Травмований, чи повинен я звертатися до лікаря, ЩОБ ПРОДАВАТИ ДО РОЗВАГИ
Поранений - що тепер? 8 найпоширеніших скарг - і мати всіх питань: чи потрібно мені йти до лікаря? Ми говоримо, коли це вже неможливо без відвідування лікаря.
Поранений під час фізичних вправ - мені зараз потрібно звернутися до лікаря?
Вранці в понеділок: Замість того, щоб йти в офіс, тисячі німців прямують у паломництво до найближчої ортопедичної практики. Якщо протягом вихідних вони не спричинили затор у лікарні швидкої допомоги в місцевій лікарні. Пристрасний спортсмен вихідного дня, на жаль, під час пробіжки закрутив голову або отримав удар по шкарпетках під час удару ногою. Потім біль і набряки негайно сприймаються як можливість швидко отримати допомогу від фахівця. Той, хто серйозно постраждав - або, принаймні, вважає, що він є - звичайно, належить до професійних рук. Досвідчені ортопеди, такі як проф. Однак Олівер Дірк, колишній лікар команди з футболу та футболіста гамбургської Бундесліги, знає: «Нам представлено дуже, дуже багато незначних захворювань. Багато поранених можуть легко грати деякий час ". Емпіричне правило:" Тільки тоді, коли через три дні не настає поліпшення ситуації, я звертаюся до лікаря ". FIT FOR FUN пояснює за допомогою професора доктора Олівер Дірк, якими ознаками слід дотримуватися спокою і коли слід звертатися прямо до фахівця.
Процідити і співпрацювати.
Якщо м’яз травмований, на відміну від синця, наприклад, біль є попереджувальним сигналом. Тому ніколи не вправляйтеся з знеболюючими засобами!
«Нешкідливі» скарги
Витягнуті м’язи починаються з незручного, напруженого відчуття в м’язі. Порада: негайно припиніть вправи! Якщо інакше трохи пізніше (бурхливо) м’яз тягне: напружтесь. Раптовий, різкий біль говорить про розірване м’язове волокно.
Попереджувальні знаки - до лікаря!
Обов’язково, якщо біль не вщухає через 2–3 дні. Терапія: охолоджуюча пов’язка під тиском (гостра фаза), пізніше спортивна мазь. Важливо: Допускається все, що проходить без болю. Ні в якому разі не грайте героя!
Тенісний лікоть
За цим стоїть запалення сухожильного прикріплення м’язів-розгиначів передпліччя. Як і всі сухожилля в організмі, кровопостачання в них погане, а ризик хронізації високий!
«Нешкідливі» скарги
Біль при напрузі в основі уражених м’язів, біль із зовнішньої та внутрішньої сторони ліктя при поворотах і стисканні кулака. Якщо симптоми виникають після одноразового впливу, охолодження і: розтягування, розтягування, розтягування!
Попереджувальні знаки - до лікаря!
Якщо симптоми є наслідком тривалого стресу, якщо вони погіршуються (наприклад, проблеми з рукостисканням) або якщо вони тривають довше тижня, бажано звернутися до лікаря.
Зламана кістка
Переломи втоми - зазвичай трапляються на нозі (литці) або стопі - завжди є наслідком непропорційного навантаження та пружності кістки. Наприклад, при поверненні до тренувань після тривалої перерви.
«Нешкідливі» скарги
Оскільки симптоми незрозумілі, краще звернутися до лікаря щодо наступних скарг.
Попереджувальні знаки - до лікаря!
Біль і набряки в ураженій області, (сильно) знижують стійкість. Надійний діагноз ставиться за допомогою магнітно-резонансної томографії. Терапія: нудна. Шина для ніг або рельєфне взуття принаймні від 4 до 6 тижнів. Пізніше: устілки для оптимізації розмотування.
Рана шкіри
У разі незначних травм спочатку очистіть руки, потім рану (під проточною водою не витирайте!), У разі сильних забруднень також дезінфікуйте йодом ПВП в якості профілактики. Потім накладіть суху стерильну пов’язку.
