межа людини перевищена. Організм, система людини, не може впоратися з цим надзвичайним стресом - ми безсилі і не в змозі діяти. Завдяки так званому відщепленню травмованих частин свідомості сприймання, пам’ять і поведінка обмежуються, а ресурси психологічної енергії витрачаються. Неопрацьований досвід неодноразово спричиняється, відтворюється в подібних ситуаціях або певними тригерами (наприклад, запах, подібна ситуація тощо). Люди можуть знову і знову переживати травматичну ситуацію через десятки років. Ми затоплені тими ж непереборними почуттями і не маємо під рукою інструментів для адекватного вирішення цієї ситуації. Організм продовжує реагувати в даний час на загрозу в минулому.
Травматизацію можуть спричинити справжні катастрофи, такі як сексуальне насильство, жорстоке поводження, стихійні лиха, стрес в утробі матері, стрес при народженні дитини, нещасні випадки, свідчення насильства та нещасні випадки тощо. Але також і більш нешкідливі на вигляд ситуації, такі як лікування, операція, розлука або зміна дитячого садка, школи чи роботи може залишити сліди травми.
Часто бувають дуже тонкі переживання, які ми маємо в дитинстві, такі як не розуміння, відчуття, що ми різні, не належимо, самотні, не бачимо. Досвід показує, що такі рани ставлять нашу особистість під сумнів, що в свою чергу призводить до того, що ми сумніваємось у собі і насправді не знаходимось там.
Ознаки травми можуть включати:
- періодичні ситуації, в яких ми реагуємо неадекватно
- Кошмари, повторювані спогади
- всі види фізичного дискомфорту та болю
- порушення сну
- депресивні настрої
- Стани виснаження
- Відчуття оніміння і порожнечі
- Горе, безпорадність, зляканість, надмірна збудливість
- щоб не заспокоїтися
У своїй практиці поблизу Мюнстера я працюю з психотерапевтичною терапією, орієнтованою на ідентичність, за словами доктора. Франц Рупперт, пошук душі та арт-терапевтична травматотерапія
Орієнтована на особистість психотравмна терапія (IoPT) за словами доктора Франц Рупперт
Метод турботи/сузір'я ідентичності
Орієнтована на особистість психотравма - це спосіб розкрити травматичні переживання, зробити їх помітними та відчутними. Ми можемо зустрітись із собою та поступово реінтегрувати досвід, а також розділені почуття та поділитися.
Клієнт формулює своє занепокоєння або проблему в обраному власною реченням. Кожне слово у цьому реченні представлене довіреною особою, яка резонує зі словом та передає свої почуття. Внутрішні частини стають видимими і відчутними. Можуть бути записані основні емоційні закономірності, конфлікти чи деструктивні стосунки та захисні механізми.
Ми можемо поступово наблизитись до наших папок, зв’язатися з ними та отримати інформацію, яка раніше не була доступною. Ми поступово інтегруємо їх як частину нашої ідентичності.
Клієнт залишається активно залученим протягом усього процесу сузір'я і, таким чином, визначає темп. Лідер сузір'я не втручається ні активно, ні маніпулятивно в те, що відбувається, а навпаки, зберігає межі та внутрішні кроки клієнта, супроводжуючи його емпатично в цьому процесі.
Травматичний досвід з пренатального періоду, народження або перших років життя також може бути досягнутий та інтегрований.
IoPT є формою терапевтичної підтримки. Зазвичай це розраховано на більш тривалий проміжок часу, в результаті чого інтервали між окремими сеансами визначаються самим клієнтом.
Спосіб можна використовувати в групових та/або індивідуальних налаштуваннях.