«Нешкідливі» скарги
Шкіра стирається на поверхні, легко кровоточить - процедура, описана вище.
Попереджувальні знаки - до лікаря!
Коли більші частинки залишаються в рані. У разі поширення почервоніння, утворення гною або якщо загоєння помітно не прогресує через два дні. У разі розривів або (глибоких) порізів, особливо на обличчі, оскільки, можливо, доведеться виконати шиття.
струс мозку
Ви зіткнулися з суперником, отримали травми, коли мимоволі зійшли з велосипеда - і ваш череп бурхливо гуде? Тоді відпочинок є головним пріоритетом. І ви вирішуєте:
«Нешкідливі» скарги
Синці, набряки, синці - чи сильно болить, якщо на пошкоджену область просто злегка тиснуть? Дискомфортно, але не сама по собі драма. Порада: круто, класно, круто! Через 2-3 дні біль, швидше за все, вщухне.
Попереджувальні знаки - до лікаря!
Якщо виникає один із наступних симптомів, вам не слід втрачати час і негайно звертатися до лікаря: Ви ненадовго втрачаєте свідомість або "не зовсім там", блюєте один або кілька разів, після того як спочатку не мали симптомів або після поганого стану, ваш стан погіршується, наприклад, головний біль або плутанина.
Кісточка скручена
Це відбувається швидко, не тільки під час занять спортом. Зазвичай травмуються «лише» зовнішні зв’язки. Але що, як ні?
«Нешкідливі» скарги
У один мить щиколотка товста і не вміщується ні в яке взуття. Якщо біль на зовнішній щиколотці рухається в напрямку підошви стопи, зв’язка, як правило, лише розтягнута. Найкраще охолодити його, наприклад, обгортанням кварком, і підняти ногу. Якщо припухлість і біль не спадають через 2-3 дні, зв’язка могла порватися. Тепер до лікаря, будь ласка!
Попереджувальні знаки - до лікаря!
Якщо це більше кістковий біль, що тягне до коліна, може бути перерва. Крім того, намагайтеся ступати обережно. Якщо це взагалі не працює, це підтверджує підозру - і вказується негайне звернення до лікаря, рентген підтверджує діагноз. У деяких випадках необхідна хірургічна операція, хоча, як правило, лише після того, як набряк стихне.
Ахіллове сухожилля
Якщо сухожилля розривається, воно тріскається, як батогом - справа ясна, і доктора не обійти. Запалення, яке може перейти в хронічну форму, зустрічається частіше.
«Нешкідливі» скарги
Якщо сухожилля тягнеться після тригодинного заняття тенісом: не панікуйте. Підхід дратівливий, але повинен заспокоїтися через 2-3 дні (без фізичних вправ). Той, хто реагує на фізичні вправи з болем та набряком над п’ятковою кісткою та сильною чутливістю до тиску, також повинен зробити перерву у виконанні вправ!
Попереджувальні знаки - до лікаря!
Спочатку біль з’являється на початку навантаження і зникає після розминки. Найпізніше, коли в міру прогресування запалення сухожилля болить безперервно і м’язи гомілки горіють, потрібен доктор. Він шукає такі причини, як перевантаження, нерівні осі ніг тощо.
зламане коліно
При посадці після стрибка скрутіть коліно. Болить, набрякає - і тоді?
«Нешкідливі» скарги
Ви все ще можете виступати? А коліно досить стабільне? Тоді просто почекайте 2-3 дні. Поставте ноги на деякий час, захистіть і остудіть. Якщо покращення не відбулося, перегляньте документ.
Попереджувальні знаки - до лікаря!
Це говорить про розрив хрестоподібної зв’язки: виражена нестійкість ходи, відчуття зміщення стегна до гомілки, мимовільне вигинання, а також гальмування розгинання та згинання в суглобі. Вказуючи на розрив меніска: звуки, що лускають і тріскаються, закупорка суглобів. Всі ці симптоми - вони не повинні супроводжуватися сильним болем - вимагають негайного відвідування лікаря, оскільки може знадобитися швидка операція.
Ви також можете знайти більше інформації на нашій великій тематичній сторінці спортивних травм!